10 признаков, что вы счастливы в одиночестве

Поделиться



Современное общество навязало нам, что, только лишь повстречав любовь всей нашей жизни, мы познаем всю глубину и смысл бытия. Но что если подходящая кандидатура до сих пор не найдена, да и вместо времяпровождения в кругу друзей и близких хочется зарыться под одеяло и как можно дольше не вылезать наружу?

Спокойствие, иногда единственный человек, кто нам нужен — это мы сами.

1. Вы любите свободные выходные 

Ваш типичный выходной — это никаких планов, встреч и обязанностей. Потому что куда комфортнее провести прекрасное время за просмотром сериалов в уютной домашней пижаме, чем отправиться в какой-то непонятный клуб с кучей пьяных и незнакомых людей. 

 

2. Вы предпочитаете ходить в кино в одиночестве 

Если вы хотите увидеть очередной шедевр, номинированный на «Оскар», то покупаете билет и идете в кино, а не тащите с собой кого-то ради компании. Особенно если вы из тех, кто обожает быть в курсе всех киноновинок. К тому же, не придется делиться попкорном — кому это вообще нравится? 

 

3. Вам комфортно есть одному 

Поужинать в компании друзей, может быть, весело, если это не превращается в бесконечное обсуждение по поводу выбора блюда. Собственно, вот почему вам так нравится есть наедине с собой. И не нужно подстраиваться под чей-либо бюджет, вкусы, религиозные взгляды, и никто не норовит стянуть кусочек другой из вашей тарелки.

 



 

4. Вы не против выпить в одиночестве 

Некоторые думают, что это весьма грустное занятие, но у вас на этот счет иное мнение: только вы, бокал горячительного и никаких объяснений. К тому же, не нужно волноваться о том, как добраться домой — вы и так дома. 

 

5. Вы путешествуете в одиночку 

Перспектива странствия по миру в одиночестве не пугает, а воодушевляет вас. Ведь это позволит отправиться туда, куда захотите вы, увидеть то, что захотите увидеть вы, и делать то, что вы сами хотите делать, без оглядки на чей-то маршрут и планы. 

Путешествие в одиночку позволяет лучше узнать себя и предоставляет отличную возможность побороть стеснение, познакомиться с новыми людьми. Путешествовать одному здорово, а путешествовать с незнакомцами еще круче — у них нет предвзятого мнения о вас. 

 

6. Вы ненавидите делить с кем-либо кровать 

Большая и удобная кровать — прекрасная и незаменимая вещь, но вот незадача, летом вы обожаете спать в позе морской звезды, а зимой вам жизненно необходимо завернуться колбаской. И, да, вам совершенно не нравится сражаться за одеяло или просыпаться среди ночи от оглушающего храпа. 

 

7. Вождение в одиночестве успокаивает вас 

Ничто не приводит мысли в порядок и не успокаивает после тяжелого трудового дня, как езда по свободному и широкому шоссе на автомобиле. В мире, насквозь пронизанном коммуникациями, вождение остается одним из немногих способов сбежать от всего и всех хотя бы на короткое на время. 

 

8. Вы равнодушны к своему телефону 

Вот в чем вам не требуется острая необходимость, так это в том, чтобы поделиться своими новостями со всем белым светом. К тому же, вы терпеть не можете бестолковые телефонные разговоры и утомительные переписки — и это еще при том, что половину из них вы попросту пропускаете. 





9. Вы можете быть «вне зоны доступа» довольно долгое время 

Временами ваши друзья и семья не могут достучаться до вас в течение нескольких дней, недель или даже месяца. В целом, они не беспокоятся, потому что знают — вы попросту исчерпали свои социальные ресурсы. 

Вы не чувствуете необходимости общаться каждую минуту и хотя могли бы провести веселую ночь с друзьями, но, скорее всего, предпочтете спокойно заняться полезными делами или прочесть увлекательную книгу. 

 

10. Вам важно оставаться наедине с самим собой 

Мысль о том, что вы не можете справиться с обязательствами, пугает вас, пусть даже это обед с друзьями или ваша личная жизнь. Вам необходимо пространство, чтобы побыть в одиночестве как физически, так и духовно. 

Даже если вы в отношениях, вам все равно нужно время, чтобы собрать мысли в кучку. Если же кто-то требует вашего постоянного внимания, то автоматически попадает в черный список. 

 



Джо Витале: КАК привлечь желаемое в свою жизнь

Как материализовать свои мысли: 5 советов

 

Ваши мысли и переживания — то немногое, что общество не способно контролировать. Ваши решения отражают вас самих, и они вам по-настоящему нравятся.опубликовано 

 



Источник: www.adme.ru/svoboda-psihologiya/10-priznakov-chto-vy-schastlivy-v-odinochestve-1161160/

Симптомы закисления организма — это ВАЖНО знать!

Поделиться



От мозга до желудка, человеческий организм представляет собой чётко сбалансированную систему веществ, бактерий и клеток. Один из простейших способов определить, что этот баланс нарушен — посмотреть на pH организма. А что такое pH организма? Что это значит? Как понять, что он разбалансирован? Давайте по пунктам.    

ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

Говоря простыми словами, это показатель кислотности и щёлочности. И то и другое по-своему важно. Желудку, например, требуется высокая кислотность для переваривания пищи, а иммунитет полагается на щёлочность.  





ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ?

Шкала pH тянется от 0 до 14. Чем ниже показатель, тем выше уровень кислотности. Идеальный нейтральный баланс — около 7. Именно к этому уровню стремится организм, создавая для каждой системы правильную среду.   Но часто бывает так, что в организме образуется повышенная кислотность, а это может иметь тяжёлые последствия.  

ПРИЗНАКИ ПОВЫШЕННОЙ КИСЛОТНОСТИ

Понять это не так просто, как измерять температуру или капнуть кровью на лакмусовую бумажку в лаборатории, вам придётся внимательнее приглядеться к работе своего организма.  

Признак №1: Лишний вес

Излишки кислоты в организме приводят к повышенной выработке инсулина и, соответственно, к усиленному накоплению жира. Очистительные системы организма не в состоянии справится с избыточным количеством кислоты и отправляют её обратно в жировые ткани, где она привязывается к клеткам. Далее, ваш метаболизм — которому нужен определённый уровень содержания щёлочи — не может нормально функционировать, что мешает организму сжигать калории.   Поэтому если вы заметите, что никак не можете похудеть, это может свидетельствовать о завышенном содержании кислоты у вас в организме.   

Признак №2: Слабые кости

Ваш организм крайне умён и эффективен. При избытке кислоты он будет находить щёлочь в другом месте, а именно — в ваших костях. На первых порах вы можете не обратить внимания. Но по мере того, как ваш организм будет вытягивать питательные вещества (например, кальций) из ваших костей в попытке уравновесить завышенную кислотность, ваши кости будут ослабевать, что проявится в повышенном травматизме и риске заболеть остеопорозом. Вот почему врачи советуют больным остеопорозом избегать продуктов с высоким содержанием кислоты, вроде кофе.   

Признак №3: Чувствительность зубов

Есть серьезные исследования о связи высокой кислотности организма с ослаблением зубной эмали. Если вы страдаете от полостей в зубах либо вам больно есть холодное или горячее, это может признаком разрушения эмали, вызванного кислотой.   

Признак №4: Нарушения сна

Этот признак указывает на то, насколько часто у людей встречается повышенная кислотность организма. По данным опросов, современные люди, особенно жители мегаполисов регулярно оказываются одним из самых бессонных народов в мире. Вполне вероятно, что дело в кислотности. Вспомните, как организм вытягивает из костей кальций, чтобы уравновесить кислотность. Так вот, пониженное содержание кальция приводит к бессоннице.  





Как исправить повышенную кислотность

Итак, вы поняли, что у вас слишком много кислоты в организме. Что вы можете с этим сделать? Есть несколько вариантов:    

Щелочная диета

Один из самых популярных способов борьбы с кислотностью — щелочная диета. По словам некоторых людей, она даже помогла им справиться с раком. Вот продукты, которые следует употреблять побольше для поддержания щелочной диеты:  

  • Кудрявая капуста;
  • Брокколи;
  • Огурцы;
  • Шпинат;
  • Руккола;
  • Листовая капуста;
  • Кабачки;
  • Соя;
  • Тофу;
  • Орехи;
  • Семечки;
  • Бобовые;
  • Изюм.  
 

А вот этих продуктов лучше избегать:

  • Молочные продукты;
  • Яйца;
  • Мясо;
  • Большинство круп;
  • Готовые фасованные снеки;
  • Консервы;
  • Кофеин.
  • Сода и яблочный уксус.
 

 



Как избавиться от некрасивой холки на спине

Техника «Распускание панцирей» Вильгельма Райха

 

 

Замените чистящие средства! 

Многие покупные чистящие средства содержат высокий процент кислоты. Использование этих средств может заметно повлиять на баланс вашего организма. Замените химические средства натуральными — например, на основе цитрусов и мяты.опубликовано  

 

 



Источник: www.ranibu.ru/ph-organizma-ili-priznaki-povyishennoy-kislotnosti.html

Признаки высокого уровня холестерина в крови — не пропустите!

Поделиться



Начиная с 20 лет очень важно регулярно наблюдаться у врачей и сдавать необходимые анализы, чтобы следить за уровнем холестерина в крови, он должен находиться в пределах нормы и не подвергать ваше здоровье серьезным рискам.

Холестерин — это один из типов жира, который так или иначе присутствует во всех клетках нашего тела и, следует отметить, что он необходим для корректной работы всех его систем. Большую часть холестерина выделяет печень, но также он поступает в организм с продуктами питания, которые мы потребляем.

Основная функция, которую выполняет холестерин, — это участие в образовании желчных кислот, ответственных за усвоение жиров. А еще онотвечает за выработку определенных половых гормонов и гормонов щитовидной железы. 





Но несмотря на то, что холестерин нужен многим органам и клеткам нашего тела, он может превратиться в потенциального убийцу (без преувеличения), если его уровень никак не контролировать.

Главная проблема заключается в том, что большинство людей просто не знают о высоком уровне холестерина в своем организме, потому что, как это бывает и с другими заболеваниями, не замечают никаких очевидных симптомов. 

