314
0.1
2016-09-20
Результаты опроса 1000 женщин о расслаблении, мечтах и сексе
В октябре 2015 года я начала проводить опрос, который длился почти 4 месяца. Через социальную сеть, а также при личном общении.
Цель опроса — выявить психо-физическое и эмоциональное состояние современной женщины, активно пользующихся социальными сетями.
Количество людей, принявших участие в опросе, — 1000 представительниц женского пола.
Срок проведения — октябрь 2015 — январь 2016 годов.
Скажу сразу: результаты опроса не претендуют на истину в последней инстанции. Все исходные данные указаны выше.
Начнём сверять результаты.
90% ответов получены в будние дни с 0.36 до 3.47 ночи, далее с 7.06 до 12 часов (самая высокая активность).
Вывод:
1. не может и речи идти о восстановлении и расслаблении организма;
2. перед сном — Fb, только проснулась — сразу Fb. Данная схема поведения не позволяет какой-либо необычной идее посетить голову. Сознание засоряется мусором и не перезагружается.
Возраст тех, кто захотел пройти тест: 25—35 лет —65%, 35—40 лет — 20%.
70% женщин уже имеют свой бизнес или планируют открыть его.
71% опрошенных в большинстве случаев предпочитает делать всё или хорошо, или не делать вообще — отсюда стрессы и неудовлетворенность.
Следующий вопрос: «Какие сферы жизни вы бы отметили ниже 5 баллов по 10-балльной шкале?»
1. Первое место, то, чего не хватает большинству женщин — с перевесом в 1 (!) голос перед вторым местом — свободное время — 40%.
2. Секс — 39,9%.
Если ещё есть мужчины, которые думают, что их благоверная капризничает и мотает им нервы, потому что ей не хватает денег, — пересмотрите своё мнение! Ей просто не хватает хорошего секса, вы её не удовлетворяете. Поговорите с ней об этом и решите вашу проблему.
3. Самореализация — 37,2%.
Многие люди на нашей планете действительно не знают, что им приносит настоящее удовольствие, через что их душа может реализоваться во внешнем мире. Вы можете сказать: «Я знаю. Мне просто не хватает на это времени». Человеком по жизни руководят всего два чувства: желание удовольствия и избегания боли. Если вы точно знаете, что приносит вам удовольствие, и желаете этого, ничто, поверьте, ничто в этом мире не сможет остановить вас. Если у вас не хватает времени на самореализацию, вы просто этого не хотите по-настоящему. Почти 40%! Задумайтесь — это большая цифра!
4. Деньги — 34,9%. Только на 4 месте. Что напоминает нам старую добрую поговорку: «Не в деньгах счастье». И это верно. Ведь сами по себе бумажки с цифрами еще никого не сделали счастливыми, пока вы не найдете, на какие удовольствия их потратить.
5. Карьера — 30,2%. Почти 1/3 опрошенных не удовлетворены своей карьерой. Здесь у меня возникает вопрос: а что именно вам мешает продвигаться по карьере? Вдумайтесь: строить карьеру — это одна из самых простых областей нашей жизни.
Намного сложнее построить гармоничную семью, вырастить ребенка или поставить с нуля свой собственный бизнес. Предлагаю этим людям выработать пошаговый план построения их карьеры на 3, 6 и 12 ближайших месяцев.
С любовью, семьей и друзьями у большинства всё нормально. Это последние три места по шкале неудовлетворенности.
Следующий вопрос звучал: «Как вы расслабляетесь?» Можно было отмечать несколько ответов.
61% — сон;
49% — спорт, бассейн, фитнес;
40% — любят гулять в парке;
20% — отметили строку «другое» и вписали «алкоголь», «еда», «ТВ» и «Интернет»;
14% — считают, что они не напрягаются;
по 24% набрали баня и медитация;
и всего 19% — йога.
Поговорим про расслабление. Что значит «расслабить тело»?
Чтобы ответить на этот вопрос, начнем с того, а что значит «напряжённое тело»? Напряжённое тело — это напряжённые мышцы. Напряжённые мышцы — это сокращенная мышца, мышца в тонусе.
Любой спорт напрягает мышцу ещё больше, т.е. мы целенаправленно приводим мышцы в тонус. Получается, что тело, которое и так в тонусе, мы приводим в ещё больший тонус. Конечно, после того, как мы заканчиваем наши аэробные нагрузки, нам кажется, что мы расслабились, потому что из гипертонуса тело опять погружается просто в тонус. Расслабленное тело — это расслабленные мышцы, позвоночник, связки.
