Рецептов смузи огромное множество. Такой напиток можно готовить, ориентируясь на свой вкус и собственное самочувствие. Исходя из этого, стоит выбирать те или иные ингредиенты.
Например, в осенне-зимний период нашему организму особенно необходим витамин С, который содержится в апельсинах и манго.
Употребление таких фруктов защитит организм, укрепит иммунитет и будет способствовать скорейшему обновлению клеток. В свою очередь куркума обладает противовоспалительными свойствами. Приятного смузипития!)
Ингредиенты
Манго - 1 шт.
Апельсин - 1/2 шт.
Морковь - 1 шт.
Куркума - 1 ч.л.
Пчелиная пыльца - 1 ч.л.
Кокосовое молоко - 1/2 стакана
Орехи кешью - горсть (по желанию)
Кубики льда - 2-3 шт. (по желанию)
Вам понадобится:
Блендер - 1 шт.
Разделочная доска - 1 шт.
Емкость для смузи - 1 шт.
Как готовить:
1. Манго, апельсин и морковь очистить.
2. Манго и морковь нарезать кубиками. Апельсин разделить на дольки. Все ингредиенты положить в блендер, добавить кокосовое молоко и измельчить до однородной массы.
3. По желанию можно добавить кубики льда. Напиток готов!)
Готовьте с любовью!
Приятного аппетита!опубликовано
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! ©
Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках
Источник: http://www.vkusicvet.com/recipe/antioksidantnyy-smuzi/
Не пропустите новые статьи!
Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram и Facebook