Эффективные рецепты для очищения лимфы

Поделиться



В течение 2 — 3 дней сделать смягчение организ­ма. Это расшевелит шлаки, частично их окислит. В последующие три дня делается сама очистительная процедура коллоидных растворов организма. В эти три дня необходимо вызвать сильное послаб­ление (понос).

В данном случае стенки желудочно-кишечного тракта являются тем фильтром, через который осу­ществляется выброс. Шлаки, токсины удерживаются в полости кишечника за счет сил осмоса, обратно не всасываются и выводятся обычным путем — в виде жидкого стула (поноса).

Потеря жидкости может привести к обезвожива­нию организма. Чтобы этого не было, необходимо восполнять потери.





 

 

Обычно это делается свежевыжа­тыми соками цитрусовых, разбавленных протиевой водой; три-четыре и более литров жидкости, выхо­дящие в день из организма, восполняются таким же количеством выпиваемой смеси воды с цитрусовыми соками.

После того, как чистка проведена (то есть после трех дней очищения), надо съесть хорошо разварен­ный рис со сливочным маслом, чтобы закрепить пи­щеварительный тракт.





 

 

Далее приведено подробное описание чистки кол­лоидных жидкостей организма в течение одного дня.

  • Утром натощак выпить стакан раствора (1 ст. ложка глауберовой соли на стакан воды) в теплом или холодном виде.
 

Это действие активизирует «пло­щадь обмена» пищеварительного канала на выброс веществ из организма. Внешне это выражается в мощном и частом послаблении — поносе, за счет че­го выбрасывается до 3 — 4 и более литров жидкости из организма.

Для того чтобы восполнять вышедшую из орга­низма жидкость, надо начать пить смесь цитрусовых соков и протиевой воды. Для лучшего поглощения смеси воды и сока организмом ее следует перед пить­ем пропускать через магнитотрон. Это положитель­но влияет на качество очищения, добавляя заряд ор­ганизму и всем его структурам (мицеллам и т. д.)

Смесь цитрусовых соков и протиевой воды гото­вится следующим образом

  • К соку четырех больших или шести средних плодов грейпфрута, двух больших или трех средней величины лимонов добавляется сок апельсина — в таком количестве, чтобы общий объем составлял 2 л.
  • Затем к этой смеси соков добавить 2 л протиевой воды. (Здесь дано среднее количество жид­кости для 70 — 80-килограммового человека. В этой же пропорции ее можно сделать больше или меньше. Все зависит от массы человеческого тела.)
 

Итак 

1. Заранее приготовленную смесь цитрусовых соков и протиевой воды начинают пить через 30 мин. после принятия раствора глауберовой соли и продол­жают пить по стакану с периодичностью в 20 — 30 мин вплоть до момента, пока не выпьют все 4л. 

Ввиду того, что общее время процедуры очищения коллоидных жидкостей организма занимает от 7 до 10 часов, лучше всего начинать ее в 5 — 7 часов утра. 

2. В течение всего дня не следует ничего есть. Для тех лиц, который плохо переносят голод, вечером можно  съесть немного апельсинов, или плодов грейпфрута, или выпить яблочного сока.

3. Перед сном рекомендуется сделать очистительную клизму с 2л чуть теплой воды с добавлением в нее сока одного-двух лимонов. Задача этой клизмы — удалить из толстого кишечника остатки шлаков и токсинов.

На следующий день все повторяется:

  • принимает­ся слабительное, вызывается понос;
  • в течение дня пьется смесь цитрусовых соков и протиевой воды — 4л;
  • перед сном очистительная клизма.
 

Описанную чистку коллоидных сред организма ре­комендуется проводить три дня подряд. Но еще раз напомню: все зависит от индивидуальных особенно­стей организма. Одному человеку будет достаточно два дня, другому четыре, а третий вообще ее не смо­жет осуществить.

Вечером третьего дня либо на утро четвертого, для закрепления пищеварения, надо скушать хорошо раз­варенный рис с небольшим количеством сливочного масла. Следующая еда состоит из ваших обычных продуктов.

Результатом трехдневного очищения будет уда­ление из организма некоторого количества загряз­ненных коллоидных жидкостей (тканевой, крови, лимфы и частично внутриклеточной) и замещение их таким же количеством чистой, ощелачивающей внут­реннюю среду; удаление патологической информа­ции, которая мешает протеканию нормальных жиз­ненных процессов.

Примерно через 3 — 4 недели повторите это очище­ние, и вы смените еще какое-то количество коллоид­ных жидкостей и удалите патологическую информа­цию.

В целом эти два цикла очищения могут быть приравнены к очистительному эффекту от длитель­ного голодания.

Ввиду того, что описанная чистка является силь­ным очистительным кризисом, она требует на свое осуществление много жизненных сил человека. По­этому не беспокойтесь, что вы почувствуете сла­бость — это вполне нормальное явление. После вы быстро восстановитесь и почувствуете себя намного лучше, чем до нее. Но в любом случае действуйте исходя из своего самочувствия. Если чистка дается очень тяжело, то остановитесь на 1 — 2 днях.

 

Противопоказания. Ввиду того что эта чистка да­ет большую нагрузку на весь организм, ослабленные люди ее могут не выдержать, а другие получить серьезные осложнения. Поэтому познакомьтесь с противопоказаниями и ограничениями по применению этой процедуры.

Лицам, имеющим выраженную индивидуальную конституцию «Желчь». У них, как правило, имеется избыток кислоты в желудочном соке (часто страдают хроническим гиперацидным гастритом, язвенной бо­лезнью желудка или двенадцатиперстной кишки). Им можно это очищение попробовать с морковным соком (2л свежевыжатого морковного сока на 2л протиевой воды, остальное все так же).

Запрещается:

  • Сахарный диабет, особенно инсулинозависимый.
  • Холецистит.
  • Заболевания почек и мочевого пузыря.
  • Аденома предстательной железы.
  • Сердечная недостаточность, гипертоническая бо­лезнь II и III степени.
  • Язвенный колит, любая онко­логия в пищеварительной системе, сильные формы дисбактериоза, обширный геморрой, выпадение пря­мой кишки, а у женщин — выпадение влагалища.
  • Беременность (чистка провоцирует выкидыш), кормление грудью, месячные (а также за неделю до и после их окончания).
 

В период обострения любого заболевания, когда налицо высокая температура, сильная головная боль, слабость, тошнота, расстройство желудка и т. п., очи­щение проводить не надо. Это двойная нагрузка на ор­ганизм.

От очищения лучше отказаться, если вы выведе­ны из душевного равновесия каким-либо стрессом (раздражены, переживаете, испуганы и т. д.).



Для очистки лим­фы можно воспользоваться методом доктора Уокера

 

Способ первый 

День 1-й: утром клизма; соблюдать энергетическую диету. За день съесть тертый лимон с хорошо распаренной цед­рой (сок не подогревать) в смеси с фруктовым сахаром или медом.

День 2-й: то же самое, но 2 лимона.

День 3-й: 3 лимона, 4-й день — 4 лимона, 5-й день — 5 лимонов и т. д. до 15 лимонов в день. Затем в обратном порядке, то есть каждый день на 1 лимон меньше. За месяц растворяются все отложения, выво­дятся шлаки, очищаются лимфа, кровь насыщается витаминами.