В результате же это может привести к появлению серьезных проблем со здоровьем, например, с печенью или с сердечно-сосудистой системой.

При повышенном уровне холестерина значительно увеличивается риск развития атеросклероза (это скопление жиров на стенках артерий, препятствующее нормальной циркуляции крови).

А учитывая опасность такого состояния и сложность ранней диагностики, очень важно знать о ряде симптомов, которые помогли бы заподозрить неладное.

Симптомы повышенного уровня холестерина





Каждый человек, начиная с 20-летнего возраста должен регулярно обследоваться у врачей и обязательно сдавать анализ крови, чтобы определить уровень холестерина.

Это важно делать, потому что симптомы появятся уже позднее, а здесь важно обеспечить своевременное лечение.

Без анализа крови человек продолжает вести привычный образ жизни, его ничего не беспокоит, а организм в это время уже страдает. Тем не менее, экспертам удалось выявить некоторые симптомы, которые могут свидетельствовать о повышении уровня холестерина в крови:

  • Чувство боли и тяжести в области печени и желчного пузыря

  • Сухость во рту и бледность ротовой полости, часто сопровождается галитозом (неприятным запахом изо рта)

  • Тяжесть в желудке и проблемы с пищеварением, особенно после потребления жирной пищи

  • Отрыжка, газообразование и расстройство желудка после приемов пищи

  • Изменения кишечного ритма, склонность к запорам

  • Желание поспать после еды

  • Появление пищевой непереносимости (определенных продуктов)

  • Сыпь на коже и зуд

  • Головные боли и мигрени

  • Головокружение и проблемы с координацией и равновесием тела

  • Отеки и онемение конечностей

  • Проблемы со зрением

  • Необычное возбуждение и беспокойство при движении и физической активности





Все вышеперечисленные симптомы часто путают с другими заболеваниями и проблемами со здоровьем, они могут исчезнуть спонтанно, точно так же, как и появились.

Однако, игнорируя уровень холестерина, люди сами усугубляют свое состояние (бездействием), и в результате им будет очень трудно (а иногда и невозможно) восстановить полученные повреждения.

Но у нас есть хорошая новость: всего этого можно избежать, сделав простой анализ крови и придерживаясь здорового образа жизни. Ведь правильные привычки помогают стабилизировать уровень холестерина естественным образом и одновременно стимулируют функцию печени.

Как следить за уровнем холестерина, не выходя из дома?





В большинстве случаев для снижения уровня холестерина будут нужны лекарственные препараты, однако уже доказано, что некоторым людям они могут и не понадобиться.

Но вне зависимости от того, принимает человек лекарства или нет, лучше, конечно, избегать потребления жирной и слишком калорийной пищи, как например:

  • Колбасные изделия

  • Красное мясо

  • Мясные деликатесы

  • Фаст-фуд

  • Кондитерские изделия

  • Полуфабрикаты

  • Сливки

  • Сливочное масло и майонез

  • Яичный желток

Вместо них желательно включить в свой рацион продукты с высокой питательной ценностью, как-то:

  • Свежие фрукты

  • Овощи

  • Бобовые

  • Цельные злаки

  • Обезжиренные молочные продукты

  • Оливковое масло

  • Постное мясо

  • Рыба

  • Льняное семя и семена чиа

Кроме этого, неплохо было бы изменить и способ приготовления пищи. Лучшеизбегать непосредственного обжаривания продуктов, а в духовке запекать без масла. Отдавайте предпочтение приготовлению на пару и отварным блюдам.

Зная, насколько опасен может оказаться повышенный уровень холестерина в крови, важно улучшить свои привычки и сделать все возможное, чтобы держать его под контролем.

 



Перекись водорода: удивительные целебные свойства и применение

Если зажата шея: упражнения Фельденкрайза

 

Так что будьте бдительны и осторожны. Несмотря на то, что холестерин, на первый взгляд, не оказывает какого-либо существенного влияния на наше здоровье, с течением времени он будет представлять все большую опасность и приведет к серьезными изменениям и заболеваниям в организме.опубликовано  

 



Источник: steptohealth.ru/vysokij-uroven-holesterina-v-krovi-priznaki-i-simptomy/

10 признаков того, что ваш собоседник врёт

Поделиться



1. Судорожные сокращения мышц лица. Мозг пробует предотвратить проявление натуральной реакции организма на то, что происходит.





2. Отсутствет зрительный контакт. Собеседник отводит глаза в сторону. Когда в помещении присутствует дверь, то взгляд лгуна, будет направляться именно туда.

3. Руки и/или ноги скрещены.

4. Улыбка с силой сомкнутыми губами. Так люди часто пытаются показать искренность в её отсутствие.

5. Зрачки глаз сужены.





6. Быстрая речь. Лгун хочет завершить разговор как можно быстрей.

7. Ответ «да» с покачиванием головы из стороны в сторону и наоборот.

8. Лгун пытается прятать руки.





9. Произношение слов не чёткое. Это может значить, что человек сам не понимает, что врёт.

10. Человек проявляет не свойственную ему дружелюбность.

