El yoga como estilo de vida — 8 etapas del yoga Bashny.Net

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En general se puede bastante mucho tiempo распинаться sobre el yoga como estilo de vida, ya que, de hecho, si una persona comienza a ocuparse seriamente de ella, su vida es cambiante, a menudo radicalmente. Existen los tratados antiguos sobre el yoga, como el Gheranda samhita, el shiva samhita, el bhagavad gita, y muchos otros. Una de las personas que han hecho una contribución importante a la ciencia de la yoga, es de patanjali escribió Yoga Sutras. Estos conceptos, en la forma más concisa posible, organizar la enseñanza de yoga, tomar en forma de tesis, para su posterior divulgación en la escuela del maestro (gurú).

Etapa de Yoga el Yoga no es sólo ejercicios físicos y de respiración), es un sistema que consta de 8 etapas, de manera consistente preparan la persona a alcanzar la iluminación y a la verdadera felicidad. A continuación he enumerado los 8 escalones de yoga.

1. Yama (prohibiciones) — se expresa en la formación de la actitud hacia los demás y al mundo que nos rodea. Hay 5 hoyo:

— Ахимса o la no violencia. Se refiere a no cometer actos de violencia contra otros, tanto física como mentalmente. El vegetarianismo, también pertenece a esta categoría.

— Sathya veracidad (por no hablar de la mentira). Viviendo una vida honrada, y diciendo la verdad, el hombre eleva su conciencia, y reduce la cantidad de karma negativo. Sin embargo, esto no es ciega veracidad: si la verdad puede alguien hacer daño, lo mejor es no hablar, y decir en el momento adecuado.

— Астея — "no robar". De nuevo, esto no sólo se aplica a los objetos físicos, sino también a la propiedad intelectual de otras personas. También este punto significa la habilidad de guardar secretos.

— Brahmacharya (celibato). Punto interesante. En general, significa la abstinencia de las relaciones sexuales. Pero si la persona vive la vida familiar, pero cuando este entra en las relaciones sexuales sólo con su esposa, pero a брахмачарью a veces llevan a esa situación. En general, el concepto de брахмачарьи consiste en reducir la dependencia de la persona, desde la más baja de las necesidades, y desarrollar en él un interés superior, sin la cual es imposible alcanzar la iluminación, no en vano, la palabra "brahmacharya" se traduce como "actuar en el espíritu (o en el plano espiritual)". También, brahmacharya permite desarrollar el autocontrol y fuerza de voluntad, la capacidad de superar su propio ego.

— Апариграха — evitar la codicia. La codicia y la iluminación no son compatibles (si sólo no estamos hablando de la codicia a la iluminación :)). Esto también significa vivir con lo necesario, no complicar la vida en vano.

2. Niyama (prescripción) es un precepto sobre el hombre mismo. Hay cinco razones:

— Шауча o la limpieza. Inicialmente, es muy compleja la cosa; y, en general, se reduce a las operaciones de limpieza en el cuerpo (regulares de la ablución, ropa limpia, utensilios de cocina, vivienda), y la pureza de la conciencia (de las prácticas espirituales, la meditación, la oración, no sumergir la conciencia, en el estado de baja vibración de fondo). Una vez más, en alguna medida, el vegetarianismo, también aquí se aplica, no contaminar su cuerpo con cadáveres de animales muertos). El cumplimiento de la trata de personas шаучи, junto con апариграхой, es capaz de restaurar el equilibrio ecológico en el planeta.

— Сантоша o la satisfacción. Una persona que aprende a contentarme con lo que tiene. Aquí también se aplica la práctica de la humildad, la paciencia, la modestia y la moderación. El hombre, quien ha logrado la satisfacción, llega a la presente de la pacificación, y nada más en la vida que no es capaz de sacarlo de balance.

— Tapas o el ascetismo. En una simple variante de esto significa mantener el cuerpo y la mente en un estado de equilibrio, sin exponer a sus redundante sacudidas (emocional y físico). En más de сложнов variante, tapas implica una estricta disciplina, y la realización de todo tipo de prácticas, tales como publicaciones en ekadasi, el mauna (voto de silencio), dietéticas y de actividad física, etc.

— Свадхьяя o estudio de los textos sagrados (esto incluye el estudio de la ciencia espiritual). Este punto implica la obtención de información sobre los objetivos de la vida humana, y de cómo lograrlo.

— Ишварапранидхана o la entrega de sí mismo a lo divino. En general, este tema habla de la entrega de sí mismo a dios, acerca de la comprensión de que todo en este mundo es de origen divino, que todo sucede por la voluntad divina, y que la necesidad de volver al Origen de todo. También el hombre debe conocer su naturaleza espiritual y actuar en función de ella.

3. Asana (posturas de yoga)

En esta sección o etapa está dedicada a trabajar con el cuerpo a través de la ejecución de las posturas de yoga.

4. Pranayama o el aprendizaje de control de la respiración.

5. Pratyahara — la adquisición de control sobre los sentimientos. Esto ya es un nivel bastante alto, cuando una persona aprende a no ser víctima de sus instintos y de administrar.

6. Dharana (concentración). La tarea de la persona — aprender a poner la mente en un único objeto, y ser capaz de mantener en él toda la atención en un plazo de menos de 24 segundos.

7. Dhyana (meditación). Adquirir la capacidad estable de la concentración, la persona puede el tiempo suficiente sumergir su conciencia en un objeto determinado. En este nivel es capaz de meditar en el Origen de todo.

8. Samadhi o la iluminación. Alcanzando sostenible de la meditación, la conciencia de la persona poco a poco se transforma, manifestando cualidades espirituales. Cuando la conciencia se convertirá completamente del mismo, como en la realidad espiritual ("sí" — el mismo que es similar, "дхи" — la conciencia, la sct.), entonces, el hombre alcanza la iluminación espiritual y alcanza la liberación del mundo material.

Tales son las 8 etapas del yoga; el camino entre la primera etapa y la octava etapa puede durar más de una vida; pero él se representa la evolución de la conciencia, que cada uno de nosotros, en su momento, el camino por recorrer.

 

fuente: denissvetlichny.ru

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