Вы ВСЕГДА имеете выбор

Поделиться



Оставьте прошлое в прошлом -  выбирайте сами свои эмоции

 

В книге Виктора Франкла «Человек в поисках смысла» очень хорошо показано, насколько важно научиться управлять своими эмоциями, вместо того чтобы позволять им управлять вами.

Во время Второй мировой войны доктор Франкл был арестован и помещен в концентрационный лагерь. Живо интересуясь человеческим поведением, он начал наблюдать за окружавшими его людьми. Реакции узников на их общую страшную действительность были очень разными. Доктор Франкл обнаружил, что те из них, кто впали в безнадежность и просто сдались, долго не выживали.

****

Приходилось ли вам слышать от других людей фразы типа: «Мой муж меня бесит», «Ты меня огорчаешь», или «Это вгоняет меня в депрессию»? Это очень распространенные выражения, и если вы прислушаетесь к себе, то обнаружите, что вы тоже их употребляете. Но если вы немного подумаете, вы поймете, что на самом деле подобные высказывания довольно нелепы. Они подразумевают, что кто-то или что-то может заставить вас испытывать эмоции, которые вы не хотите испытывать.





На самом деле те вещи, которые с вами происходят, никоим образом не могут определять, какие эмоции вам чувствовать. Конечно, вы не можете контролировать все события в вашей жизни, зато вы можете контролировать собственные мысли, эмоции и действия. Не важно, что с вами произошло, только вы, в конечном итоге, можете выбирать свое отношение к этим событиям.

Многие из нас невольно становятся заложниками собственных эмоций и не верят, что ими можно сознательно управлять. Действительно, отрицательные эмоции часто являются естественным ответом на определенные события и возникают так быстро, что мы не успеваем предотвратить их появление. Так, если вы опаздываете на встречу, вы невольно начинаете нервничать. Если кто-то вам нагрубил, вы автоматически испытываете раздражение. Если кто-то оскорбил или унизил вас, вас немедленно охватывает гнев.

Практически с каждым из нас время от времени происходят неприятные события. Если вы не умеете контролировать свои эмоции, вы будете реагировать автоматически. Если вы позволите себе автоматические реакции, ваше подсознание к ним привыкнет и начнет подсовывать вам еще больше негативных эмоций, основываясь на ваших «предпочтениях» в подобных ситуациях в прошлом.

Однако, какой бы ни была ваша реакция на неприятную ситуацию в прошлом, это вовсе не означает, что вы обязаны испытывать те же чувства в подобной ситуации в будущем.

Каждый раз, когда с вами происходит нечто неприятное, вы заново делаете выбор и определяете, как будете реагировать. Поэтому, что бы вы ни выбирали в прошлом, вы всегда можете взять ситуацию под контроль и на этот раз отреагировать по-иному. Прошлое не обязательно полностью определяет будущее.

Истина об эмоциях такова, что вы всегда имеете выбор. Вы всегда можете выбрать, что именно вам чувствовать по тому или иному поводу. Всегда. Осознание данного факта само по себе расширяет ваши возможности.Вы сами творите историю своих чувств.

Вы можете по своему желанию выбирать, какие эмоции хотите ощущать в тех или иных ситуациях. Конечно, такая способность не дается легко, ее развитие потребует терпения и настойчивости, но это возможно.

В следующий раз, когда вас переполнят негативные эмоции, остановитесь и задумайтесь, как это произошло– поэтапно.

Вам может казаться, что эмоции завладели вами насильно, но вы обнаружите, что на самом деле вы их «позвали».

Умение сознательно выбирать эмоции вместо того, чтобы автоматически следовать привычным шаблонам –это навык, который вы можете развивать и улучшать.

Теперь вы знаете, что такое заблокированные эмоции и какой вред они могут причинить, и, когда вы в следующий раз окажетесь в неприятной ситуации, вы, возможно, сумеете остановиться и подумать, прежде чем автоматически начинать страдать.

Когда с вами случится что-то не слишком приятное, не реагируйте сразу. Остановитесь. Подумайте. Спросите себя: «Что принесет мне больше пользы, негативные или позитивные эмоции?».