 

 Способ второй 

  • 2 кг лимонов (с кожурой, но без косточек);
  • 2 кг красной свеклы (бордовой), которую необходимо приготовить в первую очередь и поста­вить, плотно закрыв посуду, в холодильник на 3 — 4 ч;
  • 2 кг моркови;
  • 2 кг гранатов (приготовить сок);
  • мед (не подогревать);
  • 2 кг клюквы.
 

Применение:

Выжать соки (каждый в отдельности), затем все смешать.

Держать в холодильнике или морозильнике.

Смесь пить по 50 мл, разбавляя ее 50 мл теплой воды, натощак. Пить 10 дней подряд, затем 5 дней перерыв; после перерыва снова пить 10 дней с 5-днев­ным перерывом, так до конца.

Повторять 2 раза в год (осенью и весной). Хранить в холодильнике в стеклян­ной банке с плотно притертой крышкой.

 

ТИБЕТСКИЙ МЕТОД ОЧИЩЕНИЯ ЛИМФЫ



Он включает в себя питье свежеприго­товленных соков — морковного или яблочного в смеси со свекольным (4 к 1) по 150 — 200 мл до еды с одновременным употреблением спиртовой настойки травы чистоте­ла по следующей схеме:

  • перед завтраком — 1 капля,
  • перед обедом — 2 капли,
  • перед ужи­ном — 3 капли.
 

Дозу доводят до 15 капель на один прием, а затем постепенно снижа­ют до 1 капли.

Для приготовления настойки чистотел измельчают и отжимают сок, процеживают его через 2 — 3 слоя марли и на 450 мл сока добавляют 70 мл медицинского спирта. Хра­нят на холоде.

Помимо очищения лимфы, эта процеду­ра оказывает благотворное воздействие при  ги­пертонии, заболеваниях желудочно-кишечно­го тракта, псориазе, геморрое, остеохондрозе.

 

ОЧИЩЕНИЕ ЛИМФЫ – несколько рецептов

 

Уникальный рецепт очищения и лечения всей лимфатической си­стемы — опухолей узлов, мононуклеазов, лимфогранулематозов, просто при склон­ности (или наследственности) к подобного рода заболеваниям:

  • 1 кг веток пихты (смолоть в порошок) и 0,5 кг корней (осенне-весенних) лесной ма­лины (тоже порошок) смешать.
  • Затем сло­жить слоями в стеклянную посуду с медом. На 1,5 кг смеси надо 0,5 кг меда и 200 мл кипяченой воды.
  • Настоять сутки, затем то­мить на водяной бане 8 часов, еще насто­ять 2 суток.
  • Сок слить.
 

Очень ароматный, вкуснейший напиток.

Пить:

  • детям до 14 лет — по 1 ч. л. 5 раз в день;
  • взрослым — по 1 ст. л. 5 раз в день перед едой.
 

Пить курсами по 12 дней: 12 дней пье­те — 10 отдыхаете и т. д.

 

• Яблочный уксус пить по 1 — 2 ч. л. на стакан теплой воды с медом, 2 — 3 стакана в день. Хорошо капнуть в этот «чай» раз в день 1 каплю аптечного препарата «Люголь» (без глицерина).

• Настой хрена огородного на воде 1:1. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день до еды 10 дней. Хорошо делать с этим настоем компрессы на увеличенные лимфоузлы.

• Пить настой душицы по 50 — 100 г 3 раза в день до еды. 21 день пить, 7 — 10 дней — перерыв и т. д. 1 ст. л. травы залить 200 мл кипятка, настоять ночь в термосе.

• Хорошо делать ванны из листьев грец­кого ореха, конского каштана (листья), лис­тьев или коры дуба. Обычно 1 кг листьев кипятят 45 минут и отвар выливают в ванну с температурой воды 37 — 38 °С, сидеть 10 — 15 минут.

• Побольше употреблять в пищу салатов из морской капусты. Или принимать по 1/2 ч. л. порошка, запи­вая стаканом воды, 1 — 2 раза в день.

• Барвинок малый. Наиболее эффек­тивен при острых лейкозах, лимфогрануле­матозе, половой слабости, хорионкарцино­ме, лимфолейкозе. 1 ч. л. сухих листьев залить 200 мл кипят­ка, настоять в термосе ночь. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.

Настойка: 50 г травы с цветами залить 0,5 л водки, настоять 10 дней в темноте. Пить по 5 — 7 капель утром и вечером перед едой, запивая водой. В тяжелых случаях дозу постепенно до­водят до 100 капель, ежедневно добавляя по 5 капель.опубликовано

 

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //zdravpunkt.com.ua/index.php/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%B8/2012-07-13-14-01-01.html

Д-р Стэнли Басс: Что происходит с вашим телом при переходе на здоровое питание

Поделиться



Если бы меня спросили, какая область в проблеме питания является наиболее недопонимаемой, я бы сразу ответил, что это — неумение правильно понять и интерпретировать симптомы и изменения, которые способствуют переходу к более разумной и правильной программе питания.

Что мы имеем в виду под «более правильной программой питания»? Прежде всего, это означает введение в рацион продуктов более высокого качества.





Например, человек заменяет такой богатый протеинами продукт, как свинина, говядиной. В данном случае говядина может считаться предпочтительной из-за её более лёгкой усвояемости организмом, более низкого содержания в ней жира и т.д. В свою очередь, цыпленок предпочтительнее говядины по этим же причинам. Бобы, чечевица, горох в сочетании с овощами ещё богаче питательными веществами необходимыми для восстановления здоровья.

По мере продвижения вверх по шкале качества продуктов мы включаем в рацион пищу богатую протеинами, которая может употребляться без тепловой обработки, например, сыр приготовленный из сырого молока без соли. Затем идут орехи и семена, которые можно есть в натуральном виде (сырые и несолёные).

Подводим итог: чем ближе продукты, которые мы едим, к своему естественному состоянию или чем меньше они подвергались тепловой обработки, тем выше их качество. При этих условиях сохраняются практически все ферменты, аминокислоты, минералы, витамины, углеводы, а также «жизненная сила». Эта «жизненная сила», в свою очередь способствует восстановлению здоровых тканей.

Та же классификация качества, которую мы применили при анализе протеинсодержащих продуктов, относится и к углеводам (крахмалистые и сахаросодержащие продукты), жирам и продуктам, богатым минералами.

Качество программы питания повышается за счет ИСКЛЮЧЕНИЯ токсичных для организма продуктов, таких как:

  • кофе,
  • чай,
  • шоколад,
  • табак,
  • соль,
  • перец.
 

Какое отношение имеет качество продуктов к восстановлению здоровья? Суть вот в чем. Чем ВЫШЕ качество пищи, которую мы едим, тем СКОРЕЕ мы избавимся от болезней, поскольку мы способны правильно переварить и усвоить эту пищу.

