Лучшие способы избавления от головной боли

        Сегодня головная боль — самая частая жалоба, с которой люди приходят к докторам. Причин головной боли очень много и первым делом следует найти эту причину. Это может быть постоянный стресс, частое недосыпание, неактивный образ жизни и т.д. Конечно, причину вашей головной боли может выявить лишь врач. Но как оказалось, только у 3 пациентов из 10 головная боль появляется из-за других разных заболеваний и болезней. В остальных же случаях это могут быть последствия от стресса, напряжения, переживания. Так что же делать если мучают головные боли?





        Способы избавления от головной боли
        Если вы уверены, что головная боль появляется из-за напряжения, то в сперва вам следует расслабиться. Делайте два-три дыхательных упражнения. Наклоны головы вправо и влево, гимнастика для глаз, и точный массаж. Иногда можно выпить один стакан чистой воды или принять тёплую ванну с различными лечебными маслами и желательно с солью. 





        Народные средства от головной боли применяют очень часто, ведь это на самом деле работает. Например, справиться с постоянной головной болью можно при помощи яблока с солью. Ещё спасти может арбузный сок с сахаром и желательно с мятой. 
        Итак, если мучают головные боли, нужно избегать резких звуков, запахов и вкусов. Если на улице прохладно, одевайте шапку. И наконец, не изнуряйте себя работой. И если у вас болит голова, то не спешите пить таблетки.



Источник: /users/413