Скорее всего, победят позитивные, как мне кажется. Есть множество замечательных чувств, которые вы можете позволить себе испытать. Ниже приводится список положительных эмоций, воспользуйтесь им при первой возможности:





Список положительных эмоций

  • Азарт
  • Благоговение
  • Благодарность
  • Благожелательность
  • Веселье
  • Восхищение
  • Гордость
  • Готовность
  • Доброта
  • Доверие
  • Дружелюбие
  • Желание
  • Изумление
  • Интерес
  • Любовь
  • Любопытство
  • Милосердие
  • Надежда
  • Отвага
  • Одобрение
  • Предвкушение
  • Принятие
  • Прощение
  • Радость
  • Сдержанность
  • Смирение
  • Сочувствие
  • Спокойствие
  • Счастье
  • Терпение
  • Уважение
  • Уверенность
  • Удовлетворение
  • Удовольствие
  • Умиротворение
  • Усердие
  • Честолюбие
  • Щедрость
  • Энтузиазм. 
 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: loveread.ec/read_book.php?id=55780&p=62#gl_97

Удивительный метод исцеления от болезней

Поделиться



Если для врача воля к жизни больного имеет терапевтическую ценность, то смех, способствуя появлению положительных эмоций, пробуждает у больного волю к жизни.

Предлагаю вашему вниманию сказку, которую иногда рассказывала мне бабушка в подростковом периоде и несколько позже. А сказку бабушка всегда начинала с такой присказки:

Сказка-притча,Сказка – лубок,Но ведь в каждой сказкеЕсть добрый намёк.



 

 

Как бы ни была тяжела жизнь у наших предков, но они всегда находили в своей жизни что-либо смешное, так как смешинка – это радость и лекарство. А события, о которых повествует сказка, были давным-давно, когда на месте нынешних кубанских степей были леса, да дикие поля, заросшие кустарниками и буйными травами.

 

Поехал как-то станичный атаман на охоту, увлёкся и не заметил, что им давно утрачена знакомая охотничья тропа. Огляделся и обнаружил, что забрался в дикую глухомань. К тому же сразу навалилась на него усталость, захотелось отдохнуть. Да и конь стал переходить с бега на шаг. Отпустил поводья и доверился коню, куда вывезет, там и отдохну: решил атаман.

Долго ли, коротко – смотрит и видит он перед собой хуторок, насчитывающий всего лишь несколько хатёнок. Зашёл он в ту хижину, что была первой. Встретила его женщина, очень измученная болезнью. Увидев его, и признав в нём атамана, стала его просить. Атаман-то был ещё лихим казаком, по виду ещё цветущий. Не раз ему удавалось выходить победителем в смертельных схватках, стало быть — всемогущий.

— Господин атаман, спаси меня от хвори. Помирать не ко времени – молода я ещё. Вылечи, — взмолилась женщина.

От неожиданности атаман даже смутился, но призадумался. Если отказать, то тем самым отнять у женщины последнюю надежду. Сказать, что не обучен мастерству врачевания, — значит добавить больной ещё страданий. Всё это пронеслось в голове у атамана. И он говорит женщине: «Лечу я, да только одними заговорами. Поможет ли?»

— Хоть чем лечи, хоть что шепчи. Согласна я! – решительно заявила хозяйка хаты.

Деваться гостю было некуда. И атаман начал бормотать то, что первым всплыло в памяти:

Стоит дремучий лес,

За ним высокая гора,

С горы бежит река,

Через речку – мостик.

На мосту стоит овца,

У овцы есть хвостик.

Она жуёт мочало —

Начинай всё сначала.

Улыбнулись оба, глядя друг на друга, посмеялись, да на том и пришлось расстаться. Но если атаман после расставания уносил в своей душе ощущение неудовлетворённости, то у женщины слова детской шутки-прибаутки, в исполнении могучего атамана, пробудили волю к жизни.

 

Это только на первый взгляд текст детской шутки-прибаутки не способен нести в себе энергию исцеления. Но с учётом роли качества психоэмоциональной связи, которая устанавливается между целителем и больным, результат бывает просто невероятным. Так и случилось, что атаман, сам того не ведая, передал шуткой – прибауткой больной женщине импульс энергии на оздоровление.

