瑜伽作为一种生活方式—8步骤的瑜伽 Bashny.Net

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©BRIOHNY史密斯

在一般可以相当长卑躬屈膝关瑜伽作为一种生活方式，因为，事实上，如果一个人开始认真对待它，他的生活发生真正改变，往往难的。 有古老的论文上瑜伽，如Gheranda本集，湿婆本集中，薄伽梵歌》，和其他许多人。 一个着名人已作出了重大贡献的科学瑜伽的帕坦加利谁写的瑜伽经的。 这些经压缩形式，sistematizirovat瑜伽教学，提出它的形式摘要的进一步公开的学硕士(师).

阶段瑜伽 瑜伽不仅仅是运动(物理和呼吸)，是一个系统组成的8个步骤，始终如一地准备的人，以达到启蒙运动和真正的幸福。 下面我们列举的8个步骤的瑜伽。

1. 山(禁止) —表示适当关系到其他人和我们周围的世界。 有5个山:

—非暴力或非暴力。 我的意思不是提交针对他人的暴力行为，无论是身体上和精神上的。 素食主义也包括在这一类别。

—萨特—真实性(说谎了)。 生活一个诚实的生活，说真的，男人提升了他的头脑，并且降低了数额的负面业。 然而，这并不是盲目的事实：如果它是真的可以一个人的伤害，最好不要发言，并说，在正确的时刻。

—Asteya—"不要偷"。 再一次，这不仅适用于物体也是知识产权的其他人。 此外，这一段指的是能够保守秘密。

—永恒真理(独身的)。 有趣的一点。 通常这意味着节制性关系。 如果一个人生活家庭生活，但性关系只能与他的妻子，但有时永恒真理适用于这种情况。 在一般情况下，这一概念的永恒真理是减少依赖更低的需要，并发展利益的更高的，没有它，就不可能获得启迪，不是没有道理的，"永恒真理"是指"作用的精神(或精神)的"。 还有，永恒真理使我们能够发展自我控制和毅力，能够克服自己的自我。

—Aparigraha是为了避免贪婪。 贪婪和启蒙运动是不相容的(除非我们谈论的贪婪，以启示：)项)。 它还意味着生活，内容与生活必需品，不复杂我的生活毫无必要的。

2. Niyama(条例) —规定关于人。 有五家公司：

—Shaucha或清洁度。 最初这是一个非常复杂的事；在一般情况下，以保持纯净的身体(经常洗澡、干净的衣服、食、住房)，并纯洁的心灵(精神的做法，冥想祈祷，不要沉浸意识，在一个国家与低级别的振动). 再次，在某些措施，素食主义也属于这里(不是污染你的身体的尸体，死亡的动物)。 尊重人酱，随着aparigraha恢复生态平衡这个星球上。

—圣托夏或满足。 人学会以满足他有什么。 它还提到实践的谦卑的态度，耐心、谦逊和克制。 该人已经找到满意，实现这一和平的，并没有什么其他在生活中可以带他出去的平衡。

小吃或紧缩。 简单的手段，以保持身心平衡的状态，而不使它们受到过大的冲击(情感和身体的)。 更Slonov实施，小吃意味着纪律，并犯下各种各样的做法，例如斋月的日子里莫纳(沉默的誓言)，某些饮食上的限制和体育活动，等等。

—Svadhyaya或研究的神圣的文本(这包括研究科学精神的)。 这个项目涉及收到的信息有关的用途的人的生命和的方式来实现它。

—Ishwara Pranidhan或介绍自己的神圣。 在一般情况下，这段讲述了关于介绍自己上帝，了解在这个世界上的一切都是神圣的原产地，这一切都发生过将再次，我们必须返回本源的一切。 此外，人们应该知道他们的精神性质和采取行动的基础上。

3. 体式(瑜伽的姿势)

本部分或层是专门用于直接的工作与通过身体做瑜伽的姿势。

4. 瑜伽 或者教学呼吸控制。

5. Pratyahara —获得控制权的感觉。 这是一个相当高的水平，当人们学习不是受害者我的本能，并管理他们。

6. 冥想禅定 (浓度)。 人的任务是了解了集中意识的一个目的，并能够保持充分的关注至少有24秒。

7. 禅 (冥想)。 有能力为稳定的浓度，一个人可以长到足以让你的意识，在一定的对象。 在这个水平，他能够思考的来源，所有的东西。

8. 三昧或启示。 实现可持续冥想，人类的意识中逐渐transformirovalsya，体现精神特质。 当意识变得完全相同的精神现实("她"—同样的，类似的，"DHI"意识）。), 然后一个达到精神上的开悟而得到解放的材料的世界。

这些是8步骤的瑜伽；之间的路径的第一阶段和第八阶段可能会持续一生；但是，它是演进的意识，我们每个人，在同一时间，将接受。

 

资料来源：denissvetlichny.ru

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