Cómo limpiar la parte inferior del vientre sin ejercicio y dietas! La ciencia-ficcin, menos de 1,5 veces el tamaño! Bashny.Net

De la vida sedentaria sufre la columna vertebral. Y sobre innecesarios centímetros en la zona de la cintura y abdomen y no se puede hablar. Sorprendentemente, mejorar el estado de la espalda, a apretar el estómago y la boca es posible, prestando a sólo 5 minutos al día de una simple manipulación!





Como hacer cintura тоньшеЯпонский doctor Фукуцудзи a lo largo de diez años realizó sus estudios y se desarrolló el único método de corrección.



El médico llegó a la conclusión de que una de las principales causas de la cintura amplia es la ubicación incorrecta de los huesos de la pelvis y подреберий. Si vuelve a su posición original, cintura será delgada, vientre plano, y la postura — uniforme. Es increíble, pero con la ayuda de este método se puede también ligeramente para aumentar el crecimiento (por cuenta de la вытяжения de la columna vertebral).



La Metodología De Фукуцудзи

1. Ляг en firme, una superficie plana, colóquelo debajo de los riñones , el rodillo justo debajo del ombligo. Relájate.
2. Раздвинь los pies al ancho de hombros, uniendo los dedos grandes de los pies. De la mano вытяни detrás de la cabeza, habiendo echado la palma de la mano en el suelo y combinando nuestra envíos.
3. La cabeza hacia atrás no запрокидивай, y тянись al lado opuesto de la coronilla, en lo alto del coxis lado.
4. Est 5 minutos. Si es demasiado difícil de aguantar, ограничься el primer tiempo de 2-3 minutos.
5. Para no dañar la columna vertebral, se levanta lentamente y sin tirones, primero скатившись con el rodillo sobre un lado. Si tienes serios problemas de espalda, antes de comenzar la ejecución del complejo consulte con su médico de cabecera.

Mira el vídeo con la descripción del método de Фукуцудзи!

Es difícil describir los sentimientos, mientras se recuesta en el rodillo! El cuerpo de un placer que se expande cada vrtebra encuentra su lugar, toda la tensión como de la mano alivia: sólo la ligereza, la alegría y la flexibilidad.



Después de un mes de un diario лежачей de gimnasia y mi cintura se redujo en un volumen de 5 centímetros! 62 centímetros — tan finas ella nunca ha sido, un gran progreso.

Cada torre tiene y te la metodología japonesa de un médico y no te olvides de compartir sus logros!

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