Источник: /users/413

5 критериев определения гениальной личности

Поделиться







Считаете ли вы себя уникальной, даже гениальной личностью? В некотором роде мы все отличаемся друг от друга, в том числе и своими умственными способностями. И дело даже не в том, являемся ли мы обладателями нестандартного мышления, при помощи которого пишутся мировые бестселлеры, выводятся новые физические законы и математические формулы.

Люди определяют интеллект и гениальность по-разному. Чаще всего уровень интеллекта измеряют с помощью теста IQ, способного, как считается, дать наиболее объективную оценку.

Однако существует и теория множественного интеллекта, в которой говорится о наличии у человека нескольких различных видов интеллекта (например, музыкальный, визуально-пространственный, телесно-кинетический и др.), которые стандартными тестами измерить невозможно. Кроме того, нельзя не учитывать и тот факт, что мудрость обычно приобретается с жизненным опытом.

Для многих людей гениальность представляется своеобразным свойством личности, благодаря которому в плохом можно увидеть хорошее, а в обыденности – красоту. Кто-то скажет, что гениальность помогает сохранять спокойствие и рассудительность, принимая верные решения даже, казалось бы, в безвыходных ситуациях.

Ниже приведены 5 качеств, благодаря которым в любом из нас можно отыскать признаки гениальной личности:

1.Наличие нескольких потенциальных возможностей (мультипотенциальность)

Это означает, что человек обладает некоторым количеством исключительных навыков, каждый из которых может способствовать построению ошеломляющей карьеры. К примеру, в школе вы преуспевали в математике, рисовании и гуманитарных науках и, вдобавок ко всему, были ещё выдающимся спортсменом. Таким образом, вы сами можете выбрать, по какому пути пойти в будущем и в какой области развиваться, чтобы в полной мере реализовать свою гениальность.

2.Высокая чувствительность и восприимчивость

Вы гораздо глубже и основательнее обрабатываете всю информацию, поступающую извне. Вы обращаете внимание на детали – интонацию, мимику и придаёте большое значение даже незначительным противоречиям. Вы очень восприимчивы и обладаете хорошей интуицией, а также замечаете то, чему другие даже не придают значения. Однако у таких способностей есть и обратная сторона медали: люди считают вас чересчур эмоциональным и сосредоточенным на себе. Им не понять, что эти свойства способствуют достигать исключительного самоанализа и самозащиты.

3.Безграничная любознательность

Вам просто необходимо знать всё обо всём. Безмерная тяга к знаниям, наличие разносторонних увлечений – вы ни перед чем не остановитесь, чтобы быть в курсе всех дел. Ваши интересы постоянно меняются, вы жадно ищите в книгах ответы на все волнующие вас вопросы. Конечно,  любознательность – это прекрасно, но, в то же время, это означает, что у вас постоянно будет возникать необходимость в подпитке. А если этого не происходит, то вас всегда будет мучить чувство неудовлетворённости.

4.Перфекционизм

Вы всегда проявляете высокую требовательность к себе и окружающим. В этом и заключается ваша гениальность. Когда вас что-то беспокоит, то вы досконально и придирчиво будете обращать внимание на каждую мелочь. Для вас просто неприемлем несовершенный результат работы.

Однако перфекционизм зачастую приводит к уклонению и промедлению. Если перфекционист не может добиться идеального результата, то он вообще перестаёт что-либо делать. Но если подобная личность обладает самосознанием, она всегда знает, как заставить перфекционизм работать на себя.

5.Энтелехия

Это слово является прямым воплощением гениальности или внутренней силой, заключающей в себе цель и конечный результат. Такой подход способствует развитию личности и сосредоточению на конечной цели в любой работе.

Вы выбираете не самый лёгкий путь в жизни. Вас не будут удовлетворять бесперспективные отношения, любого рода застой и не приносящая плоды работа. Стремление как-то встряхнуть ситуацию может доставлять неудобства окружающим вас людям. Но у тех, кто обладает этой самой энтелехией, просто нет другого выбора.

