10 хв YouTube-канали для підтримки

Якщо ви хочете поставити свою фігуру для того, щоб поліпшити здоров'я і одночасно не витрачати багато грошей на інструктори і заняття в фітнес-центрі, то ця стаття для вас. Тут зібрано 11 кращих каналів на YouTube, де можна знайти тренування на будь-який смак.

Редакція Веб-сайт Результати не будуть довгими, і ви скоро побачите зміни вашого тіла.



блогілати





Поєднання елементів Пілатса і силових аеробіків, які виконуються для популярної музики за допомогою сертифікованого інструктора Casey Ho, допоможе вам швидко потрапити в форму. 5-хвилинне відео ідеально підходить для тих, хто не встигає довгого навчання.



Офіційна Barstarzz





Ця команда фітнес-тренери показує, наприклад, вам не потрібно дорогого обладнання і підписки на фітнес-зал, тому що ви можете зробити фітнес в будь-якій точці, навіть на підлозі вашого офісу. Якщо ви втомилися від регулярного навчання, перейдіть сюди.



Силовий табір





Elliot Hulse допоможе вам створити найсильнішу версію себе. Гали дуже чітко навчаються. Деякі вправи потрібно виконувати з додатковим обладнанням, тому потрібно переконатися, що ваги для снарядів підбираються правильно.



Бодибилдерши





Тренінг з інтендіарного танцю безпосередньо з екрану комп'ютера. З тих пір, як ви працюєте в великій групі людей.



Скубі





54-річний інженер під псевдонімом «Скооббі» доводить до світу, що немає вікових обмежень для фітнесу. «Домашні тренування не мають легких тренувань — вони можуть бути як ефективні, так і в тренажерному залі», – каже Скубі. Це великий відео блог для тих, хто хоче мати хорошу фізичну форму, але не витрачайте багато грошей.



Йога з Adriene





Канал Adrien Micheler перетворить вашу вітальню в студію йога. Для всіх випадків: йога на робочому місці, йога для головного болю та навіть йога для зламаного серця.



Фітнес блендер





Spouses Daniel і Kelly демонструють, як весело і ефективно робити фітнес разом. Під час відео-уроку екран дає інформацію про те, скільки кілкалорій випалюють, поки ви виконуєте це або це вправи. Це чудова мотивація!



Поза «69»





Цей канал показує вам, що потрібно зробити, щоб мати ідеальний живіт. Крім цього, є поради про те, як зробити вправи більш ефективним, а також поради щодо правильного харчування. Якщо ви завжди мріяли про живіт з 6 кубів абсу, то обов'язково повинні дивитися ці відео.



Р Арах Fit





Для здорового способу життя допоможе інструктор з фітнесу та блогер Sarah. Вона працює її канал з 2006 року, і ви можете знайти не тільки вправи відео, але і рецепти і дієти поради.



Бодибилдерши





Це ще один ресурс з вправами, які можна зробити в будь-який час, в будь-якому місці. Ви можете знайти тут для спалювання жиру і поліпшення метаболізму.



Тон Він Up





Якщо ви хочете подивитися на тренерів з бездоганною цифрою як мотивація, виберіть Tone It Up. Як бонус, відмінна пляжна сценарія, морський шум і красиві скайсери. І тут можна знайти поради щодо правильного харчування.



за допомогою: businessinsider





Веб-сайт www.businessinsider.com/workout-routines-on-youtube-2015-6