5 детокс-напитков: избавляемся от лишнего!

5 рецептов детокс-напитков

Детокс-напитки — это напитки, способствующие очищению организма. Если пить их регулярно, они помогают выводить из организма токсины, которые в нем накапливаются. 

Поскольку эти напитки готовят из фруктов, овощей и специй, в них очень много антиоксидантов, витаминов и других полезных веществ.

Они стали очень популярны в последние годы, поскольку являются отличной альтернативой воде (которую рекомендуется пить в больших количествах), а кроме этого помогают избавиться от лишних килограммов. Они также дают организму заряд энергии, регулируют уровень содержания жидкости в тканях и просто повышают настроение.

Хотя детокс-напитки не являются волшебным средством, гарантирующим мгновенное похудение, они все же существенно помогают сбросить лишние килограммы.

Итак,  5 рецептов детокс- напитков:

1. Напиток из цитрусовых и кокоса

Этот чудесный напиток содержит много антиоксидантов, клетчатки и жирных кислот, которые помогут снизить вес естественным путем. Если пить этот напиток регулярно, несколько раз в неделю, токсины, содержащиеся в крови, будут выводится из организма.  

Ингредиенты:

• 1 помело;

  
  
  

• 1 лайм;

  
  
  

• ½ лимона

  
  
  

• ½ кокоса

  
  
  

• 2 литра воды

  
  
  

• листья мяты (по вкусу)

  
  
  

Приготовление:

• Хорошо помойте цитрусовые, порежьте их ломтиками и бросьте в кувшин с двумя литрами воды;

  
  
  

• Очистите кокос, нарежьте его на маленькие кусочки и добавьте в кувшин.

  
  
  

• Добавьте туда несколько листков мяты. И пусть все это настаивается минимум два часа.

  
  
  

В день нужно выпивать два или три стакана этого напитка.

2. Детокс-напиток с киви и земляникой (клубникой)

Благодаря высокому содержанию в этом напитке витаминов А и Е, он обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов. Этот детокс-напиток помогает пищеварению, омолаживает организм и способствует его детоксикации.  

Ингредиенты:

• 2 литра воды;

  
  
  

• 1 чашка земляники или клубники (200 г);

  
  
  

• 3 киви

  
  
  

Приготовление:

• Очистите киви, порежьте их на тонкие ломтики и, вместе с земляникой, бросьте их в кувшин с водой;

  
  
  

• Напиток должен постоять несколько часов в холодильнике.

  
  
  

Пейте этот напиток несколько раз в день.

3. Детокс-напиток с кокосом и лимоном

Этот освежающий напиток имеет очень приятный вкус. Он помогает восстанавливать водный баланс организма и удалять из него токсины и отходы жизнедеятельности. Он также уменьшает воспаление и стимулирует деятельность пищеварительной системы. 

Ингредиенты:

• 2 литра воды

  
  
  

• ½ кокоса

  
  
  

• ½ лимона

  
  
  

• 10 листков мяты

  
  
  

Приготовление:

• Очистите кокос, нарежьте его на маленькие кубики и бросьте их в кувшин с водой.

  
  
  

• Добавьте туда лимон, нарезанный на ломтики, и листки мяты (их предварительно надо помыть).

  
  
  

Все это должно настаиваться два часа, после чего напиток можно пить.

4. Очищающий организм напиток с алоэ вера

Детокс-напиток с алоэ вера помогает пищеварению и обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Регулярное его употребление помогает бороться с плохим холестерином, очищать кровь от токсинов и предотвращать запоры.

Ингредиенты:

• 3 столовые ложки геля алоэ вера (45 г)

  
  
  

• ½ литра воды

  
  
  

• 2 столовые ложки лимонного сока (20 мл)

  
  
  

Приготовление:

• Извлеките из листа алоэ вера гель и смешайте его в кувшине с водой и лимонным соком;

  
  
  

• Пусть эта смесь постоит ночь  - утром напиток будет готов;

  
  
  

Пейте его два или три раза в день.

5. Детокс-напиток с лимоном и имбирем

Имбирь обладает противовоспалительными и анальгетическими свойствами. Благодаря этому он помогает при разных болезнях и болезненных состояниях. Объединив его с лимоном, обладающим щелочными свойствами, получаем помогающий пищеварению детокс-напиток, идеальный для борьбы с лишним весом.

Ингредиенты:

• 1 ½ стакана воды (300 мл)

  
  
  

• сок половины лимона

  
  
  

• 1 столовая ложка натертого имбиря (10 г)

  
  
  

Приготовление:

• Вскипятите полтора стакана воды, и, когда вода дойдет до кипения, добавьте к ней сок половины лимона и натертый имбирь;

  
  
  

• Пусть он настаивается часа два. После этого напиток можно пить.

  
  
  

Выпивайте один стакан напитка утром натощак, а второй — через пару часов после завтрака.

Выберите рецепт, который больше всего нравится, и пейте этот детокс-напиток регулярно. Он будет наполнять энергией и пополнять организм водой. 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! ©