7 вправ для розвитку уваги і наполегливості у дитини. Тепер у щоденному щоденному житті!

Недолік і застрахнення є недоліком багатьох дорослих, і що можна сказати про дітей! І якщо в нижніх класах студент, який виховує в хмарах і не може концентруватися на матеріалі, може бути виправданий через його молодий вік, у старшій школі такий номер не проходить. На щастя, розумність - це якість, яка не віддається від народження, але легко придбана за допомогою спеціальних вправ. Якщо ви бачите, що ваша дитина нещодавно поводиться вкрай незрівняно, зверніть увагу на це питання. І якщо ваш малюк ще досить крихітний, він напевно візьме ці класи для іншої гри. Команда з іншими мамами і робимо клас для декількох дітей. Позитивні емоції надаються кожному учаснику! Все правильно, тут ми йдемо!





Вправа 1. Дзвіночок

Дзвоните до дзвінка і попросіть дітей слухати вібрацію дзвіночка. Розкажіть їх, щоб підняти руки безшумно, коли кільце припиняється. Після того, як ця легка активність виконана, попросіть дітей бути тихими протягом однієї хвилини і приділіть пильну увагу іншим звукам, які чують після припинення дзвінка. До кожної дитини і розповісти їм, які звуки вони чули. Ця вправа розвиває мовлення, почуття сприйняття і уважність.

Вправа 2. Дихання

Подаруйте кожній дитині іграшки (або інший невеликий об'єкт) і, якщо дозвіл на приміщення, попросіть дітей лежати на підлозі під час розміщення іграшок на шлунках. Розкажіть їх, щоб дихати в тиші за одну хвилину і звертайте увагу на те, як дихають підйомники і опускає іграшка, а також будь-які інші відчуття, які вони відчувають. Задайте їх уявіть, що всі тривожні думки перетворюються на мильні бульбашки і вилітають високо. Медитативне дихання робить дітей більш дружнім, спокійним, і дозволяє їм бачити, що грайлива діяльність не повинна бути шумним.

Вправа 3. Медитація.

В той час як діти лежачи на підлозі, попросіть їх закрити очі і вичавити всі м'язи якомога важче. Скажіть їх, щоб вичавити пальці і пальці, затягнути їх стегна, шиї і підняти їх плечі і голови. Надайте дітям якомога простіше тримати в такому положенні, а потім дихати глибоко і повністю розслабитися.

Вправа 4. Smell.

Дайте кожній дитині якийсь об'єкт з натуральним ароматом: гілочка ясминової або лаванди, апельсинової шкірки, лимонної шкірки, листя герані ... Задайте дитині, щоб закрити очі і вдихати запах, орієнтуючись на них. Ця вправа впливає на мозок, покращує пам'ять, увагу, наполегливість, здатність концентрувати.

Вправа 5. Сенсорний.

Приготувати кілька елементів різного розміру і форми. Це можуть бути кнопки, гальки, пір'я, кулі, м'які іграшки ... Задайте дитині, щоб закрити очі, видаліть пункт з коробки і описайте його. Це дуже корисна вправа не тільки для дітей, але і для дорослих!

Вправа 6. Серця

Задайте дітям стрибати на одну хвилину, потім розкажіть їх, щоб сісти і розмістити руки на грудях в області серця. Нехай вони закривають очі і відчувають їх серцебиття, їх дихання, розповідають їм, що ще вони відчувають себе в тілі.

Вправа 7. Почуття

Вправа може бути викликана «Поговоримо про почуття». Давайте дітям посидіти і розкажіть, як вони відчувають. Як вони відчувають? Як вони знають, що мають почуття? Чи пов'язані вони почуття з певними органами? Задайте їм те, що вони люблять більшість і які вони можуть зробити їх краще.

Якщо ви побачите вашу дитину після класу, нагадуйте, що вони завжди можуть перетворити свої негативні думки в бульбашки або розслабитися з медитаціями. Якщо у дітей необхідно відпочивати, дозволити їм послухати власне дихання протягом декількох хвилин або відчути їх серцебиття.





Багато дітей потребують підтримки не тільки батьків, але й психологів. І якщо для нашої психіки все ще здається щось незвичайне і зовнішнє, спробуйте впоратися з відволікаючими дітьми, нервозністю, загартуванням, дратівливістю. Всі наші комплекси прокладені з дитинства. Нехай ваша дитина росте в гармонійну особистість. Розкажіть своїх друзів, які мають дітей про цю статтю. Впевнені, що вони навчать щось корисне!

через takprosto cc