Для расслабления подходят: баня, желательно с вениками, релаксирующий (не спортивный!!) массаж. Сон, к сожалению, не является способом расслабления. Во сне продолжают идти все мыслительные процессы, мы продолжаем разговаривать, уже сами с собой, из-за этого тело не может расслабиться полностью.
Ответьте честно сами себе на вопрос: «Как часто я просыпаюсь утром сама, абсолютно выспавшаяся, чувствующая себя обновленной и полной сил?» Если вы с трудом вспоминаете такие моменты или эти моменты слишком редки в вашей жизни, задумайтесь, не пора ли пересмотреть подход к эксплуатации вашего тела и мозга. Сколько еще лет в таком режиме вы выдержите?
Результаты ответов на этот вопрос очень перекликаются со следующими: «Каким навыкам вы хотели бы научиться?»
И здесь с большим отрывом от других лидирует пункт: «Найти источник неисчерпаемой силы и жизненной энергии» — 53%.
Этот источник находится внутри нас. Только добраться до него, когда тело постоянно напрягается и не расслабляется — невозможно. Что будет, если пружину постоянно только сжимать?
На третьем месте с 30% навык — отключать голову. Вы совершенно правы: невозможно отключать голову, когда не знаешь, где находится твой личный выключатель, когда не умеешь управлять своим телом и своим умом, считая эти процессы неподконтрольными тебе.
Как я уже обозначила в начале, 90% ответов на этот опрос были получены в промежутке с 0.36 до 3.47 часов ночи — в то время, когда у организма должен идти самый активный этап восстановления и заряжения энергией на новый день. Человек, несонастроенный со своим организмом, просиживает это время в Интернете! А если нет понимания своего тела и головы, то и отключать её вам неподконтрольно.
Выход: начните со своего графика (попробуйте ложиться до 12 часов ночи и спать 7—9 часов), откажитесь от чая и кофе на месяц. В идеале, записывайте открытия, которые с вами будут происходить каждый день. Потом продолжим наш разговор.
На втором месте ответов к вопросу «Какому навыку вы хотели бы научиться?» стоит «Управлять временем», чтобы всё успевать. Сказали 40% опрошенных. При этом ответив, что свои выходные они тратят на: уборку — 40%, развлечения (клубы и бары) — 54%, встречу с друзьями — 61%.
Хей, ребята, у нас проблемы с самореализацией стояли на 3-м месте с отрывом всего в пару голосов от секса и свободного времени. У меня вопрос: так куда же вы его тратите, своё время!!! Вы говорите, что хотите заниматься одним, а по факту делаете совсем другое. Кто в этом виноват? Подумайте. И поменяйте уже, наконец, своё расписание и расставьте приоритеты по шкале «Что хочу и что делаю на самом деле».
39% — в свой выходной спят. Конечно, если в будни ложиться не раньше двух. Перестаньте делать это!
33% — хотят научиться быть слабой при сильном мужчине, а 32% — расслабляться. Обращение к 33%: как только вы научитесь расслабляться, вопрос о слабости перед мужчиной отпадёт сам с собой. Подойдите ответственно к этому вопросу — и поразитесь результатам.
79% — желают что-то поменять в своей жизни.
У 87% — есть несбывшиеся мечты. Я вот точно уверена, что мечты существуют для того, чтобы их осуществлять. Мы живём во времена, когда нам доступны любые инструменты. Так почему же наши мечты так и остаются пылиться в темных чуланах? Что это: лень, или страх быть счастливой? Подумайте над этим! Почему вы так и не осуществили свою мечту? Может, давно пора это сделать?!
73% — признаются, что нуждаются в моральной поддержке из внешнего мира. Думаю, на самом деле этот процент больше. Ведь именно по этой причине зачастую и не сбываются мечты у 87% опрошенных.
По итогам теста могу сказать:
1. Мы очень хорошо умеем напрягаться, но плохо расслабляться.
2. По-настоящему нам ценно не то, что навязывает нам социум, а то, чего хочет наша душа.
3. Мы ищем вечный источник энергии, растрачивая уже данную нам силу не на то, что мы по-настоящему желаем и любим и что доставляет нам удовольствие.
Я могу сделать ещё много выводов, но, думаю, вы сделаете их самостоятельно. Подумайте об этом… а потом почувствуете, что хотите на самом деле и что делаете. Может, тогда вы найдёте ответ на главный вопрос — почему ваши мечты так и не осуществились, и что можно сделать, чтобы их осуществить?! опубликовано
Автор: Анастасия Тоток
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©
Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках
Источник: www.anastasiatotok.com/#!%D0%A0%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8B-%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B0-1000-%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD-%D0%BE-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8-%D0
Цель опроса — выявить психо-физическое и эмоциональное состояние современной женщины, активно пользующихся социальными сетями.
