Лікар: Стоп, ви руйнуєте нирки! Забути біль, зупинка.

Кожен другий четвер березня відзначається Світ Кідней День народження - Всесвітній день боротьби. Цього року вона падає на 8 березня і буде відсвяткована 12-му раз. Напередодні цього дня ми хочемо привернути увагу до хвороб нирок, розповісти про фактори ризику, що призводять до розвитку цих захворювань.

, Україна



Згідно з тим, що кількість людей з захворюваннями системи нирок сьогодні становить близько 10% населення світу, а цей показник, на жаль, зростає. У більшості випадків ми говоримо про тяжкі хронічні захворювання, які часто закінчуються смертю, або про захворювання, які проходять в категорії хронічних.

Несвідомість захворювань нирок полягає в тому, що вони не можуть проявляти себе тривалий час, не викликають скарг, погіршення здоров'я. Вони можуть бути виявлені тільки після медичного обстеження. Точно. хронічна хвороба нирок (CKD), поряд з цукровим діабетом та гіпертонічною хворобою, класифікується як «силікатний вбивця». У Росії вже досягло 15 млн.

р.



Якщо ви не приймаєте захворювання під контролем і дозволяють його прогресувати, термінальна ниркова недостатність розвивається з часом, тобто нирки перестануть виконувати життєві функції. На даному етапі захворювання вже з'являються серйозні скарги, але в даний момент, коли можна змінити хворобу або хоча б уповільнити її розвиток.





нирки є дивним органом. Вони виробляють гормони, фільтрують кров, поглинають мінерали, відповідають за сечовипускання і підтримують здоровий кислотно-основний баланс. Життя без нирок неможливе, а китайська говорять про них як місце концентрації життєвої енергії.

Габаритний зображення



Подбайте про свої нирки в руках з турботою про власну довговічність і благополуччя. Якщо ви хочете, щоб ваші нирки добре послужили вас в очікуваному майбутньому, уважно прочитайте наступний перелік і приділіть увагу здоров'ю цього органу зараз, не затримуючи!

15 чинників, які знищують нирки

1. Зловживання наркотиками
   Для нирок всі хімічні речовини шкідливі, чи це лікарські засоби або харчові добавки у харчових продуктах. Є багато препаратів, які викликають захворювання нирок. У цьому списку є анальгетики, які беруть майже все. Антибіотики шкідливі для нирок, наприклад, ciprofloxacin, methicillin, vancomycin, sulfonamides. Також небезпечні є знеболюючими, включаючи ацетамінофен, і нестероїдні протизапальні препарати: аспірин, ibuprofen, naproxen і інші доступні тільки за рецептурою.
   
   
   
   
   
2. Звичаї пити цукрові газовані напої
   За даними дослідження, проведених дослідниками в Університеті Осака в Японії, п'ють два або більше вуглецевих напої в день (в раціоні і регулярні) може збільшити ризик захворювання нирок. У дослідженні взяли участь дванадцяти тисяч співробітників, а ті суб'єкти, які споживали велику кількість соди, швидше за все, мають білок у сечі. Білок в сечі (протеїнурія) є ранньою ознакою пошкодження нирок, але якщо виявлений рано, захворювання ще можна вилікувати.
   22729718
   
   
   
   
3. Лак вітаміну В6
   Для гарного функціонування нирок важливо здорове харчування. За даними дослідження, проведених в Університеті Медичного центру Меріленда, відсутність вітаміну В6 підвищує ризик каменів нирок. Для оптимальної функції нирок необхідно споживати не менше 1,3 міліграмів вітаміну В6 щодня. Найбагатшими джерелами вітаміну В6 є риба, бобові, яловича печінка, картопля і крохмальі овочі, а також фрукти, за винятком цитрусових фруктів.
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
4. Високий артеріальний тиск.
   Ті, хто страждає на гіпертонічну хворобу 40%, швидше за все, мають захворювання нирок і серцевий арешт. У світі, але багато людей не підозрюють, що їх артеріальний тиск не є нормальним. Підвищений тиск не часто відчуває себе, але поступово буквально знищує тіло зсередини. Гіпертонія може бути керована зміною способу життя. Це, згідно з експертами, допоможе запобігти смерті мільйонів людей по всьому світу.
   
   
5. Їжа червона м'ясо і швидка їжа
   Світова організація охорони здоров’я попередила, що люди їдять занадто багато червоного м’яса, що призводить до підвищеного ризику певних раку. Крім того, вона впливає на частоту захворювання нирок – любителі стейків і ковбас, ниркова недостатність розробила 40% частіше, ніж ті, хто практично не їсти червоне м'ясо, замінюючи його м'ясом птиці.
   
   Дослідники закликають людей зменшити кількість споживаного м'яса і спробувати отримати білок з інших джерел, таких як бобові або біле м'ясо.
   доб.
   
   
   
   
6. Контрастні температури
   нирки не люблять сильної температури. Наприклад, від пари до отвору або, перегрівається на гарячому пляжі, в холодну воду. Небезпечні не тільки перепади температури, гіпотермія, але і сильний вогонь. Під час нагріву нирки також мають дуже складний час. Якщо ви ще не даєте необхідну кількість води до вашого тіла, зміна балансу води. В крові настає товста, погано відфільтрована, тому нирки погано поставляються з необхідними поживними речовинами, що містяться в крові.
   
