Как правильно чистить зубы?

        Ежедневно вы чистите зубы специальной щеткой, удаляя при этом налет с ваших зубов. Налет может вызывать процесс гниения. Зубы следует чистить дважды в день, близко двух минут. 

        Множество людей, когда встают с кровати утром, тут же идут чистить зубы, но это не правильно. Утром лучше эту процедуру провести после завтрака, чтоб удалить все остатки еды с полости рта и с поверхности зубов. Вечером чистят, естественно, перед сном. 



        При выполнении этой процедуры зубную щетку следует держать по отношению к деснам под углом 45 градусов. Делайте круговые движения не менее двух минут. По поводу десен, их тоже нужно чистить, но на щетку нажимать не надо, так как их можно поранить. 



        Начинать следует с внешней поверхности, потом переходить на внутреннюю, ну а после этого хорошо прочистить жевательную поверхность зубов. Чтоб освежить дыхание, не нужно забывать и о языке, который тоже на своей поверхности содержит разные бактерии и остатки пищи. 
        И самое главное зубную щетку нужно менять по меньшей мере один раз в два месяца. Зубной налет гораздо лучше удалять именно новой щеткой.





Источник: /users/413