Количество людей, принявших участие в опросе, — 1000 представительниц женского пола.
Срок проведения — октябрь 2015 — январь 2016 годов.
Скажу сразу: результаты опроса не претендуют на истину в последней инстанции. Все исходные данные указаны выше.
Начнём сверять результаты.
90% ответов получены в будние дни с 0.36 до 3.47 ночи, далее с 7.06 до 12 часов (самая высокая активность).
Вывод:
1. не может и речи идти о восстановлении и расслаблении организма;
2. перед сном — Fb, только проснулась — сразу Fb. Данная схема поведения не позволяет какой-либо необычной идее посетить голову. Сознание засоряется мусором и не перезагружается.
Возраст тех, кто захотел пройти тест: 25—35 лет —65%, 35—40 лет — 20%.
70% женщин уже имеют свой бизнес или планируют открыть его.
71% опрошенных в большинстве случаев предпочитает делать всё или хорошо, или не делать вообще — отсюда стрессы и неудовлетворенность.
Следующий вопрос: «Какие сферы жизни вы бы отметили ниже 5 баллов по 10-балльной шкале?»
1. Первое место, то, чего не хватает большинству женщин — с перевесом в 1 (!) голос перед вторым местом — свободное время — 40%.
2. Секс — 39,9%.
Если ещё есть мужчины, которые думают, что их благоверная капризничает и мотает им нервы, потому что ей не хватает денег, — пересмотрите своё мнение! Ей просто не хватает хорошего секса, вы её не удовлетворяете. Поговорите с ней об этом и решите вашу проблему.
3. Самореализация — 37,2%.
Многие люди на нашей планете действительно не знают, что им приносит настоящее удовольствие, через что их душа может реализоваться во внешнем мире. Вы можете сказать: «Я знаю. Мне просто не хватает на это времени». Человеком по жизни руководят всего два чувства: желание удовольствия и избегания боли. Если вы точно знаете, что приносит вам удовольствие, и желаете этого, ничто, поверьте, ничто в этом мире не сможет остановить вас. Если у вас не хватает времени на самореализацию, вы просто этого не хотите по-настоящему. Почти 40%! Задумайтесь — это большая цифра!
4. Деньги — 34,9%. Только на 4 месте. Что напоминает нам старую добрую поговорку: «Не в деньгах счастье». И это верно. Ведь сами по себе бумажки с цифрами еще никого не сделали счастливыми, пока вы не найдете, на какие удовольствия их потратить.
5. Карьера — 30,2%. Почти 1/3 опрошенных не удовлетворены своей карьерой. Здесь у меня возникает вопрос: а что именно вам мешает продвигаться по карьере? Вдумайтесь: строить карьеру — это одна из самых простых областей нашей жизни.
Намного сложнее построить гармоничную семью, вырастить ребенка или поставить с нуля свой собственный бизнес. Предлагаю этим людям выработать пошаговый план построения их карьеры на 3, 6 и 12 ближайших месяцев.
С любовью, семьей и друзьями у большинства всё нормально. Это последние три места по шкале неудовлетворенности.
Следующий вопрос звучал: «Как вы расслабляетесь?» Можно было отмечать несколько ответов.
61% — сон;
49% — спорт, бассейн, фитнес;
40% — любят гулять в парке;
20% — отметили строку «другое» и вписали «алкоголь», «еда», «ТВ» и «Интернет»;
14% — считают, что они не напрягаются;
по 24% набрали баня и медитация;
и всего 19% — йога.
Поговорим про расслабление. Что значит «расслабить тело»?
Чтобы ответить на этот вопрос, начнем с того, а что значит «напряжённое тело»? Напряжённое тело — это напряжённые мышцы. Напряжённые мышцы — это сокращенная мышца, мышца в тонусе.
Любой спорт напрягает мышцу ещё больше, т.е. мы целенаправленно приводим мышцы в тонус. Получается, что тело, которое и так в тонусе, мы приводим в ещё больший тонус. Конечно, после того, как мы заканчиваем наши аэробные нагрузки, нам кажется, что мы расслабились, потому что из гипертонуса тело опять погружается просто в тонус. Расслабленное тело — это расслабленные мышцы, позвоночник, связки.
Для расслабления подходят: баня, желательно с вениками, релаксирующий (не спортивный!!) массаж. Сон, к сожалению, не является способом расслабления. Во сне продолжают идти все мыслительные процессы, мы продолжаем разговаривать, уже сами с собой, из-за этого тело не может расслабиться полностью.
