10 полезных привычек для непрерывного развития интеллекта

Наш мозг нуждается в регулярных тренировках не меньше, чем мышцы.

Сайт узнал 10 приемов для развития умственных способностей, которые помогут улучшить память и научиться управлять мозговой активностью.

1. Наблюдайте.

Пристальное и вдумчивое наблюдение позволяет разглядеть то, что недоступно беглому взгляду. Вы будете не просто смотреть, но и размышлять, анализировать и представлять себе то, что скрыто от глаз.

Начните с этой статьи, и вам понравится.

2. Учитесь новому.

У людей, которые никогда не перестают учиться, мозг легко усваивает новую информацию. Это входит в привычку и не вызывает трудностей. Используйте любую возможность перенять чей-то опыт или узнать что-то новое каждый день.

Вот какую пользу может принести, например, изучение иностранного языка.

3. Слушайте.

Вместе со звуками вы пропускаете через себя часть окружающего мира. Не стесняйтесь подслушивать разговоры незнакомых людей на улице во время прогулки. Чужое мнение по разным вопросам всегда наталкивает на размышления.

Если вы предпочитаете гулять в наушниках, то чаще обновляйте свой плей-лист, слушайте разную музыку.

4. Экспериментируйте.

Если никогда не выходить из зоны комфорта и не двигаться в новых направлениях, можно пропустить нечто важное, что способно изменить вашу жизнь к лучшему. Начните экспериментировать с увлечениями, попробуйте заинтересоваться тем, что никогда раньше вас не привлекало.

Эта статья поможет вам наконец-то собраться с духом и отправиться навстречу приключениям.

5. Развивайтесь.

Никогда не останавливайтесь на достигнутом, выходите за рамки. Ставьте новые цели из совершенно разных областей. Постепенно это войдет в привычку, и вы уже не сможете довольствоваться малым.

Вот список книг, которые могут изменить ваше мировоззрение.

6. Обсуждайте.

Поделитесь идеей, которую вынашиваете долгие годы с человеком, имеющим подобный опыт на практике. Это позволит совместить ваши знания и приблизиться к желаемому результату.

7. Решайте задачи.

Разум и тело — одно целое. Если не все в порядке с первым, то расплата — за вторым. Уделяйте хотя бы 20 минут в день прокачке своего мозга.

Начните прямо сейчас с решения этих загадок.

8. Медитируйте.

Медитация поможет понять, насколько беспокоен ваш ум. Она же научит расслабляться, приводить мысли в порядок и направлять их в нужное русло.

Эта статья научит 6 суперэффективным упражнениям, которые просветляют разум.

9. Испытывайте свои возможности.

Пытайтесь мыслить вне рамок. На любой вопрос ищите все возможные ответы, а не только те, что лежат на поверхности. Никогда не отметайте идею, если сразу не смогли найти подходящее для нее решение.

Этот тест поможет определить, обладаете ли вы нестандартным, творческим мышлением.

10. Играйте разумом.

Используйте свои умственные способности, даже если этого, на первый взгляд, не требуется. Когда вы фантазируете и создаете миры в своей голове, в которых все возможно, вы развиваете свой мозг. В том числе, если вы хотите искрометно пошутить и рассмешить окружающих — это тоже отличная тренировка для серого вещества.

Эффективность этих методов зависит от регулярности их использования. Но ни в коем случае не стоит переутомлять свой мозг. Просто слушайте, наблюдайте и наслаждайтесь окружающим миром!

Фото на превью Warner Bros Pictures
По материалам Cultura colectiva


Смотрите также
25 полезных сайтов, повышающих уровень интеллекта
10 мощных упражнений для тренировки памяти
10 странных упражнений для мозга, которые помогут поумнеть


via www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/10-strannyh-uprazhnenij-dlya-mozga-kotorye-pomogut-poumnet-1209360/