   
7. Паління
   Паління пов'язана з розвитком атеросклерозу. Вузьке і загартування судин впливає на кровопостачання всіх життєвих органів, включаючи нирки. За даними дослідження, опублікованого в англійському журналі клінічна фармакологія та терапевтична терапія, два сигарети в день достатньо, щоб подвоювати кількість ендотеліальних клітин в нашій крові.
   
   
   
   
   
8. Відсутність фізичних вправ
   Вправа є іншим способом захистити нирки. У журналі Американського товариства нефрології було виявлено, що жінки, які навчаються після менопаузи, на 31 відсотків менше, швидше за все, для розвитку каменів нирок.
   
   
   
9. дефіцит магнію
   Якщо ви не отримуєте достатньо магнію, організм не може правильно поглинати і поглинати кальцій, який може призвести до надлишку кальцію і утворення каменів нирок. Для запобігання цього процесу їсти зелені овочі, квасоля, насіння і горіхи. Здорові авокадо також добре джерело магнію. Попереднє "Сайт" Я вже писав про переваги авокадо для жінок.
   
   
10. Випивання недостатньої кількості води
    Для виконання функцій нирок потрібні достатня вода. Якщо ви не п'яте достатньо, токсини можуть почати накопичуватися в крові, що пов'язано з відсутністю рідини, яка буде мити їх з нирок. Національний фонд «Кідней» рекомендує пити принаймні дванадцяти склянок води в день. Найлегший спосіб перевірити, чи достатньо випити, щоб привернути увагу до кольору вашої сечі.
    14343434
    
    
    
    
11. Відповідальність
    Це може не здаватися занадто очевидним, але зайва зайва вага є однією з основних причин, які провокують розвиток захворювання нирок. За останніми дослідженнями зайва вага є одним з чинників, які найбільше впливають на розвиток хронічної хвороби нирок, захворювання каменю нирок і раку нирок.
    
    У порівнянні з людьми, вага яких є нормальною, у пацієнтів з ожирінням, ймовірність розвитку ниркової недостатності ендова збільшена на 2-7 разів.
    
    
12. Висока якість сну
    Дослідження від Brigham і Women's Hospital виявили, що недостатній сон не найкращий спосіб впливу на нирки. Вчені склали, що порушення природних циклів сну і пробудливості (які спостерігали, наприклад, у людей, які працювали в нічному зсуві) несприятливо впливають на функцію нирок.
13. забруднення навколишнього середовища
    Збільшення частоти захворювання нирок, дослідники асоціюються з забрудненням навколишнього середовища, а також змінами клімату. Останнім часом наукові статті почали використовувати термін «прекрасної нефропатії». Все частіше діагностуються у жителів сучасних мегацитів - вчені не виключають, що в подальшому захворювання нирок виникнуть ще частіше.
    
    
14. Занадто багато солі в їжі
    Сіль важлива для тіла, але його споживання повинні бути обмеженими. Надмірне надходження солі може підвищити артеріальний тиск і значно збільшити навантаження на нирки. Щодня потрібно споживати не більше 5 грам солі, тому не поспішайте захопити соляний шейкер.
    
    
    ДепозитФотогалерея
15. Надмірне вживання алкоголю
    Спирт знищує не тільки печінку, але і нирки. За даними вчених, єдиний спосіб уникнути захворювання нирок - пити алкоголь в помірному режимі.

Як виявити хронічні захворювання нирок На початковому етапі пошкодження нирок - безпомилково. Однак порушення роботи нирок добре виявляються за допомогою простих тестів і досліджень.

1. Загальний аналіз сечі.
2. Біохімічний аналіз крові для визначення рівня креатиніну (так званий один з кінцевих продуктів метаболізму білка в організмі, щоб виводитися через нирки), його рівень суджується на екреториї функції нирок.
3. УЗД нирок.
4. Тест мікроальбомінурія (протеїн в сечі) Нормально білок залишається в організмі і не проникає в сечу. Наявність білка в сечі може вказувати порушення функції нирок. Від цукрового діабету, гіпертонія повинна проводити цей аналіз не менше 1 раз на рік для своєчасної діагностики хронічної хвороби нирок на ранньому етапі.

На момент початкового контакту з нефрологом, більше половини пацієнтів вже мають пізні стадії ЦКД, коли лікування неможливе і залишається тільки діаліз або пересадка.





Однак ці люди, як правило, вже страждають від діабету, ожиріння або серцево-судинної хвороби, можуть допомогти своєму лікарю, якщо своєчасно призначати аналізи крові і сечі, правильно інтерпретувати їх результати і рекомендувати допоміжне лікування.



ДепозитФотогалерея

На жаль, 60-70% пацієнтів з ККД в Росії дізнаються про свою діагностику в інтенсивному догляді, де отримують гостру ниркову недостатність, гіпертонічну кризу, інфаркт або інсульт.

Здоров'я в руках! При загостренні ниркових захворювань найчастіше виникає восени і навесні, тому в цих сезонах потрібно бути максимально уважним для себе.

Дослідники вважають, що зміна дієти і підвищення фізичної активності допоможе уникнути розвитку багатьох проблем здоров'я, включаючи захворювання нирок. Пам'ятайте, що захворювання набагато простіше запобігти, ніж лікувати!