10 речей, які ви дізнаєтеся, коли ви залишаєте свою зону комфорту

Опис: У статті обговорюються десять важливих уроків, які можуть навчатися, позбавляючи від зони комфорту. З визнання власної гнучкості та керованості страху, щоб отримати глибоке почуття свободи, всі ці зміни допомагають рости, збільшити самооцінку і зробити життя більш виконанням.



Вступ
Ми часто почуємо дзвінки до «витратити з зони комфорту». Ця фраза не просто модний слоган від саморозвитку книг, але реальний інструмент, що призводить до особистісного зростання. Зона комфорту - це стан, в якому ми обираємо знайомі і передбачувані візерунки поведінки, уникаючи ризику і невизначеності. І в певній точці ми усвідомлюємо, що ми затримали, припинили відчуження, або припинили прогрес відчуттів. Щоб переїхати з «випадкової точки», потрібно вийти за межі, що зазвичай, незважаючи на страх. Але чому? Що таке рішення і чому важливо для розвитку?

У статті ми розглянемо 10 кращих уроківякі ви навчитеся, якщо один день ви вирішили зробити це. Це не буде про односторонньої антетики або екстремального акту, але про свідомо розширює межі звичного: можливо, ви вирішили перейти до нового міста, спробувати нову професію, або просто сказати так, щоб можливості, які раніше відмовилися. Важливо, щоб ви зрозуміли, що будь-який ризик несе шанс дізнатися щось нове про себе і світу навколо вас.

Головна
1,1 км Груша не ворог, але маркер росту.
Коли ми відчуваємо страх в незнайомих ситуаціях, наша інстинкт полягає в тому, щоб сказати, «Файл або уникати». Але коли ми крокуємо від нашої зони комфорту, ми помітили, що страх може стати двигуном розвитку. Він сигналів, "Ви в незліченій території, тому є кімната для відкриття, щоб крок вперед." Коли цей страх стає не бар'єром, але індикатором прогресу ми змінюємо наше ставлення до нього. Так, дискомфорт присутній, але це «право» дискомфорт: ознака, що ми розширюємо наші горизонти.

Багато успішних людей визнають: їхні найбільші досягнення були за межами звичних обмежень. Вони відчували страх, але вони знали, що вона означула шанс розбити з рутину і мати незрівнянний досвід. В кінці цього «жару» перетворилося в приховане паливо.

2,2 км Ви отримуєте гнучкість і навчитеся реагувати на зміни.
Ті, хто живе в теплому коконі повсякденного життя, часто втрачають здатність швидко адаптуватися при зміні навколишнього середовища. З точки зору комфортної зони поїзда гнучкість, змушує мозок шукати альтернативні шляхи, винахідливі рішення. У нестійкому світі, де професія, технології та соціальні норми стрімко розвиваються, адаптація є запорукою виживання та благополуччя.

Наприклад, якщо ви ніколи не пробували говорити в публічному режимі і вирішили зробити це, ви зіткнулися з новими викликами: підготувавши виступ, співаючи з тривожністю, відповідаючи глядачам. Все це розвиває «м'як адаптивності», який буде корисний в інших контекстах, таких як різкі зміни в роботі або сімейних труднощіх.

р.

3. У Ви зупинитесь на результат, ви цінуєте процес.
У нашій зоні комфорту ми прагнемо зробити те, що ми вже робимо. Ми оцінюємо себе через призму успіху, не використовуються для помилок. Але, викидаючи на щось нове, ми зіткнулися з невдачами, збої, «справи». І це, коли мова йде про розуміння. значення Не тільки в кінцевому підсумку, але і в уроках, які ми навчимося по дорозі. Неприпустимість перестає бути «шамою», вона стає «кропом. й

Багато спортсменів або підприємців повідомляють, що за межами безпечного середовища вони мають підвищене відчуття каріозності і внутрішньої стійкості. Навіть якщо це не працює ідеально, бо це додає досвіду. Ось як формується ріст: коли ви усвідомлюєте, що кожен новий завдання, навіть якщо це не виходить, змушує вас сильніше.