К этому необходимо добавить знание:

а) правильного сочетания продуктов;

б) правильной последовательности в приёме различного вида продуктов, а именно: наиболее легко усваиваемая пища должна быть съедена первой, более сложная — во вторую очередь, а наиболее концентрированная — последней;

в) нужного количества продуктов каждого типа, которое должно быть съедено в каждый приём пищи;

г) правильного времени для еды (когда возникает чувство голода, а не по расписанию).

Что же произойдет, если человек последует этим правилам и резко улучшит качество потребляемых продуктов? Замечательные вещи начнут происходить как с организмом, так и с личностью человека.

Удивительный разум присущ каждой клеточке тела, и эта мудрость организма начнет незамедлительно проявляться в действии.

Существует такое правило: когда качество пищи, поступающей в организм, становится выше качества тканей, из которых состоит тело, то организм начинает отвергать материалы более низкого уровня и давать место более совершенным материалам, что позволяет строить новые, более здоровые ткани. Это правило называют планом эволюции природы.

Организм очень разборчив и ВСЕГДА стремиться стать совершеннее, чтобы улучшить здоровье.

Организм ВСЕГДА пытается и ВСЕГДА стремится продуцировать здоровье, если мы ему не мешаем.

Только при таком совершенствовании мы действительно перестаём возвращаться к старым и приобретать новые болезни.

Самостоятельные попытки борьбы при простудах, лихорадках, порезах, опухании, ранениях и т.д. дают бесконечный ряд примеров того, как наше тело, организм стремится к здоровью ВСЕГДА — независимо от того, что мы предпринимаем, чтобы остановить процесс.





Какие симптомы наблюдаются, когда мы впервые начинаем исключать продукты низкого качества и заменять их продуктами более высокого качества — более живыми, более натуральными, чем продукты, к которым мы привыкли?

Когда внезапно прекращается использование токсичных стимуляторов, таких как кофе, чай, шоколад или какао, обычно бывают головные боли, и наблюдается упадок сил. Это происходит вследствие того, что организм выводит токсины, называемые кофеином и теобромином, которые выходят из тканей и транспортируются через кровеносную систему на протяжении многих жизненных циклов организма.

Перед тем, как токсины достигнут места, где будут окончательно уничтожены, они все время будут оказывать раздражающее действие, вызывая головную боль.

Упадок сил происходит из-за более низкой активности сердца — остаточный эффект, наступающий вслед за стимуляцией сердечной деятельн6ости, которая происходит при применении определенных отравляющих веществ, называемых стимуляторами.

Учащенное сердцебиение (пульс) даёт ощущение подъёма, а замедленное — ощущение депрессии.

Обычно в течение трех дней эти симптомы исчезают, и потом мы чувствуем себя гораздо бодрее благодаря тому, что наши силы восстанавливаются.

Пища низкого качества требует больше усилий для приготовления. Специи, соль и другие ингредиенты добавляются нами, чтобы сделать её более возбуждающей, чем натуральные, менее обработанные продукты.

Животные продукты, такие как мясо, птица, рыба и т.д. — являются более возбуждающими, чем сыр, орехи и овощные протеины. Следовательно, когда мы отказываемся от продуктов животного происхождения, это даёт понижение сердечной активности — остаточный эффект, что фиксируется в мозгу как релаксация или уменьшение энергии. Этот начальный упадок сил длится приблизительно десять дней или немного больше, а затем состояние улучшается, начинается прилив энергии, стресс уменьшается.

Теперь давайте вернемся к симптомам, которые появляются в процессе перестройки нашего организма.

Человек, который перешел на более правильную диету, продержался на ней от трех дней до недели, а затем бросил, скажет: «О! Я чувствовал себя лучше, питаясь по-старому, новая диета сделала меня слабым». Он ошибается, так как не дал своему организму шанс перестроиться и завершить эту первую фазу — восстановление. Если бы он подождал чуть дольше, то стал бы чувствовать себя гораздо лучше, чем прежде.

На протяжении этой начальной фазы, длящейся от десяти дней до нескольких недель (в редких случаях), жизненные силы, которые обычно находятся на периферии или во внешних частях организма (мускулы, кожа), начинают проникать во внутренние органы и приступают к реконструкции.

Такая переброска всех сил к внутренним органам, областям порождает чувство уменьшения энергии в мускулах, что интерпретируется мозгом как некая слабость, но является просто переориентацией сил на более важные внутренние части. Здесь для человека важно уменьшить расход энергии, больше отдыхать и спать. Это критическая фаза, и если человек прибегнет здесь к стимуляторам любого вида, то он нарушит и расстроит восстановительный план организма.

Очень важно иметь терпение и веру, немного подождать, и через некоторое время Вы почувствуете силу, которую никогда не ощущали перед началом программы.

Успех в возвращении или улучшении здоровья зависит от правильного понимания этого пункта — осознания того, что организм использует основные свои энергии в более важной внутренней работе и не растрачивает их вовне, включая мускульные движения. Будьте мудры — примите это как должное и расслабьтесь.





По мере того как человек продолжает придерживаться улучшенной диеты и постоянно повышает качество пищи, начинают появляться интересные симптомы. Организм начинает процесс, называемый «восстановлением».

Клеточный «разум» рассуждает приблизительно следующим образом: «О! Посмотрите-ка на все эти поступающие материалы! Как чудесно — у нас есть шанс избавится от этого старого мусора и построить прекрасный новый дом. Давайте начнем немедленно. Давайте выпустим этот избыток желчи из печени и желудочного пузыря, направим его в кишки для выброса. Давайте выгоним эти шлаки из артерий, вен и капилляров. Эти зловонные, загазованные, немыслимые массы были здесь слишком долго, давайте избавимся от них! Это артритные отложения в суставах требуют прочистки. Давайте изгоним прочь раздражающие пищевые концентраты, аспирины, снотворные, наркотики наряду со всеми отложениями жира, которые делают жизнь столь обременительной для нас. Давайте начнем и будем продолжать до тех пор, пока наш организм не придет в прекрасное рабочее состояние».

Сначала могут быть головные боли, может возникнуть жар или простуда, кожа может покрыться сыпью, может какое-то время вяло работать кишечник или, наоборот, возникнуть понос, может появиться чувство усталости или слабости, нерасположенности к движениям, раздражительность, противоречивость, умственная депрессия, частое мочеиспускание и т.д., и т.п.

Однако большинство людей находят такие реакции терпимыми и проявляют выдержку, так как улучшения, которые уже произошли и происходят, становятся с каждым днем всё очевиднее.

И это действует вдохновляюще.

Симптомы будут меняться в зависимости от:

  • материалов, которые отвергаются;
  • состояния органов, вовлеченных в процесс очистки;
  • количества энергии, которым Вы располагаете.
  •  
Чем больше Вы будите отдыхать и спать, тем слабее они будут и тем скорее прекратятся.

Очень неплохо, что у Вас проявляются симптомы перестройки организма. Глубоко вникните в то, что весь организм становится моложе и здоровее каждый день, поскольку Вы избавляетесь от всё большего и большего количества шлаков, которые со временем принесли бы Вам боли, болезни и страдания во много раз худшие.

Те, у кого наиболее сильно проявлялись симптомы-реакции и кто выдержал их до полного исчезновения, таким образом избежали очень серьёзных болезней, которые со временем развились бы, если бы они по-прежнему не обращали внимания на свои привычки в еде.

