Una forma rápida de bajar de peso: sólo realizar estas 6 reglas. El resultado es impresionante! Bashny.Net

Solíamos pensar que la pérdida de peso - es un trabajo duro. Una persona que pierde peso, de inmediato se convierte en un héroe. Esa es la fuerza de voluntad! Usted no va a ser un pan? Ah, bien hecho! Pero el proceso de pérdida de peso no es tan difícil como parece a muchos. Cuando se aplica a la pérdida de peso como un hobby, comienza a dar placer y el resultado. Sólo tienes que realizar 6 reglas claras, y su objetivo es conseguir cada día está cada vez más cerca. Este complejo está seguro de dar un buen resultado! Eso es lo que el peso perdidoso es en realidad ...

1. Las grasas adecuadas
Una dieta sana y equilibrada - es la base. Asegúrese de comer alimentos ricos en ácidos grasos omega-3:. De pescado, nueces, aguacates, aceites vegetales

2. Más proteínas
Proteína - un material de construcción para los músculos. Comer alimentos ricos en proteínas, que son no sólo más largo que se sienta lleno - aumentará su energía. Dieta rica en proteínas da resultados rápidos con la pérdida de peso.






3. Desintoxicación
Eliminar las toxinas del cuerpo, uso de la dieta limpia los intestinos. Asegúrese de beber suficiente agua.

4. La vitamina D
Comer pescado graso, yema de huevo, la mantequilla, el queso, la leche. Estos productos contienen vitamina D en grandes cantidades. Debido a la vitamina D que usted va a perder peso más rápidamente - que participó activamente en la descomposición de la grasa en las células
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5. Ejercicio
Con el fin de perder peso y mantenerse en forma, necesita ejercicio. Para su peso ha disminuido lo suficiente, incluso una mañana simples ejercicios todos los días! En combinación con una dieta que le dará un resultado positivo. Deportes acelerar el metabolismo, promueven el crecimiento de la masa muscular. Elija lo que te gusta - yoga, correr o el empleo doméstico - y trabajar en ti mismo
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6. Té
Beber té - negro o verde, a su sola discreción. Té en cualquier caso ayuda al cuerpo a deshacerse de los kilos de más. Así que disfruten de una taza de té con más frecuencia, para acelerar aún más la pérdida de peso.

Este complejo te da una idea clara de lo que la pérdida de peso. Es muy específico, y cuando veas un objetivo específico - para trabajar más fácil! Usted puede tener diferentes motivaciones para bajar de peso, se formará una para mí un objetivo personal. Esto estimulará su fuerza de voluntad. Pero recuerde que lo más importante: un buen resultado será el que estaba haciendo algo con el placer. La pérdida de peso - una especie de forma de vida, en su agradable y emocionante. Y cuando llegue el resultado deseado, la felicidad no tiene límites ...

Dile a todos los amigos que para bajar de peso - es bueno
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