4. У У вас є більше можливостей, ніж ви думаєте.
Четвертий урок: «Ми, як правило, познайомимося з нашою можливістю змінити і досягти успіху». Довгий час перебування в вузькому коридорі бізнесу ми думаємо: «Я можу тільки X, Y і Z, і все інше не для мене». Але варто намагатися – наприклад, говорячи іноземною мовою з рідним динаміком або опанувавши нову майстерність – і раптом ми знайдемо себе здатним більше.

Будь-яка спроба «подушити стіни» знищує старі обмежувальні переконання («Я не можу говорити в публічному режимі», «Я не добре в мережі», «Я не музикант». Як тільки ми бачимо навіть невелику кількість успіхів за комфортом, він змінює саморобство: "Якщо я можу це зробити, можливо, я можу зробити більше." Це відкриває двері для нових амбіцій, кар'єри або особистісного зростання.

5. Умань Ви розвиваєте мужність і визначення.
Довгий відпочинок в зоні комфорту призводить до застою, до того, що людина боїться найменших змін. Коли ви перехрестите бар'єр вперше, ви помітите, що ризик І тривожність невідомого не так страшного, як це здавалося. Так, ви відчуваєте дискомфорт в процесі, але в кінці, придбана впевненість окупається цей стрес.

Поступово формується «витрата звички». Щоразу ви втрачіть в невідомому і вижити, ви зміцните свою відвагу. І це не просто про грандіозні проекти: іноді дрібні щоденні рішення (щодо незнайомця, візьміть роботу в іншому місті, змініть спосіб життя) накопичуючи і виростіть в загальне визначення. Він перестає боятися невідомого, швидко знаходить шляхи реалізації своїх цілей.



6. Жнівень Ви виявите нові сторони вашої особистості.
Коли ми готові знайомитися з сценаріями, ми думаємо, що ми знаємо себе і вниз. Але, вийшовши з звичних умов, раптом ми познайомимося з вашим невідомим «заходом»: можливо, ви талановиті в ораторі (хоча ви впевнені, що це не було про вас) або здатні до керівництва, які ви не підозрювали. Психологи називають це явище «самоактуалізація через подолання»: в екстремальних або нових умовах з'являються пізні якості, які не потрібні в рутинному форматі.

Дуже часто люди, які рухаються в іншу країну або беруть на атипічний проект, в 2-3 місяці виявляються в самих компетенціях, які ніколи не проявляються в рідних «подушках». Про самоорганізацію, соціальне відвага, ресурсність. Наша зона комфорту приховує нашу «велику версію» себе.

7. Про нас Ви навчитеся відрізняти страх і загальний обережність.
Важливо відзначити, що «витратити з зони комфорту» не означає сліпо занурення себе в усіх ризиках поспіль. У цьому процесі ми навчимося відрізняти рогоносець від розумної обережності. Наприклад, якщо ідея «Я хочу розпочати стартап» – страшна, вона може бути «гаром невідомого», але вона також може стати «інтуїтивним попередженням», що ви не готові. Як ви розвиваєте майстерність отримання комфорту, ви дізнаєтеся, щоб ретельно проаналізувати: Чи є страх, продиктований моїм старим обмеженням віри або реальним недоліком ресурсів? ?

Таким чином, ви не станете невидимимим диредевілом, але придбаєте тонке почуття. Ви зможете «розшукати в модерації» вибираючи ситуації, де є перспективи зростання, а не бездіяльність. Цей баланс уникає «екстрем» коли люди сидять в теплому куті або, навпаки, кидаються в всі ризики, втративши землю під ногами.

8. У Розуміння, що дискомфорт є тимчасовим станом
Одним з основних уроків «від зони комфорту» є розуміння, що дискомфорт не є постійним. Коли ми беремо перші кроки, здається, що цей натяг буде вічний, але в реальності мозок адаптується. Новий рівень відлякується тільки на початку. Після того, як ви його поміщуєте, і вона стає частиною нового нормального. Але наступний горизонт відкриває.

