5 детокс-напитков: избавляемся от лишнего!

5 рецептов детокс-напитков

 

Детокс-напитки — это напитки, способствующие очищению организма. Если пить их регулярно, они помогают выводить из организма токсины, которые в нем накапливаются. 

Поскольку эти напитки готовят из фруктов, овощей и специй, в них очень много антиоксидантов, витаминов и других полезных веществ.





Они стали очень популярны в последние годы, поскольку являются отличной альтернативой воде (которую рекомендуется пить в больших количествах), а кроме этого помогают избавиться от лишних килограммов. Они также дают организму заряд энергии, регулируют уровень содержания жидкости в тканях и просто повышают настроение.

Хотя детокс-напитки не являются волшебным средством, гарантирующим мгновенное похудение, они все же существенно помогают сбросить лишние килограммы.

Итак,  5 рецептов детокс- напитков:

 

1. Напиток из цитрусовых и кокоса

 

Этот чудесный напиток содержит много антиоксидантов, клетчатки и жирных кислот, которые помогут снизить вес естественным путем. Если пить этот напиток регулярно, несколько раз в неделю, токсины, содержащиеся в крови, будут выводится из организма.  

Ингредиенты:

• 1 помело;
  
  
• 1 лайм;
  
  
• ½ лимона
  
  
• ½ кокоса
  
  
• 2 литра воды
  
  
• листья мяты (по вкусу)
  
  

Приготовление:

• Хорошо помойте цитрусовые, порежьте их ломтиками и бросьте в кувшин с двумя литрами воды;
  
  
• Очистите кокос, нарежьте его на маленькие кусочки и добавьте в кувшин.
  
  
• Добавьте туда несколько листков мяты. И пусть все это настаивается минимум два часа.
  
  

В день нужно выпивать два или три стакана этого напитка.

 

2. Детокс-напиток с киви и земляникой (клубникой)

Благодаря высокому содержанию в этом напитке витаминов А и Е, он обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов. Этот детокс-напиток помогает пищеварению, омолаживает организм и способствует его детоксикации.  

      

Ингредиенты:

• 2 литра воды;
  
  
• 1 чашка земляники или клубники (200 г);
  
  
• 3 киви
  
  

Приготовление:

• Очистите киви, порежьте их на тонкие ломтики и, вместе с земляникой, бросьте их в кувшин с водой;
  
  
• Напиток должен постоять несколько часов в холодильнике.
  
  

Пейте этот напиток несколько раз в день.

 

3. Детокс-напиток с кокосом и лимоном

Этот освежающий напиток имеет очень приятный вкус. Он помогает восстанавливать водный баланс организма и удалять из него токсины и отходы жизнедеятельности. Он также уменьшает воспаление и стимулирует деятельность пищеварительной системы. 

Ингредиенты:

 

• 2 литра воды
  
  
• ½ кокоса
  
  
• ½ лимона
  
  
• 10 листков мяты
  
  

Приготовление:

• Очистите кокос, нарежьте его на маленькие кубики и бросьте их в кувшин с водой.
  
  
• Добавьте туда лимон, нарезанный на ломтики, и листки мяты (их предварительно надо помыть).
  
  

Все это должно настаиваться два часа, после чего напиток можно пить.

 

4. Очищающий организм напиток с алоэ вера

Детокс-напиток с алоэ вера помогает пищеварению и обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Регулярное его употребление помогает бороться с плохим холестерином, очищать кровь от токсинов и предотвращать запоры.



 

Ингредиенты:

• 3 столовые ложки геля алоэ вера (45 г)
  
  
• ½ литра воды
  
  
• 2 столовые ложки лимонного сока (20 мл)
  
  

Приготовление:

• Извлеките из листа алоэ вера гель и смешайте его в кувшине с водой и лимонным соком;
  
  
• Пусть эта смесь постоит ночь  - утром напиток будет готов;
  
  

Пейте его два или три раза в день.

 

5. Детокс-напиток с лимоном и имбирем

Имбирь обладает противовоспалительными и анальгетическими свойствами. Благодаря этому он помогает при разных болезнях и болезненных состояниях. Объединив его с лимоном, обладающим щелочными свойствами, получаем помогающий пищеварению детокс-напиток, идеальный для борьбы с лишним весом.

Ингредиенты:

• 1 ½ стакана воды (300 мл)
  
  
• сок половины лимона
  
  
• 1 столовая ложка натертого имбиря (10 г)
  
  

Приготовление:

• Вскипятите полтора стакана воды, и, когда вода дойдет до кипения, добавьте к ней сок половины лимона и натертый имбирь;
  
  
• Пусть он настаивается часа два. После этого напиток можно пить.
  
  

Выпивайте один стакан напитка утром натощак, а второй — через пару часов после завтрака.

Выберите рецепт, который больше всего нравится, и пейте этот детокс-напиток регулярно. Он будет наполнять энергией и пополнять организм водой. 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: steptohealth.ru/ochishhaj-organizm-i-sbrasyvaj-ves-s-pomoshhyu-etih-pyati-napitkov/