Ответьте честно сами себе на вопрос: «Как часто я просыпаюсь утром сама, абсолютно выспавшаяся, чувствующая себя обновленной и полной сил?» Если вы с трудом вспоминаете такие моменты или эти моменты слишком редки в вашей жизни, задумайтесь, не пора ли пересмотреть подход к эксплуатации вашего тела и мозга. Сколько еще лет в таком режиме вы выдержите?
Результаты ответов на этот вопрос очень перекликаются со следующими: «Каким навыкам вы хотели бы научиться?»
И здесь с большим отрывом от других лидирует пункт: «Найти источник неисчерпаемой силы и жизненной энергии» — 53%.
Этот источник находится внутри нас. Только добраться до него, когда тело постоянно напрягается и не расслабляется — невозможно. Что будет, если пружину постоянно только сжимать?
На третьем месте с 30% навык — отключать голову. Вы совершенно правы: невозможно отключать голову, когда не знаешь, где находится твой личный выключатель, когда не умеешь управлять своим телом и своим умом, считая эти процессы неподконтрольными тебе.
Как я уже обозначила в начале, 90% ответов на этот опрос были получены в промежутке с 0.36 до 3.47 часов ночи — в то время, когда у организма должен идти самый активный этап восстановления и заряжения энергией на новый день. Человек, несонастроенный со своим организмом, просиживает это время в Интернете! А если нет понимания своего тела и головы, то и отключать её вам неподконтрольно.
Выход: начните со своего графика (попробуйте ложиться до 12 часов ночи и спать 7—9 часов), откажитесь от чая и кофе на месяц. В идеале, записывайте открытия, которые с вами будут происходить каждый день. Потом продолжим наш разговор.
На втором месте ответов к вопросу «Какому навыку вы хотели бы научиться?» стоит «Управлять временем», чтобы всё успевать. Сказали 40% опрошенных. При этом ответив, что свои выходные они тратят на: уборку — 40%, развлечения (клубы и бары) — 54%, встречу с друзьями — 61%.
Хей, ребята, у нас проблемы с самореализацией стояли на 3-м месте с отрывом всего в пару голосов от секса и свободного времени. У меня вопрос: так куда же вы его тратите, своё время!!! Вы говорите, что хотите заниматься одним, а по факту делаете совсем другое. Кто в этом виноват? Подумайте. И поменяйте уже, наконец, своё расписание и расставьте приоритеты по шкале «Что хочу и что делаю на самом деле».
39% — в свой выходной спят. Конечно, если в будни ложиться не раньше двух. Перестаньте делать это!
33% — хотят научиться быть слабой при сильном мужчине, а 32% — расслабляться. Обращение к 33%: как только вы научитесь расслабляться, вопрос о слабости перед мужчиной отпадёт сам с собой. Подойдите ответственно к этому вопросу — и поразитесь результатам.
79% — желают что-то поменять в своей жизни.
У 87% — есть несбывшиеся мечты. Я вот точно уверена, что мечты существуют для того, чтобы их осуществлять. Мы живём во времена, когда нам доступны любые инструменты. Так почему же наши мечты так и остаются пылиться в темных чуланах? Что это: лень, или страх быть счастливой? Подумайте над этим! Почему вы так и не осуществили свою мечту? Может, давно пора это сделать?!
73% — признаются, что нуждаются в моральной поддержке из внешнего мира. Думаю, на самом деле этот процент больше. Ведь именно по этой причине зачастую и не сбываются мечты у 87% опрошенных.
По итогам теста могу сказать:
1. Мы очень хорошо умеем напрягаться, но плохо расслабляться.
2. По-настоящему нам ценно не то, что навязывает нам социум, а то, чего хочет наша душа.
3. Мы ищем вечный источник энергии, растрачивая уже данную нам силу не на то, что мы по-настоящему желаем и любим и что доставляет нам удовольствие.
Я могу сделать ещё много выводов, но, думаю, вы сделаете их самостоятельно. Подумайте об этом… а потом почувствуете, что хотите на самом деле и что делаете. Может, тогда вы найдёте ответ на главный вопрос — почему ваши мечты так и не осуществились, и что можно сделать, чтобы их осуществить?! опубликовано
Автор: Анастасия Тоток
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©
Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках
Источник: www.anastasiatotok.com/#!%D0%A0%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8B-%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B0-1000-%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD-%D0%BE-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8-%D0
Bashny.Net. Перепечатка возможна при указании активной ссылки на данную страницу.
