Активний спосіб життя хороший для мозку

Старші люди, які регулярно захистять себе від вікових втрат пам'яті. Шотландські вчені з Університету Едінбург вирішили перевірити, як регулярне навчання впливає на пізнавальні здібності старших людей. Як відомо, з віком мозок знижується, зв'язок між нервовими клітинами погіршується, а їх кількість знижується. В результаті старші люди частіше стикаються з проблемами пам'яті і розладами мислення.

р.



Для їх вивчення, вони набрали всього 700 старших дорослих віком 70 років і старших, які регулярно навчаються і контролюють своє здоров'я протягом трьох років. На початку та закінчення цього періоду сканування мозку проводилися на предметах, результати яких порівнювалися з даними з контрольної групи, учасники яких робили вправи нерегулярно. Результати показали, що старші люди, які приймають час, щоб зробити краще захистити свої мозок від вікових змін, ніж ті, хто це зрідка. У той же час психологи відзначають, що участь у соціальних проектах або психологічних тренінгах не доводять ніяких переваг до здоров'я мозку літніх людей.





За словами авторів, результати дослідження показують, що вправи можна розглядати як один з важливих способів підтримки здоров'я мозку. Принаймні, таким чином, можна зменшити швидкість зменшення розміру. Дослідження показали, що фізична активність у віці 70 років і старше допомогли зберегти цілісність білої речовини і обсяг сірої матерії в мозку, що було підтверджено скануваннями.





Результати нашого дослідження свідчать про те, що ті, хто хоче зберегти здоров’я мозку, повинні рухатися більше, а не вести сидячий спосіб життя. Ми сподіваємося, що наступний етап дослідження допоможе розкрити причину цього явища. На сьогоднішній день одна річ чітка – збільшуючи фізичну активність, навіть беручи кілька хвилин на день, щоб ходити, ми допоможемо мозку залишатися здоровим, - сказав голова дослідницької команди Д. Алан Гоу з університету Единбург.

Джерело: /users/147