7 привычек, которые мы напрасно считали полезными

У каждого из нас есть определенный набор ритуалов, которые мы считаем необходимыми для поддержания своего здоровья и хорошей формы. И если некоторые из них действительно необходимы, например мытье фруктов перед едой или регулярные занятия спортом, то другие вызывают массу вопросов.

Сайт собрал список из 7 привычек, от которых вы можете смело отказаться, потому что они не приносят никакой пользы.

Прием мультивитаминов

Употребление мультивитаминов и всевозможных биодобавок не снижает риск развития заболеваний и никак не сказывается на памяти и работоспособности. К такому выводу пришли ученые из США после серии клинических исследований, в которых приняли участие более 450 тысяч человек. А результаты других исследований и вовсе показали, что прием мультивитаминов может негативно сказываться на здоровье. Источники: Annals of Internal Medicine, NY Times.

Использование антибактериальных гелей, не содержащих алкоголя

Отказ от глутамата натрия

Очищение организма с помощью детокс-диет

Употребление органических продуктов

Отказ от использования микроволновки

Увлечение обезжиренными продуктами

Источник Business Insider
Фото на превью superstock.com,
ruigsantos/ depositphotos.com


Смотрите также
15 мифов о здоровом питании, в которые пора перестать верить
5 полезных утренних привычек, которые займут всего 5 минут


via www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html