Депресія підкорює фізичні навантаження

Якщо ви вражені, немає проблеми. Просто трохи потіти і вашої депресії не залишить сліду.

Щоденна фізична активність допоможе вам «вимкнути пару», подолати стрес і забути про хворобливу депресію раз і назавжди.

Американські вчені з Університету Даллас підтверджують кожного з вищевказаних слів. Вони вірять, що лише половина години вправ на день досить повернути радість і смак життя.

р.



«Фізична терапія як ефективна як традиційна медикаментозне лікування, так і її позитивні показники можуть повністю замінити її», – каже психолог. «Фізична діяльність діє як антидепресанти, поступово відновлює розумову активність, нормалізує сон і апетит. й

Під час експерименту вчені відзначили, що після всього 25 хвилин діяльності психічний стан депресованих пацієнтів значно покращився, а їх життєдіяльність і настрій підвищилися буквально перед очима, які подаються стимулом для подальшого фізичного навантаження. Позбутися від депресії думки та інших симптомів депресії, психологи радять регулярні вправи як профілактика.







Джерело: /users/104