Найкорисніші товари цієї зими

Ні. 1 правило всіх дієтологів щось нагадує: їсти сезонні продукти. Людину довго звикли до певної звичаї, і це рідна кухня, яка найбільше підходить для нього. І це означає, що один раз ми були народжені в цих кліматичних умовах, де взимку з перших грудня до першого квітня, то ми повинні жити з цими умовами на увазі. Не без радості екзотичних, звичайно, але не приймати їх в якості основи харчування.

Сауеркраса.

Має багато вітамінів С, К, вітаміни групи В. Процес бродіння також збагачує капусту молочними та ацетичними кислотами, що сприятиме травленню.





Продукти, які багаті вітаміном D: яйця, риба, яйця риби, печінка, масло, молоко
Ці продукти підвищать імунітет, покращують стан шкіри, бачення і пам'ять. Приправа для молочних продуктів і риби завжди, але взимку морська риба, наприклад, стає більш цінним, а молоко більш жирним.





Заморожені ягоди

Консервація – надлишок минулих десятиліть. Попередньо люди готуються до майбутнього сушіння, сушіння і заморожування. Харчування радять повертатися до цих традицій, особливо для простих причин, які варять ягоди в морозильній камері набагато простіше, ніж варять варення від них. Заморожені ягоди зберігають набагато більше корисних речовин, ніж варені.





Джерело: /users/413