Давня японська жінка розповідає, як жити століття без повноти і старіння

Велика кількість людей похилого віку в країнах СНД не живе. Невеликий пансіонат не завжди достатньо, щоб зробити кінці. На жаль, в таких умовах думки про здоров'я і довгі роки життя на фоні. Але дійсно для пенсіонерів. Довговічність – це просто мріяЩо робити?



Сьогодні редактори хочуть поділитися з вами досвідом жінки, які перетворили 118 цього року. Ми віримо, що людська влада необмежена. І Кане Танака, найстаріша японська жінка на землі, доводить її. Я сподіваюся, що вона надихає вас на власні досягнення!

У Японії довголіття було поширеним явищем. Земельне сонце проживає понад 30 тис. осіб понад 100 років. Хто б сказав, що це генетика. Насправді, все залежить від вашого способу життя.

Перегляд цього повідомлення в Instagram

Журнал «Тако».



Kane Tanaka - це живий приклад того, наскільки ми впливаємо на наше життя. Коли японська жінка склала 103 роки, лікарі дали їй серйозну діагностику, з якою не всі молоді люди справляються. Але жінка перемогла захворювання, незважаючи на всі страхи лікарів і близьких.

Перегляд цього повідомлення в Instagram

Новини та новини (@realnewsandnews)



Цікаво, що японська жінка проводить своє життя за основними правилами, які ми знаємо. Але не всі готові вірити в просту правду. Не варто, бо вони дійсно працюють. Ми будемо говорити про це пізніше.

Щодня японська жінка починається в 6 ранку. Коли вона прокидається, вона відразу отримує з ліжка, замість того, щоб лежати в ній на іншу годину. Чи не так? Як тільки сонце з'являється поза вікном, Kane виходить за межі, щоб отримати трохи свіжого повітря. Дієта жінки включає в себе цілу їжу: зерно, сої та морепродукти, а також овочі та фрукти.



Це ваша перша причина, щоб думати. У наших реаліях люди живуть на нерегулярному графіку, їсти все, що вони хочуть (привіт, пізня вечеря перед сном) і спати погано. Але це банальні фундаменти, які тільки ледачі не чули.

Якщо ви знаєте, що у вас є проблеми з цими аспектами, починайте їх якомога швидше. Трохи часу пройдуть і ви відчуєте стрибок сил і енергії.

Довгість – тягар на тілі і мозку, Кане Танака переконана, що людина повинна навчати як тіла, так і мозку протягом всього життя. Чоловіча активність повинна супроводжувати нас щодня, незалежно від того, як старі ми є.



Чи можна вирішити деякі логічні проблеми або читати книгу. Наприклад, деякі старі люди люблять грати в шахи. Це чудово! Японська жінка любить писати поезії, колись займалася каліграфією та математичними розрахунками. Все це створює пам'ять і зберігає розум здоровим.

Крім того, старіння не є приводом відмовитися від спорту. Навпаки фізична активність дуже важлива. Це не означає, що ви повинні піти в тренажерний зал і перенести праска. Ви можете зареєструватися на танці (наприклад, Tao Porchon Lynch danced до того, як вона була 101!), пройти багато, або сад. Це чудовий хобі для тіла і душі.

Коли японська жінка просить, що секрет її довголіття, вона говорить про її сім'ю і надії. Кане не втрачає контакт з близькими родичами навіть під час пандемії. Вони люблять і підтримують їх бабуся.



Довговічність зосереджена на тому, що Як важливо допомогти один одномуй Навіть якщо ви не знаєте людину, ви не можете повернути вашу спину, якщо він уважає. Також важливо своєчасно спілкуватися з близькими. Для пенсіонерів це болюча тема, адже не завжди дорослі онуки хочуть зробити контакт.

Крім того, Kane Tanaka ніколи не зупиняється на реалізації планів майбутнього. Японія хоче жити ще 5 років, відсвяткувати 120-річчя. З ентузіазмом і оптимізмом може бути тільки загиблим. Найстарші японські жінки на планеті встановили 22 записів і продовжує довести, що довголіття може стати реальністю для будь-якого з нас. Ви вважаєте, що?



Якщо ви хочете розвести щоденну рутину з чимось цікавим, ми пропонуємо рішення про пару математичних задач. Це буде чудово, якщо ви можете поділитися думками про довголіття з нами. Ми побачимо вас в коментарях!