Кому и зачем нужно добавить куркуму и мёд в рацион

Если мёд занял свое место в нашем рационе, то куркума еще только начинает свой путь. Но что будет, если смешать два этих чудесных продукта? Именно об этом и пойдет речь сегодня.



DepositPhotos

Редакция «Сайт» делится с тобой замечательным рецептом «золотой смеси», которая станет незаменимой составляющей твоего рациона.

Куркума с мёдом

«Золотая смесь» — это сочетание мёда и куркумы. Этот напиток считается кладезью полезных свойств. Сегодня расскажем, как можно его приготовить и зачем пить этот напиток.

Тебе понадобится

• 100 г мёда
• 1 ст. л. куркумы
• 1 щеп. черного перца
• 2 ст. л. яблочного уксуса
• 1 ч. л. лимонной цедры

Смешай куркуму, яблочный уксус и перец. Добавь цедру лимона и мёд. Хорошенько перемешай до получения однородной массы. Кстати, черный перец добавляется для ускорения усвоения куркумы, и это доказано научно. Хранить эту чудо-смесь необходимо в банке с крышкой и обязательно в холодильнике!

Как принимать

1. 1 ст. л. смеси с утра поможет взбодрится, а также будет оберегать тебя от разных бактерий. Но это не значит, что нужно перестать носить маску!
   
   DepositPhotos
   
   
2. Бывает так, что долго был на улице и так замерз, что не можешь согреться. Чтобы на завтра не появились симптомы, прими 0,5 ч. л. смеси. Также выпей горячего чая. На следующий день можешь выпить еще пару ложек смеси.
   
   DepositPhotos
   
   
3. И главное, употребляй смесь правильно. Необходимо положить готовую смесь в рот и подождать, пока она сама растает. После употребления нежелательно сразу пить воду или полоскать ротовую полость. Также смесь можно съесть за завтраком, намазав на ломтик хлеба или добавив в чай, но только он должен быть комнатной температуры.
   
   
   
   

Рецепт «золотой смеси» давно передается из поколения в поколение. И не зря, ведь куркума — одна из самых полезных специй. Если не хочешь заморачиваться с приготовлением смеси, можешь просто сыпать понемногу специи во все свои блюда. Пользы будет не меньше. А в твоем рационе есть куркума?