Не ждите, что, если Вы дальше будите идти по шкале качества, т.е. будите улучшать свою диету, то Вы будете чувствовать себя лучше день ото дня, пока не достигните совершенства.

Деятельность организма циклична по своей природе, и здоровье развивается по серии постоянно уменьшающихся циклов.

Например, Вы перешли на лучшую диету, и пока что чувствуете себя намного лучше. Но через некоторое время появляется симптом: Вы можете в течение дня чувствовать тошноту, и может случиться понос с отвратительным запахом. А через день Вы почувствуете себя лучше, чем до того, и всё опять на какое-то время будет прекрасно. Затем Вы внезапно простудились, почувствуете озноб и потеряете аппетит. Через два-три дня (предполагается, что Вы не будите принимать таблетки или предпринимать что-то вроде этого) Вы внезапно поправитесь и почувствуете себя так хорошо, как уже много лет не чувствовали.

Положим, что Вы будете себя так чувствовать около двух месяцев, а потом вдруг появится чесотка или сыпь. По-прежнему не предпринимайте ничего против этого. Высыпания покраснеют, усилятся, и так будет около десяти дней. И вдруг всё внезапно исчезнет.

Сразу после этого Вы обнаружите, что Ваш гепатит исчез, а сил стало больше, чем раньше. Через эту сыпь вышли накопившиеся в печени яды, которые и вызвали гепатит.

И так всё время: каждая реакция будет слабее, чем предыдущая, поскольку организм становится всё чище и чище. Циклы будут всё короче по длительности и за ними будут следовать всё более и более длительные периоды замечательного самочувствия, и это будет продолжаться до тех пор, пока Ваше здоровье не выйдет на высокое плато.

Здесь Вы становитесь относительно свободными от болезней и наполняетесь всё возрастающей радостью.

Полноценная жизнь и ощущение счастья приходят от абсолютно замечательного самочувствия. Ваши мысли освободятся, ощущения станут ясными и глубокими, и Вы будите петь от радости. Вы начнете любить мир, Вселенную и все в ней.

Это естественное состояние ума — счастье, радость и пребывание в мире со всей Вселенной — и это может быть достигнуто, если следовать закону Космоса.

Первые законы, которые Вы должны усвоить — это законы природы.

Мы должны научиться есть простые, чистые и естественные продукты, соответствующим образом приготовленные и скомбинированные, а наш организм, в свою очередь, выбросит все вредное, что мы накопили ранее.

Нигде принцип отпущения грехов не является столь очевидным, как здесь, в наших собственных телах — когда мы отказываемся от наших вредных разрушающих привычек в питании (загрязняющих храм Души).

Бог (или Природа, как Вам будет угодно) дает нам шанс для новой, счастливой жизни.

В организме должно начаться полное «покаяние» — через очищающую диету и естественные продукты.

Собственными глазами Вы будете ежедневно наблюдать признаки, которые будут поражать Вас бесконечной мудростью происходящего.

Таинство организма, действия Природы, жизненные силы, работающие в Природе и Космосе, находятся далеко за гранью того, что наши умы готовы сейчас понять. Каждый великий физик или другой ученый, когда-либо живший на свете, преклонялся в благоговении перед чудесами Природы.опубликовано 

 

Автор: Д-р Стэнли Басс

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.vitamarg.com/health/health/article/199-simptomi-pri-perehode-na-pravilnoe-pitanie

Таблица продуктов с высоким содержанием клетчатки

Поделиться



Клетчатка — одно из лучших средств для похудения, поддержания нормальной работы кишечника. Поэтому каждый человек, заботящийся о своем здоровье, должен включить в ежедневный рацион продукты, содержащие клетчатку, чтобы вывести из организма шлаки, токсины, предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы.

Сегодня мы расскажем, какие продукты питания содержат много клетчатки.



Виды клетчатки

 

Клетчатка делится на два вида:

  • растворимая,
  • нерастворимая.
 

Продукты, богатые на клетчатку первого вида, — яблоки, капуста, цитрусовые фрукты, брокколи, мука грубого помола, различные ягоды, семечки, овес. Такую клетчатку можно превратить в желеобразную массу, она более бережно относится к желудку.

Нерастворимая растительная клетчатка содержится в таких продуктах питания, как бобовые, зерновые культуры (преимущественно в их оболочке), в кожуре овощей и фруктов.

 

В каких продуктах содержится клетчатка

 

Взрослому человеку достаточно 20-30 грамм клетчатки, чтобы избежать проблем с пищеварением, микрофлорой кишечника, выведением токсинов и тяжелых металлов. Поэтому важно знать, в каких продуктах питания есть клетчатка.

Много растительной клетчатки содержат:

  • стебли,
  • корни,
  • плоды,
  • клубни,
  • листья.
 

Список продуктов, содержащих много клетчатки, начинается с привычных нам овощей. Морковь, огурцы, помидоры, свекла, горох, фасоль, брокколи, редис — овощи, богатые клетчаткой.

К продуктам, содержащим клетчатку, относятся также фрукты, ягоды и орехи. Особенно груша, яблоко, виноград, персики, фисташки и инжир.

Но самое высокое содержание клетчатки имеют:

  • гречка,
  • овсяные хлопья,
  • другие виды цельного зерна.
 

Особенно полезен хлеб с отрубями

Обращаем ваше внимание, что продукты, содержащие много клетчатки, необходимо употреблять свежими, нельзя их подвергаться тепловой обработке.

Избегайте следующих добавок в продуктах: инулин, полидекстроз, мальтодекстрин.

Многие люди употребляют молоко, рыбу, мясо, сыр, думая, что обогащают свой организм полезными волокнами, но отметим, что это продукты, не содержащие клетчатку.





Количество клетчатки в продуктах питания

 

Ниже представлен список продуктов с большим содержанием клетчатки. Количество клетчатки в продуктах указано на 100 грамм:

  • Фасоль и горох — 15%;
  • Белый рис и пшеница — 8%;
  • Овес и ячмень — 8–10%;
  • Орехи, миндаль, оливки -10-15%;
  • Свежие овощи — 2–5%. Овощи с наибольшим количеством клетчатки: зеленый горошек, брюссельская капуста, брокколи, спаржа, морковь;
  • Ягоды — 3–7%. Малина и ежевика содержат клетчатку в наибольшем количестве;
  • Фрукты и цитрусовые — 5–10%. Больше всего клетчатки в следующих фруктах: бананы, персики, груши и яблоки.