источник

Источник: /users/117

Детский фанатизм и его признаки

Поделиться






Детский психолог Оксана Защиринская рассказала о том, как выявить ребенка-фаната и «освободить» его от привязанности к звездной особе. Фан-культура существует не одно десятилетие. И, тем не менее, фанаты с каждым годом лишь «молодеют». Да и современные поп-исполнители становятся знаменитыми в достаточно юном возрасте. Один только Джастин Бибер чего стоит. Он выпустил свой первый альбом, когда ему было всего 15 лет. Заслуги певца мы ни в коем случае не умоляем. Вопрос в другом. В поп-культуре есть негативные моменты, доставляющие немало беспокойств родителям, которые вполне оправдано стараются уберечь от них своих детей. Но как понять, что ребенок стал фанатом, и, самое главное, как себя при этом вести. Детский психолог Оксана Защиринская приводит три основных признака, по которым можно определить, что подросток попал под влияние фан-культуры. 1. Все мысли и разговоры лишь о кумире. При любой возможности ребенок старается свести разговор к своей излюбленной теме. Он в дело и не в дело пытается привести объект своего обожания в пример. От ребенка то и дело слышны фразы вроде: «А вот «моя звезда» поступила бы так-то, и всем от этого было бы хорошо». 2. Ребенок заводит досье. Когда подросток становится фанатом, он начинает из разных источников собирать и накапливать информацию «о субъекте своей фанатичной привязанности». Ребенок сидит на сайтах, читает блоги и, в конечном счете, находит близких себе по духу людей. Вместе с единомышленниками подросток начинает отслеживать личную жизнь звезды, ее увлечения, перемещения, концерты и т.д. 3. Я такой же, как он. Наиболее ярко фанатичная привязанность проявляется, когда ребенок старается во всем подражать своему кумиру. Он просит купить ему такие же вещи, как носит звезда, какие-то аксессуары и другую атрибутику, так например, можно купить детскую обувь от производителя в розницу недорого. Но как следует вести себя родителям, если фанатизм ребенка выходит за рамки простого увлечения? Детский психолог Оксана Защиринская  дает некоторые рекомендации. 1. Запаситесь терпением. Легче всего сделать вид, что вы ничего не замечаете, но потом, когда ребенок будет готов на все ради «своей звезды», что-то изменить крайне сложно. Родителям надо постараться принять увлечение своего подростка и планомерно бороться над искоренением проблемы. Психолог отмечает, что это не просто. Поменять отношение ребенка к его кумиру – тяжелый психологический труд, в первую очередь, для самих родителей. 2. Постоянно говорите с ребенком. Соблюдайте нейтралитет и спокойствие. Как только вы заметили чрезмерный интерес вашего сына или дочки к той или иной звезде, постарайтесь выяснить, что послужило причиной. Возможно, подросток просто поддался влиянию друзей. В этом случае, увлечение ребенка продлится ровно до тех пор, пока звезда интересна его товарищам. Другое дело, если подросток сопоставляет себя с кумиром. Тогда, по его мнению, звезда открывает для него новые горизонты. И родителям для дальнейших действий надо услышать это от самого ребенка. 3. Постарайтесь показать ребенку, что идеальных людей не бывает. Но делайте это аккуратно, чтобы, во-первых, не нанести психологическую травму подростку, и, во-вторых, чтобы не оттолкнуть его от себя. Родителям фаната надо найти и привести ребенку как можно больше других примеров успешных, харизматичных людей в той же области, что и его кумир. Тем самым, вы отметите, что звезда не такая уж и исключительная, как кажется. Показав ребенку, что вокруг еще много людей, на которых можно равняться, вы снизите уровень его жесткой привязанности к конкретному лицу. 4. Пусть ребенок разочаруется в своей звезде. Если подросток уже серьезно включился в жизнь своего кумира, то изменить что-то будет непросто. Можно попробовать аккуратно показать ребенку отрицательные стороны и качества звезды, привести в пример какие-то поступки, которые получили порицание в обществе. Разочарования в исключительности своего кумира и отрицательные переживания охладят пыл и чувства подростка. Но воздержитесь от резких высказываний и грубостей. Постарайтесь мягко объяснить ребенку, что абсолютно каждый человек многогранен. 5. Установите с подростком доверительные и эмоционально теплые отношения. Как утверждает психолог, по сути, ребенок, фанатея от другого человека, замещает, тем самым, отношения с родителями. Подросток пытается восполнить те чувства, которых он не получает от родных и близких. Постарайтесь больше уделять внимания ребенку, дайте почувствовать ему свою исключительность. Покажите ребенку, что он сам по себе вам дорог и ценен. Возможно, это его остановит от того, чтобы окончательно погрузиться в жизнь другого человека.

Источник: ecowars.tv/

Видимые признаки нехватки и избытка витаминов и микроэлементов

Поделиться



Полноценное и сбалансированное питание может насытить организм всей палитрой необходимых витаминов и микроэлементов. Но в действительности, люди питаются зачастую не правильно и не сбалансировано. При таком питании сложно уследить за всеми необходимыми для здоровья веществами. Если вы будете знать, каких элементов в организме не хватает, а какие присутствуют в избытке, то это уже половина победы. Следите за подсказками вашего тела.





Порой, без видимых причин люди начинают плохо себя чувствовать, а работоспособность падает. И часто первое, что приходит в голову, это нехватка каких-либо витаминов. Но как понять по подсказкам организма, каких именно элементов не хватает?

Витамины

Уже многие знают, что витамины это такие вещества, которые не обеспечивают нас энергией и не являются строительным материалом. Но тем не менее витамины выполняют много важных функций в организме — поддержка обмена веществ на должном уровне, передача нервных импульсов, контроль работы ферментов и многое другое.

Можно сказать, что они в организм состояние гармонии приносят. Но гармония будет только тогда когда они будут в организм поступать в нужном количестве. А как понять, что их в организме недостаточно?

Наиболее точным методом будет сдача анализов. Но если нет возможности или желания сдавать анализы, то можно по внешнему виду определить классические проявления гиповитаминоза — так в медицине называется нехватка витаминов. На основании некоторых типичных внешних симптомов даже не медик может определить проблему.

