Кращий Habit для щасливого життя, що майже ніхто не використовує

Недавнє опитування 5,000 людей знайшли сильне посилання між самоприйманням та щастям. Все здається логічно, але є «але»: самоприймання, на жаль, дуже рідко.

Учасники попросили оцінити себе на масштабі від одного до десяти на десяти звичок, які вважаються найбільш важливими для особистого щастя. Всі питання в анкеті були досить загальними, на них неможливо сказати що-небудь про людину з певністю. Під час опитування виявилося, що майже ніхто навіть не намагається прийняти себе, як вони, що робить щастя в «сумі» набагато менше.

Психолог Jeremy Dean коментує:

«Опитування показали, що одне з найважливіших умов щастя – це самоприймання. Однак ця категорія отримала найнижчий рейтинг - майже ніхто не практикує звичку.

Чому виникає таке невідповідність? Взяки для лідера щастя Марк Вільямсон сказав:

«Союзний тиск на нас полягає в тому, щоб прагнути успіху і постійно порівнювати себе іншим людям, є причиною нещастя і тривожності. Результати опитування нагадуємо, що якщо ми можемо прийняти себе як ми, ми, ймовірно, буде набагато щасливіше. й

Тим не менш, Крістофер Бергланд психології Сьогодні зазначає, що важливо розуміти різницю між самоприйманням та апатією:

«Що таке парадокс між бджільництвом, що ви є великим хлопецьом, і тому будучи позитивним і вірним, що ви прекрасно нормально, як прикус для власної бездіяльності. Важливо визначити, які риси і звички, що спосіб життя ви комфортні, і прийняти їх, і в той же час зрозуміти, що ви не любите про себе, і що ви хотіли б змінити, а потім прийняти це занадто і працювати на себе, щоб стати краще. Людина повинна визнати себе, що він дійсно є і зрозуміти, що він, як всім іншим, не ідеальний, але може поліпшити багато. й

Спробуйте не бути занадто суворим суддею себе і завжди пам'ятайте, що один з кращих способів бути щасливим, щоб зупинити спробу так важко бути.

Веб-камера