Пам'ятайте, як перелякати її до першого класу, потім до школи, потім до університету, нова робота. З кожним переходом ми боїмося, але через пару місяців ми відчуваємо впевнено. Після того, як ви знаєте, "Так, це буде цікаво, але це буде проходити, і я збираюся вирости до нового рівня."

9. Навігація Відкрито коло знайомих та несподіваних можливостей
Вибираючи звичайні стіни, зазвичай пов'язані з спілкуванням з новими людьми. Це може бути середовищем на семінарі, онлайн-курсах, волонтерській програмі. Свіжі контакти приносять ідеї, пропозиції для роботи або захоплення, натхнення для творчості. Виявляється, що життя набагато багатше, ніж здається, коли ми спілкувалися тільки з постійним колом.

Якщо ви починаєте переходити за межі безпечного кола, ви поїдете по ентузіазмам з різних полів, які можуть підказувати, допомогти з підключеннями, запрошувати громаду. Іноді через це ви знайдете роботу мрії, партнера або хобі, що ви навіть не підозрювали. Так, крок з зони комфорту Відкрийте двері для багатої соціальної «відкритої»

10. Відчуття істинної свободи і контролю над життям.
Нарешті, найбільш глобальний урок: коли ви зможете вибрати свій власний шлях, не обмежуючись «старим затишним простором», є почуття свободи. Ви розумієте, що життя не статична конструкція, але поле експериментації. Вимкнено, що ви «захотіли» що робити, де піти, з ким бути. І в той час як ризики не можуть бути повністю уникнути, це можливість реалізувати, «Я можу змінити ситуацію, якщо я хочу,», що дає силу і радість.

В іншому випадку ви відчуваєте, що ви є «відповідними» для вашого вибору, і з цього приходить впевненість: Ваше майбутнє не встановлюється в камені, але можна регулювати, якщо ви готові до роботи і невеликих випробувань. Люди, які досягли цього стану, швидше за все, пошкоджуються можливості, тому що вони знають, що ви можете спробувати знову, якщо ви хочете, якщо це важливо. В результаті «затверджена» свідомість більш міцно переносить як успіхи і невдачі, не втрачаючи оптимізм.

Висновок
Проживання в зоні відпочинку комфортний, але вбиває зростання. Ті, хто ризик виходить за межі, часто стикаються з дискомфортом, але в поверненні вони дізнаються важливі уроки: навчаються сприймати страх як сигнал розвитку, отримати гнучкість мислення, збільшити визначення, звільнити себе від самообмежування ставлення і, головне, почати відчувати свободу вибору. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.

Щоб взяти перший крок, вам не потрібно поспішати до екстремальних кінцівок. Достатньо невеликий "експерти" - спробуйте новий хобі, розказавши на громадському заході, перейдіть до незнайомого міста. Поступово, ви усвідомлюєте, що звичаї на невідомому дає вам силу – сила, яка захищає вас від застою і наблизиє вас до ваших сміливих цілей. Життя занадто коротке, щоб бути принесені на вічні страхи. Відправлення зони комфорту починається. Дорогі Життя, пов’язане з відкриттям та досягненнями.

Глосарій

• Комфортна зонаСтан, в якому людина відчуває безпечне і мінімальне навантаження, роблячи звичну діяльність без ризику.
• ПроживанняПочуття некомфортного, тривожного або емоційного напруження при виході за звичну.
• ПроксимусНеприємність надмірного ідеалу, часто перешкоджає швидкому вирішенні.
• РизикЙмовірність негативних наслідків в нових і невизначених ситуаціях; в деяких випадках, необхідних для розвитку.
• ПрокрастиНездатність затримувати важливі речі і рішення, часто від страху змін і невизначеності.
• Гнучкість мисленняУміння змінювати перспективи, приймати різні рішення та адаптуватися до несподіваних обставин.
• НевідомийПриродна емоційна реакція, яка виникає при зіткненні з новою або односторонньою ситуацією.
• СамоактуалізаціяПроцес повного розкриття особистісного потенціалу, усвідомлення своїх здібностей і реалізації.