Como una vez por todas deshacerse de мнительности Bashny.Net

Muchas personas muy preocupada, porque sobre ellos pensarán los demás. Esto es comprensible: el hombre es un ser ультрасоциальным, nos es muy importante la reacción de los circunstantes que extraño sería vivir sin mirar a la gente a su alrededor.

Sin embargo, hay casos en que la opinión de los demás es demasiado importante — y entonces la persona se hace muy las. Por supuesto, esto no significa que sea lo mejor de la vida. Eternos de la emoción en el tema de "¿qué pensarán de mí?" tan изводят humanos, que, a veces, se perturba el sueño y el apetito. En general, bueno en este мнительности poco.

"Ellos no ven su emoción"





 

Afortunadamente, la psicología tiene un sólido arsenal para solucionar este tipo de мнительности, y algo de ello, el arsenal puede aplicar ahora, en esta nota.

Para empezar les voy a hablar de un curioso experimento realizado en Корнеллском la universidad. Los estudiantes pidieron hablar con un pequeño discurso. Pero antes de que el propio discurso, fueron divididos en tres grupos y a) el primer grupo explicaron que en realidad la gente mucho peor que comprenden el estado de otras personas, de lo que se piensa (en pocas palabras, "no verán su emoción"); b) el segundo grupo explicaron que ante el discurso no tiene por qué preocuparse; el tercer grupo tampoco dijeron nada.

Como выдумаете qué grupo recibió, en promedio, más altos de la evaluación de los alumnos los resultados de las intervenciones? La primera.

¿Por qué precisamente la primera? Porque les окрыли los ojos en la llamada ilusión de la transparencia. Armados con este conocimiento, los estudiantes obtuvieron la victoria y la emoción, y la hipocondría. Y lo hicieron mejor que los otros dos grupos.

¿Qué es la ilusión de la transparencia?

 

La ilusión de la transparencia (illusion of transparency) es la propensión de las personas a sobrestimar la capacidad de los circunstantes comprender nuestro estado interior.

Hay un montón de divertidos experimentos que demuestran, en primer lugar, la presencia de una tendencia, en segundo lugar, su falibilidad.

He aquí, por ejemplo, divertido y muy simple experimento elizabeth newton. Hay dos parte. Uno escucha la música y отстукивает el tono de los nudillos, la segunda debe adivinar que detrás de la melodía suena en los auriculares.

Por supuesto, newton interesaba no tanto el número de aciertos de un "participante", sino la opinión de "músico" de este mismo número. Así, "los músicos" a unos cincuenta por ciento de los casos estaban seguros de que "los estudiantes que adivinen la canción.

En realidad es el mismo, los participantes угадывали sólo tres por ciento de los casos. La ilusión de la transparencia en la acción.

He aquí otro experimento (entregado thomas Гиловичем, Victoria Медвек y kenneth Савицки). Los participantes fueron divididos en dos grupos. El primer grupo se dedicaba a la degustación de bebidas, la segunda observaba la primera.

Sal del experimento fue aquí, en el que los catadores han intentado cinco de bebidas, uno de los cuales se distinguía de la desagradable sabor. Дегустаторам se proponía suprimir la repugnancia, para los observadores de la nada no se dieron cuenta. Los observadores, por supuesto, se han ofrecido a discernir sobre qué es la bebida de los catadores con dureza a la repugnancia.

Lo que pasó al final? Creo que usted ya sabe. Los catadores estaban seguros de que sus rostros observadores fácilmente se dará cuenta de qué tipo de bebida era desagradable. En realidad los catadores han sobrepasado en sus evaluaciones.

Thomas Гилович, victoria Медвек y kenneth Савицки había llevado a cabo varios experimentos, y en todas partes el mismo. Por ejemplo, la gente pensaba que los observadores fácilmente различат la mentira, y en realidad la mentira notaba menos de la cuarta parte de los observadores. O aquí — en las negociaciones de una de las altas partes contratantes creía que la segunda parte contratante dará cuenta de farol y en realidad esa no era un farol.

En otras palabras, la ilusión de la transparencia de la que realmente existe, y de hecho es la ilusión (y, por cierto, especialmente se intensifica cuando nos invaden las emociones). Para otras personas no son tan transparentes, como le parece.

 

Conclusiones prácticas

Para empezar a notar — no vale la pena pensar que nosotros nada podemos entender a la otra persona. No, por supuesto, no es así. Tenemos las neuronas espejo y el intelecto, que nos ayudan a mal-mal entendido de otra persona, de su estado y de la intención.

Pero no hay que sobreestimar nuestra capacidad. En realidad, como se ha demostrado, nos equivocamos mucho más a menudo de lo que creemos.

A partir de aquí hay dos conclusiones importantes.

En primer lugar, no vale la pena pensar, que la gente te va a entender. No hay que esperar de ellos discernimiento — no. Si usted necesita algo — dime. Diga palabras, a través de la boca, clara y distintamente. Otras personas mal entienden que su estado emocional. Por lo tanto, si quieres ser de los testigos — el esfuerzo. Sí, usted (si, de nuevo, quiere hacerse entender).

 

En segundo lugar, no hay que tener miedo de que la gente le "разоблачат". Su hipocondría se basa en la ilusión de la transparencia, toda la иллюзорность que (perdón por el невольную tautología) ya está demostrada.

Hipocondría con respecto a la relación de usted de otras personas es tan sólo una manifestación de la ilusión de la transparencia. Apenas usted aprenderá acerca de esta ilusión, su hipocondría disminuye. Exactamente sucedió con las personas del primer grupo de oradores en el experimento, que yo describía. No sólo habló sobre la ilusión de la transparencia. Les explicaron en detalle, como pasaban los experimentos, cuáles fueron los resultados mostraban gráficos y diagramas. Es gracias a estos conocimientos, los estudiantes salieron tan bien.

Es decir, usted también puede armarse con el conocimiento de esta nota, y como lo prometido es reducir su hipocondría, al menos en algunos aspectos.

 

Para resumir. Nuestro hipocondría, si no completamente, en parte se basa en la ilusión de la transparencia. La manera más fácil de "trabajar" la ilusión de la transparencia, saber y recordar acerca de ella. Ya uno, será suficiente para mejorar significativamente su calidad de vida y disminuir el hipocondría (y deshacerse por completo de ella).

Y tengo todo, gracias por su atención.publicado

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Fuente: pikabu.ru/story/kak_raz_i_navsegda_izbavitsya_ot_mnitelnosti_3832513