Мы понимаем, что детям нужно много сна. Однако, если ребенок встал в нужное время, хотя накануне лег на пару часов позже, это не значит, что он отдохнул. Звучит непривычно, но, если вы хотите обеспечить полноценный отдых детскому организму, в некоторых случаях малышей нужно отправлять спать раньше 8-9 часов вечера.

Сайт нашел график ученых Анни Лалансет и Нэнси Пежу, в котором приводятся данные о том, во сколько стоит ложиться и сколько нужно спать детям в зависимости от возраста и планируемого времени подъема. При этом сладко посопеть ребенку днем по-прежнему стоит.

Иллюстратор Inna Anikeeva специально для Сайт
По материалам fr.aleteia , sleepfoundation

Смотрите также
10 французских секретов, которые обучат детей хорошим манерам за столом
Ученые выяснили, что дети наследуют интеллект от своих мам