Таблица продуктов, содержащих клетчатку

 

Вы сможете быстро составить себе рацион питания, включив в него продукты, в которых содержится клетчатка.опубликовано 

Наименование Количество Клетчатка (в граммах) Фрукты Яблоки с кожицей 1 среднее 5,0 Абрикос 3 средних 0,98 Абрикосы, сушёные 5 частей 2,89 Банан 1 средний 3,92 Черника 1 чашка 4,18 Мускусная дыня, кубики 1 чашка 1,28 Сушёные финики 2 средних 3,74 Грейпфрут 1/2 среднего 6,12 Апельсин 1 средний 3,4 Персик 1 средний 2,0 Персики, сушеные 3 части 3,18 Груша 1 средняя 5,08 Слива 1 средняя 1,0 Изюм 1,5 унции 1,6 Малина 1 чашка 8,34 Клубника 1 чашка 3,98 Овощи Авокадо (фрукт) 1 средний 11,84 Свекла, приготовленная 1 чашка 2,85 Листья свеклы 1 чашка 4,2 Бок чой, приготовленный 1 чашка 2,76 Брокколи, приготовленный 1 чашка 4,5 Брюссельская капуста 1 чашка 2,84 Кочанная капуста, приготовленная 1 чашка 4,2 Морковь 1 средняя 2,0 Морковь, приготовленная 1 чашка 5,22 Цветная капуста, приготовленная 1 чашка 3,43 Шинкованная капуста 1 чашка 4,0 Сладкая кукуруза 1 чашка 4,66 Зеленая фасоль 1 чашка 3,95 Сельдерей 1 стебель 1,02 Листовая капуста, приготовленная 1 чашка 7,2 Свежий лук 1 чашка 2,88 Горох, приготовленный 1 чашка 8,84 Сладкий перец 1 чашка 2,62 Воздушная кукуруза 3 чашки 3,6 Картофель запечённый «в мундире» 1 средний 4,8 Шпинат, приготовленный 1 чашка 4,32 Тыква обыкновенная, приготовленная 1 чашка 2,52 Сладкий картофель, варёный 1 чашка 5,94 Мангольд, приготовленный 1 чашка 3,68 Помидор 1 средний 1,0 Тыква крупноплодная столовая, приготовленная 1 чашка 5,74 Цуккини, приготовленные 1 чашка 2,63 Зерновые, зёрна, макаронные изделия Хлеб с отрубями 1 чашка 19,94 Цельно зерновой хлеб 1 ломтик 2,0 Овёс 1 чашка 12,0 Цельно зерновые макаронные изделия 1 чашка 6,34 Коричный рис 1 чашка 7,98 Бобовые, орехи, семечки Миндаль 1 унция (28,35 гр) 4,22 Чёрные бобы, приготовленные 1 чашка 14,92 Орехи кешью 1 унция (28,35 гр) 1,0 Семена льна 3 ложки 6,97 Плоды (бобы) нута, приготовленные 1 чашка 5,8 Фасоль, приготовленная 1 чашка 13,33 Чечевица, приготовленная 1 чашка 15,64 Бобы лима, приготовленные 1 чашка 13,16 Арахис 1 унция (28,35 гр) 2,3 Фисташки 1 унция (28,35 гр) 3,1 Тыквенные семечки 1/4 стакана 4,12 Соевые бобы, приготовленные 1 чашка 7,62 Семечки 1/4 стакана 3,0 Грецкие орехи 1 унция (28,35 гр) 3,1 Также интересно: Клетчатка и пропионовая кислота в Вашем кишечнике  Как клетчатка поможет предотвратить инсульт  P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.sportobzor.ru/diety-pravilnoe-pitanie/kletchatka-v-produktah-pitaniya.html

Очищающая диета

Поделиться



        Это очень кратковременная диета для тех, кто хочет освободить свой организм от шлаков, особенно после очень обильных застолий и возлияний.
        Очищающая диета полезна всем, независимо от того, нуждаемся ли мы в снижении веса или нет. Окружающая среда в западном мире такова, что она загрязняет наш организм ядами не только через переработанные продукты, которые мы потребляем, но и в силу загрязненной атмосферы и воды. Большинство фруктов и овощей, которые мы едим, опрыскиваются пестицидами, так что даже те, кто придерживается здорового питания, не может уберечься от загрязнения организма ядами. Единственный способ избежать потребления шлаков и ядов с пищей – это покупать продукты, выращиваемые естественным способом. Очищающая диета обычно состоит в том, что вы едите какие-то определенные фрукты и пьете большое количество минеральной воды. Это самый лучший способ прочистить организм от всех ядов. Еще один метод очистки организма заключается в промывании соками, и состоит он в питье только свежеприготовленных соков из определленных фруктов или овощей и воздержании от остальной пищи. Сторонники этой диеты считают, что энзимы некоторых фруктов даже способствуют потере веса.





        Типичное меню на сутки
        Завтрак: Яблоко и стакан минеральной воды.
        Ланч: Два банана и несколько стаканов минеральной воды.
        Обед: Фруктовый салат из ананаса с земляникой или клубникой.

        Плюсы
        Очищающая диета дает вашему телу заслуженный отдых от ядов, производя “генеральную уборку” всего организма. Никакая другая диета не сможет так вычистить внутренние органы.
        Очищающая диета может подстегнуть организм к устранению целлюлита, который вызван накоплением токсинов в теле.
        Диета продолжается всего пару дней, после чего вы чуствуете себя обновленным и свежим.
        Диета очень недорогая, и её легко соблюдать, не нужно ничего готовить.
       Эта диета наверняка решит все проблемы с запором. Свежие фрукты – прекрасный источник многих витаминов и минералов.





        Минусы
       Эта диета не рассчитана на длительное применение с целью похудения, она должна всего лишь избавить тело от вредных шлаков.         Чтобы поддерживать хорошее здоровье, надо повторять эту диету каждые несколько месяцев.
        Метод очистки не годиться для людей, ведущих активный образ жизни, поскольку им нужен максимум энергии.
        Существует вероятность, что при соблюдении этой диеты вас будут терзать головные боли. Это верный признак того, что тело избавляется от шлаков. Точно так же человек страдает от головной боли во время похмелья.
        Во время очищения организма вряд ли у вас будут силы и желание вести активный образ жизни, поэтому лучше всего оставаться дома и отдыхать, пока организм очищается.
        Диету нельзя соблюдать больше двух-трёх дней, поскольку организм не получает всех необходимых для жизни веществ.



Источник: /users/104

Вода - исцелит!

Поделиться



        Гидротерапия, что в буквальном смысле означает «лечение водой», включает в себя разнообразное использование воды в лечебных целях. Причем вода может применяться как в виде льда, так и в виде жидкости или пара. Вода может снимать симптомы многочисленных инфекций, острые и хронические боли, помогать при болезнях системы кровообращения и т. д. Наружная гидротерапия обычно заключается в прикладывании горячей или холодной воды (или попеременно той и другой) к коже. Внутренняя гидротерапия состоит из приема воды внутрь в качестве чистящего вещества, выводящего шлаки из организма.





        Лечение варьируется от ножных ванн, принимаемых в домашних условиях, до изощренной физиотерапии в госпитальных бассейнах и может включать в себя обертывание, применение водяных струй и брызг, обливания, а также парные, сауны, горячие и холодные ванны. Главная цель гидротерапии — стимулировать иммунную систему организма или провести его детоксикацию, меняя температуру тела.




        Гидротерапия имеет широкую область применения, но особенно полезна она для лечения мышечных и суставных болей, воспалений, ожогов и обморожений, лихорадок, синуситов, головных болей, заболеваний верхних дыхательных путей, расстройств пищеварения, болей в тазовой области и стрессе. В бассейнах и массажных ваннах лечение гидротерапией также используется для укрепления конечностей после травм. Внутренняя гидротерапия может облегчить проблемы пищеварения и помочь очистить кровь.