Определение по волосам

У здорового организма волосы будут упругими, блестящими, переливаться на солнце. Когда же волосы становятся похожи на пучок соломы, секутся, не держит форму, путаются, тускнеют и даже питательные маски для волос им плохо помогают, значит это признак недостатка витаминов в организме.

Зудящая и сухая кожа говорит о недостатке витамина Е, если на коже головы возникает дерматит, то и витамина А; или же дефицита группы В, которые питают кожу головы и проводят к её покровам нервные импульсы.

Если жирность волос чрезмерно, то это может быть сигналом на дефицит рибофлавина. Сильное выпадение волос может указывать на нехватку фолиевой кислоты или витамина С. Перхоть может говорить о дефиците витаминов B6 и B12, а также ненасыщенных жирных кислот.

При дефиците таких минеральных веществ как кальций и железо волосы тоже сильно могут страдать.

Ногти

Здоровые ногти будут хорошо расти, они гладкие и имеют ровный цвет, а кожа вокруг ногтей без заусенец и трещин, имеет ровный цвет.

Если ваши ногти слоятся, гнутся, растрескиваются вдоль и поперёк ногтя, выглядят бледно, желтеют, плохо растут — скорее всего это признак дефицита витамина C. Глубокие заусеницы могут намекать о нехватке витамина Aили же E, если пальцы немеют — возможно нужно восполнить нехватку группы B.

Диагностика по коже

По кожному покрову вообще очень хорошо можно диагностировать дефицит витаминов. По коже можно читать нехватку почти любого вещества относимого к витаминам.

Дефицит витаминов А, Е и никотиновой кислоты проявляется в сухости кожи, появлении мелких и более крупных морщинок, в бледности кожи.

На дефицит витамина B2 может указывать шелушение кожи и её жирность, на дефицит жирных кислот и жирорастворимых витаминов — краснота пятнами и угри. При частых дерматитах проблема с витаминами группы Bи биотином (витамином H). Его нехватка также может спровоцировать гиперпигментацию на коже, те. Появление коричневых родинок и пятен.

Приобретение кожей желтоватого оттенка — недостаточно витамина B12.

Кожа даёт сигналы о том, что нехватка какого-либо витамина. Появление на плечах и бёдрах гусиной кожи и сухости может быть признаком дефицита витаминов А и Е, если долго не заживают синяки, особенно в зоне предплечий и голеней, значит проблема с сосудами в следствие дефицита витаминов С и Р.

Чрезмерная сухость кожи и зудящие дерматозы даёт недостаток витаминов группы B, но в особенности B3 и B6, и нехватка йода.

Глаза

При нехватке витаминов с глазами тоже случаются неполадки. Классическим проявлением нехватки витаминов может быть мелькание мушек перед глазами, особенно это случается при резких движениях. Виновником таких проявлений обычно витамин D бывает.

Многие знают, что если вы плохо видите в темноте (ослабление сумеречного зрения), то это как правило недостаток витамина А. симптомами дефицита данных витаминов в том чиселе могут стать и часто возникающие воспаления вокруг глаз и век, чувство жжения и песка в глазах, возникновение ячменей. Если дело в витамине Pи группе B могут проступать сосудики и развиться круги под глазами.

Здоровье в целом

Есть ещё много признаков, по которым можно определить нехватку витаминов, которыми сигналит тело:

Могут кровоточить дёсна, слизистая во рту белеет, белый налёт на языке;

Пересыхают или трескаются губы, в уголках рта могут гнойнички появиться;

Аппетит либо становится избирательным, либо совсем снижается;

Человек у которого нехватка витаминов, чаще подвержен болезням, у него на руках дрожат кончики пальцев, скачет давление, к вечеру отекают ноги, могут болеть;

Частым явлением может быть бессонница, головные боли, раздражительность и придирчивость.

Зачастую в таких случаях причина не в дефиците конкретного элемента, потому что многие из них в обменных процессах участвуют, причиной скорее всего является недостаток многих из них.

Видимые признаки нехватки витаминов

Руки

Холодные руки: пониженная функция щитовидной железы, недостаток магния, низкая работоспособность сердца, хроническая усталость.

Кожа

Растяжки: мало цинка.

Спонтанное кровотечение: недостаточно витамина Cили Kлибо тромбоцитов.

Ороговение: витамин А.

Жёлтые ладони это избыток бета-каротина.

Сухая чешуйчатая кожа и красные кольца вокруг волосяных луковиц: витамин С.

Гусиная кожа: недостаток незаменимых жирных кислот.

Ноги

Оживлённый коленный рефлекс: не хватает магния.

Болезненные мышцы икр: также не хватает магния.

Сердце

Сердцебиение нерегулярное, давление высокое, кардиомегалия: не хватает кофермента Qи магния, либо повышенная чувствительность до кофеина.

Горло

Увеличенная щитовидка: пониженная функция щитовидки, нехватка йода.

Ногти

Волнистые борозды: говорит о нехватке цинка.

Белые пятна говорят о нехватке минералов, чаще всего это цинк.

Мягкие ногти: магний

Ногти крошатся: в организме общий недостаток минералов.

Кожи лица

Сыпь на лбу и себорейный дерматит: недостаток витамина B6.

