Ви ніколи не зробили курячу страву, як це! Весна, світло, дієта ...

Чудовий. снек-мейкВін ідеально підходить для тих, хто піклується про своє тіло. Насолоджуйтеся сонячними променями. Ваш вибір Це смачно.

Курячий торт



Для того, щоб зробити цей смачний, вам буде потрібно:

інгредієнти

• 9 білків
• 3 жовтки
• 1 курячий груди
• 200 г пісного сиру
• зелена
• 1/4 ст.л. низькожирного кефіру
• сіль, перець за смаком

Підготовка

1. Покладіть курячий груди в каструлю, залийте воду, додайте якусь сіль. Доведіть воду до кипіння і відваріть м'ясо на слабкому вогні близько 30 хвилин.
2. Візьміть груди з води і остудіть її. Виріжте його невеликими кубиками.

Для кожного шару торта вам знадобиться яєчний млинець трьох білків і один жовток. Змішайте білки, жовтки і збити отриману масу виделкою. Сковорода в сухому сковороді з непристойним покриттям три млинці і встановити їх біля охолодження.



Залийте дрібно нарізану зелень і часник в сир. Додати кефір, натріть масу до однорідності. Заощаджуйте за смаком.



Тепер візьміть блюдо для майбутнього торта. Покладіть одну з млинців на неї як основу. Покрийте млинець з третій отриманим сиром.



Зверху викласти половину кубо-різаного курячого груди. Повторюємо шари.



Поставте готовий торт в холодне місце для просочення. Рекомендований час - два години.





Смачні - ви не можете відійти тарілку! Розкажіть в коментарях, як було приготування, і поділитися корисним рецептом курячий млин на соцмережах.