Источник: /users/147

Делайте разгрузочные дни, это полезно

Поделиться



        Разгрузочные дни полезны для очищения организма, вот только сбросить набранное за недели- месяца за эти дни вряд ли удастся. Тем не менее существуют моменты, когда польза разгрузочных дней очевидна.

        При избыточном весе диетологи советуют проводить 1-2 раза в неделю в тех случаях, когда низкокалорийная диета малоэффективна.  Такие дни стимулируют обмен веществ, способствуют расходыванию собственных жировых запасов организма, выводят шлаки.

Основных задач у разгрузочных дней – три. Первая – дать организму немного отдохнуть от огромного количества лишней пищи, которую вы так бездумно суете ему на переработку каждый «обычный» день. Вторая – дать возможность выкинуть «залежавшиеся» остатки ваших прежних пиршеств, т.е. освободиться от шлаков ( для этого неплохо сопровождать их очистительными мероприятиями ). И третья – сделать ваш переход к рациональному питанию более плавным путем приучения желудка потихонечку отказываться от неразборчивого заглатывания всего подряд.

        Правила:

        В течение разгрузочного дня необходимо исключить интенсивные физические и умственные нагрузки. Постарайтесь провести этот день в спокойной обстановке, по возможности дома.

        После любого разгрузочного дня или серии таких дней не стоит сразу мчаться в ресторан. Организм вас просто не поймет, если вы будете обращаться с ним по принципу «все или ничего». В таком случае не исключено, что поход в ресторан обернется частыми визитами в дамскую комнату.

        При любых ограничениях в питании, а особенно в разгрузочные дни, возникает застой желчи в печени. Поэтому утром, натощак в разгрузочный день рекомендуется принять 1 столовую ложку растительного масла, а в рацион вместо чая один — два раза включить настой из желчегонного сбора трав. 



        И хотя говорить о количестве пищи можно лишь приблизительно, поскольку оно зависит от массы тела и энергозатрат в этот день, общие рекомендации таковы: овощей должно быть не более 1,5-2 кг, белковых продуктов 400-700 г в день.

        Разгрузочные дни лучше проводить, когда вы будете очень заняты – это отвлечет от мыслей о еде. А вот если планируется осуществлять разгрузку дома, готовьтесь к сложностям: рядом коварный холодильник! Важно ( для любого разгрузочного дня ): если вы вдруг почувствуете нестерпимый голод, выпейте стакан нежирного кефира или йогурта.

        Потребляйте больше обычной воды – не менее 2,5 л в день! 



        Разгрузочные дни неплохо сопровождать очищением организма: сходить в баню или сауну, поплавать в бассейне, сделать массаж. А вот пользоваться слабительными или мочегонными средствами в этот день не рекомендуется. Если вы чувствуете, что в последнее время ваш кишечник работает плоховато, очищайте его в течение трех дней перед разгрузочным, немного облегчив свой рацион за счет большого количества клетчатки.

        Мочегонные средства создадут излишнюю нагрузку на почки – пусть они лучше работают в нормальном режиме. Конечно, даже такая мини-диета – маленькое испытание. Но, справившись с ним, можно получить прекрасные результаты. А не к этому ли мы стремимся?!

        Категорически запрещается проводить разгрузочные дни при беременности и кормления грудью, во время болезни или просто недомогания, при наличии патологии печени и почек, при сахарном диабете 1-го типа. Вообще при любом остром или хроническом заболевании, прежде чем разгружаться, нужно проконсультироваться с врачом!



Источник: /users/104

Шпинатная диета поможет быстро похудеть

Поделиться



        Если кроме красивой и стройной фигуры, вы стремитесь иметь максимально здоровое тело и организм, то лучшим помощником в этом вам станет шпинат. Именно тот продукт поможет вывести из организма шлаки и очистит его от вредных накоплений полностью. Сам по себе шпинат является очень малокалорийным и в тоже время таким, что дарит чувство сытости. Всего 20 ккал находиться в ста граммах продукта. А это, как известно, очень немало важен момент в процессе похудения.


         Основной принцип диеты очень прост. Для тех, кто решился на шпинатовый эксперимент необходимо съедать две или три небольшие порции приготовленного продукта один раз в неделю. Причем зелень шпината вы можете добавлять в разные блюда или делать из него самостоятельный салат, заправленный оливковым маслом. Важно помнить, что введение в свой рацион данного продукта поможет вам предупредить старение. Ведь тут содержится большое количество С и Е, а они имеют сильный антиоксидантный  эффект, что и замедляет старение.


         Зеленые листья шпината очень благоприятно воздействуют на здоровье сетчатка глаз и кожный покров нашего тела, в общем. Полезные минералы, содержащиеся в продукте способствуют нормализации сердечно-сосудистой системы, улучшая кровоснабжение организма и предотвращая возникновение судорог. Но для того, чтобы достичь максимально позитивного результата, нужно выбирать только свежий продукт. Если следовать всем правилам, то за три дня продолжительности диеты, вы можете удачно сбросить от трех до пяти килограмм лишнего веса.


 

Источник: /users/147

Четыре самых полезных свойства кукурузы

Поделиться



        Интересно, что из кукурузнoй крупы варят не просто кашу, но и делают крахмал, муку, патоку, хлопья и даже пиво!
        1. Здесь много витаминов (A, группа B, E и PP), минералов (включая такие необходимые для организма, как жeлезо и кремний), органические вещeства и аминoкислоты.



        2. Кукурузa очень питательна и даёт возможность быстро насытить желудок. Ее рекомендуют употрeблять для улучшeния работы сердечно-сосудистoй систeмы, при пoвышeнном количестве холeстерина в крови, чтоб поднять иммунитет. Более того, она значительно улучшит общее состoяние кожи, ногтей и волос. Ее можно смело порекомендовать как качестве блюдо для детского питания.



        3. Другое интерeсное свойство – способность выводить из организма токсины, шлаки и радиoнуклиды. А еще, благодаря пoвышенному содержанию клeтчатки, при помощи этого блюда можно oчистить кишечник и желудок.
        4. При помощи кукурузнoй каши можно изрядно похудеть, поскольку она хоть и питaтельна, но вместе с тем низкокaлорийна, к тому же являeтся низкoаллергенным продуктом, так что ее может позволить себе прaктически каждый.





Источник: /users/559

Самостоятельно очищаем организм от шлаков

Поделиться







Зашлакованность организма несколько последних десятилетий признается медиками серьезной проблемой. От шлаков организм современного человека необходимо очищать. Для этого существуют клинические и народные методы.

Методов очищения организма сегодня существует несколько десятков, и постоянно появляются новые. Для того, чтобы выбрать наиболее подходящий, необходимо понять основной принцип избавления от шлаков.

В древние времена люди не знали об очищении и имели гораздо меньше проблем со здоровьем. Условия жизни несколько веков назад сильно отличались от нынешних. Экология и ненатуральная пища, увы, оставляют свой след в виде шлаков в организме, и все процессы проходят не так, как задумано природой. В результате появляются болезни.

