Даосская техника освобождения от негатива

Простое дыхательное упражнение, направленное на правильную циркуляцию жизненной энергии Ци в организме. Выполнение упражнения позволяет освободить тело от напряжения, голову от лишних мыслей, душу и сердце — от переживаний.





Выберите время и место, где никто не будет вас отвлекать в течении 5 минут

Дотроньтесь кончиком языка до нёба и всё внимание сосредоточьте на точке, расположенной на 2 см ниже пупка (точка x)

Вспомните все свои плохие мысли и переживания, на медленном вдохе ощутите, как они копятся в точке х.

Задержка дыхания на 10 секунд (копим!)

На выдохе представьте пламя огня в точке хи как в нём сгорает весь накопленный негатив.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.facebook.com/harmoniewoman?fref=nf