Шелушащаяся красная жирная кожа на лице и вокруг носа: недостаток витамина B2.

Глаза

Катаракта: избыток свободных радикалов, нехватка хрома.

Мешки под глазами и темные круги: непереносимость какого-то продукта или аллергия на него.

Белки глаз имеют голубоватый оттенок и раннее поседение волос: дефицитная анемия или нехватка B12.

Полость рта

Опухший язык и вмятины от зубов: непереносимость какого-то продукта.

Потрескавшийся бледный язык: железа не хватает.

Болезненный потрескавшийся язык: витамина B3 не хватает.

Болезненный язык плюс ощущение его жжения и шелушащиеся губы: витамин B2.

Гладкий и болезненный язык может свидетельствовать о нехватке фолиевой кислоты.

Потрескавшиеся губы: стоматит или нехватка B2.

Источник: lubim-zhizn.ru/

Признаки инсульта: Как распознать и спасти жизнь человека

Поделиться







Сперва короткая история:

Во время отдыха на природе, молодая девушка вдруг резко остановилась и свалилась на землю. Отдыхающие хотели оказать помощь, но она удостоверила абсолютно всех, что чувствует себя прекрасно, просто споткнулась о камень в новых туфлях.

Девушка была очень блеклой и измотанной, ее отряхнули от песка и дали тарелку с пищей. Оставшийся день Инга провела без каких либо эксцессов. После того, как все разошлись по домам, ее муж позвонил всем и заявил, что его супругу увезла скорая помощь. В 11 часов вечера его возлюбленная умерла. Причиной этого стал инсульт.

Если бы отдыхающие знали признаки инсульта, то девушка была бы жива и по сей день.

Зачастую люди погибают не вдруг. Зачастую симптомы проявляются продолжительное время, и человеку еще можно помочь, своевременно вызвав врача.

Вы не потеряете много времени, прочитав следующий текст …

Нейрохирурги сообщают, если в течение 3 часов успеть оказать помощь, то последствий можно избежать. Важный момент заключается в том, что нужно определить инсульт и начать действовать в течение этого короткого времени, а это, естественно, не так-то и легко.

Есть 4 способа распознать этот недуг:

— скажите, чтобы человек улыбнулся как можно шире (у больного это получится с трудом).

— попросите произнести элементарное предложение (к примеру: сейчас идет дождь).

— предложите приподнять руки (никак не сумеет, либо только частично).

— попросите человека высунуть язык (если он искривлен или повернут – стоит отвезти в больницу).

Также показаниями для обращения к врачу являются: онемение конечностей, мигрень и головокружение, резкое ухудшения четкости зрения.

Если трудности возникнут хоть с одним из этих пунктов — вызывайте доктора и опишите симптоматику по телефону.

Зная лишь эти простейшие симптомы, вы всегда сможете помочь или, даже, спасти жизнь окружающих вас людей. Врачи заявляют, что если ознакомить с данным текстом хотя бы десять человек из ста, процент успешного лечения инсульта был бы на порядок выше.опубликовано 

Источник: fantasticfacts.ru/?p=858

Как распознать простейшие симптомы инсульта + видео

Поделиться







Самыми дорогими при инсульте являются первые минуты и часы этого заболевания. Первая медицинская помощь, оказанная в это время, является наиболее эффективной. Нейрохирурги уверяют, если помощь жертве инсульта приходит в течение трех часов, то последствия приступа возможно устранить. Все дело в том, чтобы во время диагностировать и распознать инсульт, и в первые три часа приступить к лечению.

При инсульте многие люди умирают не сразу. Очень часто они находятся в ситуации, в которой им еще можно помочь на протяжении длительного промежутка времени. У Вас займет несколько минут прочесть следующее…

Простейшие признаки и симптомы инсульта.

• Необходимо попросить человека улыбнуться. (Человек не в состоянии этого сделать, или улыбается с явной диспропорцией лица).

• Попросить сказать простейшее предложение, например — «Сегодня замечательная погода». (Человек не в состоянии произносить слова членораздельно).

• Попросить поднять вытянутые руки перед собой. (Человек этого сделать не может или делает это какой-то одной рукой).

• Попросить высунуть язык (если язык повернут или искривлен — это тоже является признаком инсульта).

Если возникли проблемы хотя бы с одним из этих заданий — срочно звоните в неотложку и постарайтесь описать симптомы.

Как сказал один кардиолог, чем больше людей будет знать эту информацию, можно уверенно сказать, что жизнь какого-нибудь человека, а возможно и Ваша — будет спасена. Нами каждый день рассылается по свету столько «мусора», что может стоит пустить по проводам хотя бы разок что-то нужное и полезное. опубликовано 



P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: /users/117

Признаки наличия токсинов в Вашем организме

Поделиться



Токсические вещества вызывают серьезнейшие нарушения жизненной деятельности организма, что провоцирует явление, называемое интоксикацией. Интоксикация бывает двух видов: экзогенная и эндогенная. При интоксикации первого вида токсины проникают в организм из внешней среды, а при втором варианте – образуются непосредственно в самом организме.

Близко по состоянию и значению состояние токсикоза, которое вызывается длительным отравлением или токсемией другого происхождения.