Для очищения, как уже было отмечено, предлагаются различные методики. Одна из них – гидроколонотерапия. Эту процедуру проводят в клинике с помощью специального аппарата. Она длится два часа и помогает не только расстаться со шлаками, но и потерять пару килограммов. Гидроколонотерапия повышает жизненный тонус организма и считается довольно эффективной. Но у этого популярного метода есть один изъян – вместе со шлаками вымывается микрофлора, что может привести к дисбактериозу. Поэтому для гидроколонотерапии используется специальный раствор, а сама процедура проводится не чаще, чем пять сеансов в полгода.

Вторым медицинским, но безаппаратным методом очистки является лечебное голодание. Это индивидуальный (внимание – назначаемый доктором!) пищевой режим, который очищающе воздействует на организм. Его суть в том, что в желудке нет большого количества пищи и организм работает «вхолостую», занимаясь не накапливанием жиров, а интенсивным самоочищением. Подходит этот метод далеко не всем. И рацион должен разрабатываться персонально грамотным специалистом после сдачи соответствующих анализов и с учетом степени загрязнения организма.

Альтернативой клинической очистки выступают народные методы. Самым безобидным из них является промывание соленой водой. Специального оборудования не требуется. Вам понадобится слабый, едва ощущаемый, солевой раствор и несколько простых физических упражнений. Для того чтобы промыть пищевой тракт, необходимо натощак пить подсоленную воду, выполнять после этого упражнения и следить за жидкостью, которая выводится из организма. Когда жидкость станет прозрачной, организм очистился. Промывание соленой водой дает ощущение легкости, очищает кожу, освежает дыхание, нормализует пищеварение и улучшает сон. После очистки рекомендуется неделю посидеть на диете, включающей тушеные овощи.

Можно применять для очистки травяные отвары и сборы. Причем не только в виде чаев, но и в капсулах. Какой бы метод вы ни выбрали, даже травяной чай, необходимо посоветоваться с врачом. Поскольку абсолютно у любого метода очищения от шлаков могут быть противопоказания.опубликовано 

Источник: domashniy.ru/

5 основных причин загрязнения организма

Поделиться



Каким же образом загрязняется организм? Ясно, что пищеварительная система — основной источник поставки шлаков в организм, и это не удивительно, так как пищеварительная система перерабатывает пищу, чтобы дать жизненную энергию человеку, и отбросы при этой переработке неизбежны. Организм выводит отбросы с помощью дренажной системы, состоящей из венозной части капилляров и лимфатической системы, которые всасывают продукты обмена и несут их для дальнейшей переработки в печени, почках и лимфоузлах.

А теперь представьте себе ситуацию, когда вы находитесь в лесу и должны разжечь костер, чтобы сварить на нем еду. Другими словами, вы должны создать с помощью костра энергию для варки. По своему опыту вы знаете, что костер легко разжечь, если есть хороший доступ кислорода воздуха и бензин или другой горючий материал. Но предположим, костер уже горит и вдруг начал затухать. Что вы начинаете делать — дуете на костер, чтобы обеспечить большой приток кислорода или добавляете бензин. В этом случае костер продолжает гореть и в конце горения отходы минимальны — мелкие крупицы золы. Ну а если вы этого не сделаете, костер затухнет и отходы будут большие — обуглившиеся куски дерева.



Примерно то же самое происходит в организме. Если пищеварительная система не до конца перерабатывает или сжигает пищу, то остаются большие отходы, которые трудно вывести дренажной системе. А почему плохо перерабатывается пища? Ну, во-первых, тот же недостаток кислорода, что и в костре. А это зависит от работы дыхательной системы. Во-вторых, недостаток в крови гормонов, являющихся тем бензином, который помогает разжечь костер и поддерживает горение до конца. Ферменты не могут работать без гормонов, так как именно они в итоге активизируют пищеварение. Выработка же гормонов эндокринной системы во многом зависит от психоэмоционального состояния.

ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ

Гипофиз — шеф эндокринной системы — координирует деятельность всех желез, продуцирующих гормоны, но сам гипофиз подчиняется другому шефу — гипоталамусу, работа которого тесно связана с психоэмоциональным состоянием. Таким образом, негативные эмоции, особенно долгоносимые, такие как внутренняя злость, страх, агрессивность, печаль и другие беспокойства, через гипоталамус тормозят деятельность желез эндокринной системы, а вместе с нею пищеварение.

Отрицательные эмоции через гипоталамус влияют не только на эндокринную систему, но и на нервную, вызывая обычно возбуждение симпатического отдела и торможение парасимпатического. Вследствие этого происходит резкое снижение всех функций желудочно-кишечного тракта. Не случайно нервные люди часто ощущают тяжесть в желудке, что обусловлено застоем содержимого желудка, вызванного отрицательными эмоциями. Нарушения психоэмоциональной сферы я бы назвал главной причиной загрязнения организма.

ИЗМЕНЕНИЕ КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОГО РАВНОВЕСИЯ

Немаловажную роль в загрязнении организма играет изменение кислотно-щелочного равновесия всех жидкостей. Также большое значение имеет РН. При преобладании ионов водорода среда становится кислой, раствор с превышением гидроксила считается щелочным. РН раствора, равное 7, считается нейтральным; ниже 7 — кислая среда и выше 7 — щелочная. РН имеет большое значение для организма, так как кислотно-щелочное равновесие влияет на протекание всех химических реакций.

Для различных жидкостей РН разные. РН крови и внеклеточной жидкости должны иметь небольшие отклонения в щелочную сторону и равны примерно 7,35. Внутриклеточные жидкости — кислые и имеют кислотность около 5. Жидкостная среда желудка — кислая, 12-перстной кишки — щелочная, толстых кишок — слабокислая. Все эти РН-показатели должны сохранять постоянство, и для этого в организме работают так называемые буферные системы, среди них почки, легкие. Отклонение же этих показателей от средней нормы ведет к загрязнению организма.

В первую очередь очень зависимы от РН ферменты: при отклонении РН от нормы ферменты теряют свою активность, и, следовательно, пища перерабатывается не до конца. Нарушение РН в желудке ведет к спазмам желудка, гастриту и, как следствие, к плохой переработке пищи. Изменение слабокислой среды толстого кишечника приводит к гнилостным процессам и накоплению токсинов в крови. Перечень этот можно продолжать. Важно только знать, что для организма далеко небезразлично кислотно-щелочное равновесие его жидкостей.

Почему же нарушается РН?

Главные причины — сбои нервной системы, психоэмоциональные перенапряжения, малая двигательная активность и изменения разности потенциалов тела. Конечно, на изменение РН также влияют однообразное питание, злоупотребление алкоголем и курение. Не последнюю роль в загрязнении организма играют некоторые космические излучения и в первую очередь магнитные бури.

КОСМИЧЕСКИЕ ИЗЛУЧЕНИЯ

Мембраны клеток постоянно находятся под электрическим напряжением. Регулирование входа и выхода микроэлементов из клетки решается тоже на электрической основе, а это значит, что здесь присутствуют и электромагнитные излучения, и, следовательно, любые изменения в пропускной системе биологических мембран могут быть подвержены влиянию космических факторов.

