SPA-процедуры в домашних условиях

SPA-уход — это процедуры, направленные на общую релаксацию и оздоровление организма. Они гармонично работают в 2 направлениях: укрепление здоровья и работа над внешней красотой. Если у вас нет возможности пойти в SPA-салон, вы можете устроить себе оздоровительный beauty-релакс на дому.

Примите ванну с морской солью 

В морской соли содержится много полезных микроэлементов: йод, калий, кальций, бром, цинк, магний, кремний, железо. Благодаря такой процедуре, вы сможете наладить обменные процессы, повысить эластичность и гладкость кожи, восстановить работу нервной системы, нормализовать артериальное давление. 

Сначала растворите соль в горячей воде в отдельной посуде, а затем вылейте раствор в ванну с теплой водой (около 200-300 г). Принимайте такую ванну не дольше 20 минут.

Кстати, чтобы совсем проникнуться атмосферой покоя, уюта, гармонии, можно украсить ванну лепестками цветов и красивыми свечами.

Не забудьте об ароматерапии

Кто-то добавляет аромамасла прямо в воду во время принятия ванны, кто-то просто капает несколько капель на бортики ванны. Главное, помните, что различные ароматы по-своему влияют на настроение и самочувствие:

масло жасмина успокаивает, снимает усталость;

масло розмарина освежает и заряжает энергией;

масло лайма повышает концентрацию внимания...

Очистите кожу с помощью скраба

Рецепт эффективного скраба: овсяные хлопья (1 стакан), кофейная гуща (3 ст.л), кокосовое масло (2 ст.ложки) и корица (на кончике ножа). Все перемешайте и нанесите на кожу массирующими движениями. На лицо скраб наносите очень аккуратно, без сильного нажима, избегая зоны вокруг глаз; на кожу тела наносите скраб интенсивно, можно с помощью жесткой рукавички. Смывайте теплой водой.

Почувствуйте покой

Чтобы избавиться от напряжения и стресса, слушайте тишину! Если вам хочется разнообразия, можно включить негромкую и приятную музыку (например, классику) или запись со звуками природы (щебет птиц, шум прибоя или дождя, шелест листвы).

Источник: www.gastronom.ru