Причины интоксикации





 

Интоксикацию, вызванную факторами внешней среды, могут спровоцировать разнообразные вещества. Это и некоторые химические элементы (галогены, тяжелые металлы, бериллий, мышьяк, селен) и многие классы химических соединений. Также вызывают тяжелую интоксикацию ядовитые растения, ядовитые животные, токсины микроорганизмов и другие факторы.

Порой немаловажными причинами интоксикации оказывается не столько само вещество, попавшее в организм, сколько продукты его переработки. Именно они в таком случае оказывают опасное токсическое действие. Токсические вещества попадают в организм через верхние дыхательные пути, кожный покров, пищеварительный тракт, слизистые оболочки или при парентеральном введении.

Образование токсинов в организме (эндогенная интоксикация) может вызываться различными продуктами, оказывающими ядовитое воздействие, которые появляются при повреждении тканей. Такие повреждения вызывают серьезные травмы, лучевые поражения, ожоги и процессы воспаления, поразившие большие участки различной этиологии. Также к значительному повреждению тканей приводят некоторые болезни инфекционного характера, а также злокачественные новообразования и другие не менее опасные заболевания.

Эндогенная интоксикация проявляется, когда организм накапливает или производит слишком большое количество физиологически активных веществ, к которым относятся гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, при тиреотоксикозе, или адреналин при хромаффиноме. К опасному поражению организма токсинами может привести неправильная работа всевозможных выделительных процессов. Ярким примером такой интоксикации может быть опасная уремическая интоксикация при почечной недостаточности.

Провоцировать появление токсических веществ в организме могут некоторые нарушения процессов обмена веществ. Это провоцирует неизбежное образование токсических метаболитов или неудовлетворительное обезвреживание токсических веществ, которые постоянно вырабатываются в организме. К таким веществам относятся свободный билирубин, аммиак, фенол, которые вырабатываются при болезнях печени или кетоновые тела при сахарном диабете.

Продукты свободно радикального окисления липидов также обладают токсическими свойствами. Они вырабатываются при многих патологических процессах.

Симптомы интоксикации

Симптомы интоксикации очень обширны и имеют различное выражение. Их проявления обусловлены характером токсического вещества, физическими и химическими свойствами, родственности к некоторым органам, системам физиологии, субклеточным структурам, тканям организма, вырабатываемым ферментам и имеющимся рецепторам. К примеру, выделяют психотропные, кардиотропные, гепатотропные, липотропные, мутагенные, кровяные, канцерогенные, ототоксические и различные иные вещества, содержащие токсины.

Значительную роль при поступлении токсинов из внешней среды имеет концентрация токсического вещества и то, как именно он поступает в организм и распространяется в нем. Немаловажно и то, где они накапливаются и как регулярно поступают в организм – разово, повторно или же идет непрерывное воздействие. Когда интоксикация имеет повторную или непрерывную форму, то зачастую образуется впечатление кумулятивного действия или привыкания. Это проявляется при отравлении ртутью, дигиталисом, свинцом, морфином, мышьяком, а также обычным алкоголем.

Последствия интоксикации организма обуславливаются персональной реактивностью организма. Это подразумевает достаточные функциональные возможности механизмов оказания сопротивления интоксикации, иначе говоря, правильную работу иммунной системы, наружных и внутренних барьеров, выделительной системы, неспецифической защиты организма, систем эндогенной химической детоксикации.

И все-таки в зависимости от степени интоксикации проявляются разные симптомы. Острая интоксикация характеризуется довольно высокой температурой тела, сильными болезненными ощущениями в мышцах, суставах и в области головы. Зачастую сильная интоксикация сопровождается неукротимой диареей и рвотой. При воздействии сильных ядовитых веществ возможна частая потеря сознания, либо опасная кома с угрозой потери жизни.

Подострая интоксикация сопровождается повышенной (субфебрильной) температурой тела приблизительно до 38 градусов, ощутимой головной, суставной и мышечной болью, а также разладом работы печени, желудка, кишечника и других не менее важных органов. При таком виде интоксикации появляется чувство усталости и сонливости.

При хронической интоксикации, которая возникает как результат не вылеченной до конца острой интоксикации и при недостаточном самостоятельном очищении организма, могут быть такие проявления: депрессия, раздражительность, нервозность, усталость, бессонница или сонливость, учащаются головные боли, происходит изменение массы тела, появляются серьезные проблемы с кишечников в виде метеоризма, поносов или запоров.

При интоксикации страдают и кожные покровы человека, появляется неприятный запах, провоцируются кожные заболевания — угревая сыпь, фурункулез, дерматит. Часто сопровождается заметным снижением иммунитета, что сказывается на увеличении частоты вирусных заболеваний и аллергических реакций. Иногда происходит извращение иммунитета (аутоиммунные заболевания). Сказывается интоксикация и на внешнем виде человека. У него тускнеют и редеют волосы, кожа теряет упругость, эластичность и здоровый цвет.

Симптомов интоксикации очень много и у каждого человека это индивидуально. Как правило, от интоксикации всегда страдают самые слабые места организма.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.ayzdorov.ru/lechenie_intoksikaciya_chto.php