Во время магнитных бурь пропускная способность мембраны клетки увеличивается, т. е. клетка будет частично терять нужные ей самой вещества. Работа клетки ухудшится, что вызовет загрязнение самой клетки. Не случайно во время магнитных бурь обостряются кожные болезни и аллергические реакции.

Если мы заговорили о магнитных бурях, нелишне будет знать, что они часто служат причиной ухудшения микроциркуляции крови в головном мозге, следствием чего бывает инсульт. Именно инсульты чаще всего случаются во время магнитных бурь. Артериальное давление также подвержено влиянию магнитных бурь. 

А теперь перейдем к дренажной системе.

ЗАМЕДЛЕНИЕ ОБМЕНА В МЕЖКЛЕТОЧНЫХ ПРОСТРАНСТВАХ

Наиважнейшим звеном в системе жизнеобеспечения клеток являются капилляры и микроциркуляция крови. Именно через капилляры эритроциты несут кислород клеткам, именно здесь плазма крови несет клеткам белки, углеводы, соли, витамины и другие компоненты. Здесь кровь отдает по законам осмоса и диффузии питательные вещества и кислород и принимает отработанные шлаки, метаболиты. Весь этот обмен происходит через внеклеточные жидкости, которые занимают огромный объем в нашем теле.

Замедление обмена между клетками и капиллярами в большинстве случаев происходит в межклеточных пространствах. Замедление поступления питательных веществ, кислорода, гормонов, ферментов в клетки нарушает работу клеток и органов и уменьшает жизненную энергию. Замедление выделения шлаков — мочевины, кальция, хлористого натрия, желчи и так далее — приводит к отравлению организма продуктами своей же жизнедеятельности.

Рядом с кровеносными капиллярами проходят лимфатические капилляры. Поскольку стенки лимфатических капилляров тонкие и сильно проницаемые, они забирают большие молекулы и частицы, в том числе и бактерии, которые не могут проникнуть в кровеносные капилляры и уносятся с лимфой для обезвреживания в лимфоузлах. В человеческом организме каждое мгновение отмирают многие миллионы клеток. Эти маленькие микротрупы должны удаляться и обезвреживаться и ни в коем случае нигде не скапливаться, так как при их разложении образуются токсичные вещества.

Почему же образуются застойные процессы в межклеточных жидкостях и клетках, не дающие дренажной системе полностью выводить шлаки?

ЗАСТОЙНЫЕ ПРОЦЕССЫ

В процессе эволюции человека природа совершенствовала наши внутренние органы в условиях высокой физической активности — бега, мышечных сокращений, непрерывных сотрясений в течение многих часов. Не найдя другого, более эффективного решения, природа именно эти инерционные, гравитационные силы тряски и силы мышечных сокращений использовала для очистки клеток и межклеточных пространств от шлаков. 

Но, к сожалению, современный человек двигается недостаточно для того, чтобы полностью выводились шлаки. Чем меньше движений, трясок, тем больше застойных процессов, тем больше загрязняется организм. Это первая причина застоев.

Вторая, не менее важная причина — накапливание в тканях и мышцах, органах и частях тела внутренних напряжений. Известно, что от негативных психоэмоциональных реакций в различных частях тела могут возникнуть напряжения. Ну, например, человек обеспокоен чем-то, и в это время незаметно для него самого сжимаются и напрягаются мышцы челюстей. Или от страха могут напрягаться мышцы ног, сжиматься кулаки, напрягаться нижняя часть спины и т. д. 

Точно так же психоэмоциональные реакции через вегетативную нервную систему вызывают напряжения в тканях и мышцах внутренних органов.

При частом повторении подобных психоэмоциональных реакций напряжения перерастают в хронические и ограничивают передвижения различных веществ и ионов в межклеточных жидкостях, вызывая застои. Именно длительные застойные процессы в межклеточных пространствах приводят к быстрому старению организма.

Итак, подведем итоги. Какие же главные причины загрязнения организма?

1. Психоэмоциональные расстройства, которые ведут к гормональному разбалансу, что, в свою очередь, ослабляет активность ферментов; к расстройству нервной системы, что приводит к снижению функций всего желудочно-кишечного тракта.

2. Нарушения кислотно-щелочного равновесия, также влияющие на активность ферментов и на переработку пищи в желудке и кишечнике.

3. Влияние некоторых космических излучений и прежде всего магнитных бурь на мембраны клеток.

4. Работа дыхательной системы, связанная с доставкой кислорода к клеткам. Я не назвал в качестве важной причины нарушения работы электрической и энергетических систем, но это само собой разумеется, так как подобные нарушения являются следствием физиологических расстройств.

5. Все продукты метаболизма, которые не могут вывестись дренажной системой — венозной частью капилляров и лимфокапиллярами, — остаются в межклеточных жидкостях за счет застойных процессов там. Что и является одной из главных причин заболеваний.

Кроме того, существуют другие, с моей точки зрения, второстепенные причины загрязнения. Сюда можно отнести плохое пережевывание пищи, переедание, избыточное употребление мяса, сладостей. Трудности с переработкой пищи возникают и при смешанном питании, когда белковая и углеводная пища потребляются вместе. Известно, что белковая пища для своей переработки требует от организма одних ферментов, а углеводная — других. При смешивании происходит частичная блокировка одних ферментов другими, и в результате — не до конца обработанная пища. 

Существует теория раздельного питания, которая рекомендует мясо или другие белковые продукты есть с овощами, то же самое касается углеводов. И это действительно приводит к значительному улучшению здоровья. Однако возвращение к прежнему питанию еще более ухудшает здоровье, поскольку во время раздельного питания организм снимает с себя часть нагрузок и детренирует себя. Поэтому можно только рекомендовать чаще питаться раздельно.

Работа с самим собой предусматривает контакты со своим телом. А как можно контактировать с телом, не зная его?

В настоящее время определенно известно, что мысль может передаваться от одного человека к другому подобно радиоволнам, идущим от одной станции к другой. Эксперименты с людьми, проведенные под управлением и контролем на протяжении жизни двух поколений, были подкреплены необычными демонстрациями опытов К. Бакстера с растениями: они доказали, что мысленная энергия легко проходит через барьеры (толстые щиты из свинца, бетона и т. п.), которые задерживают все другие известные формы излучаемой энергии.

Но самое поразительное свойство мысли — это та страшная сила созидания и разрушения, которой она обладает. Ни один дом не был построен без того, чтобы сначала он не был задуман и представлен как мысленный проект. Ни одна бомба не была сброшена с самолета, прежде чем ее не разработали в химической лаборатории и на чертежных досках оружейники. Ни один врач, поэт, ученый, оперный певец никогда не создавался природой — все они просто рождаются как мальчики и девочки, которые долго и много обдумывают свои будущие роли, а уж затем превращают себя в то, что они задумали, — насколько смогут, конечно. Сила воображения есть сила созидания — плохого и хорошего.

Если мы загрязняем окружающую среду — это результат загрязненности нашего воображения. Точно так же мы могли бы представить нужный нам мир как мир добра и красоты — и создать для всех нас окружение дружбы и красоты.опубликовано 

Автор: Аранович Б. Д.

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: health-sport-art.blogspot.com/2011/12/blog-post.html