Идеальный смузи, стимулирующий иммунитет: куркума, манго и персик

Идеальный смузи — коктейль, чтобы начать свой день: прекрасный напиток, который стимулирует иммунитет и обладает противовоспалительными свойствами. Что за секретный ингредиент в нем? Куркума — специя супергерой.

Найдите ее в виде порошка или корня, куркума имеет широкий спектр целебных свойств мощные противовоспалительные и антиоксидантные, которые в основном относятся к куркумину, соединению куркумы наиболее известному за его лекарственные способности. «Золотой корень» также может быть полезен в успокоении пищеварительных проблем и для снижения воспалительной реакции организма.

И если вам интересно, почему черный перец в списке ингредиентов знайте, что целебные свойства куркумы работают лучше в паре с черным перцем. Плюс сок лайма, манго и персик вносят свой вклад с иммуностимулирующим витамином С и клетчаткой. Не плохо для простого смузи, верно?

Смузи с куркумой, манго и персиком

Ингредиенты

•  1/2 чашки замороженных манго
•  1/2 чашки замороженных персик
•  1 чашка кокосовой воды
•  Сок 1/2 лайма
•  1 корень куркумы нарезанный с кожурой или 1 ч.л. молотого
•  1 корень имбиря, очистить и нарезать
•  1/8 чайной ложки тертого черного перца
•  Тертый корень куркумы

Приготовление

Поместите первые семь ингредиентов в блендер и смешайте до однородного состояния. Положите в стакан сверху тертую куркуму и все что вам хотелось бы для украшения. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: stopkilo.net/retsepty/smuzi-kurkuma-dlya-povysheniya-immuniteta/