Стала женщина присматриваться к травкам и корешкам, собирать их, да настаивать из них снадобья. Пила настои, втирала мази из собранных трав и корешков. Регулярно парилась в баньке. Долго ли, коротко, но поднялась, расцвела, повеселела.

Стала следить за здоровьем своих домочадцев и при первых признаках недомогания лечить их. Сначала к ней обращались дальние родственники, хуторяне, которые и разнесли славу о ней по всей округе, как целительнице – травнице. Стали к ней обращаться за исцелением столько народу, что ей иногда было мало светового дня, чтобы всем оказать помощь.

Смех – это лекарство без всяческой химии

Немало лет прошло с той поры. Заболел атаман и как положено ему по чину и достатку, обратился к докторам. Но к какому доктору не обратится, сначала, как бы полегчает, а потом болезнь наваливается ещё сильнее. Слабеет атаман и тает, как свеча, слёг в постель. Жена атамана плачет, убивается. Домашние советуют атаману обратиться к известной в их округе целительнице – травнице.

Поразмыслив над своим положением, решил он поехать к целительнице – травнице. Одели атамана, вынесли из дому, усадили в карету и укатил он навстречу своей судьбе.

 

Долго ли, коротко ли, — а приехал он и, сопровождавшие домашние, ввели его в дом целительницы – травницы. Она его сразу узнала: атаман – то этой округи один. Атаман же её не вспомнил и не узнал. К тому же у неё на месте прежней хатёнки красовался добротный дом.

 

Атаман взмолился: «Исцели, сердешная, болезнь сил меня так лишила, что моченьки нет! Поможешь – озолочу!»

— Господин, милый ты наш атаман, но ведь я лечу одними заговорами.

— Да согласен я, хоть чем лечи, хоть что шепчи, только помоги.

И женщина забормотала:

«Стоит дремучий лес,

За ним высокая гора,

С горы бежит река,

Через речку мостик.

На мосту стоит овца,

У овцы есть хвостик.

Овца жуёт мочало —

Начинай всё сначала».

 





У атамана, по мере того как слова детской шутки-прибаутки пробуждали в сознании видения тех событий из-за незадачливой охоты, радость в его душе разрасталась с такой силой, что он, узнав в целительнице ту, измученную болезнью, женщину, неистово расхохотался. Смех, громкий, от души, возвращал его телу здоровье, а душа наполнилась такой радостью, что внутри у него что-то прорвало и вся нечисть, мучившая его столько лет, вышла наружу.

 Да, атаман наш поправился. А для исцеления всего-то нужна была такая малость, как смех от всей души, с тем, чтобы пробудить в душе волю к жизни. Парадоксально, но через много лет эффект психоэмоциональной связи возвратил атаману именно столько энергии, сколько необходимо было, чтобы пробудилась в нём воля к жизни.

 



Становление личности: что укрепляет характер

Вселенной всё равно – боишься ты или мечтаешь...

 Улыбайтесь, смейтесь себе на здоровье, так как смешинка – это радость и в то же время лекарство. И что немаловажно, смех – это лекарство без всяческой химии. опубликовано 

 

Автор: Алексей Шевченко

 



Источник: dolgo-zivi.ru/smeh-ne-stolko-emotsiya-skolko-volya-k-zhizni

7 привязанностей, которые могут привести к болезням

Поделиться



Некоторые причины опасных болезней лежат гораздо глубже, чем мы можем себе представить. По мнению психологов и врачей, существует связь между духовным и физическим состоянием, между нашими мыслями и телом. Решив стать здоровым человеком, важно прежде всего выявить «подсознательную» причину возникновения болезни. Вам придётся углубиться в себя, чтобы обнаружить и нейтрализовать духовный недуг.





©Chema Madoz

Безмерная забота о детях сведет в могилу родителей

Дети приходят в этот мир хотя и беспомощными, но самостоятельными личностями со своей Судьбой. Если родители продолжают чрезмерно заботиться о них и по достижению самостоятельности, то жизненные силы утекают бурным потоком, сказываясь на физическом теле раковыми заболеваниями.

То же касается и любого человека, о котором проявляется слишком много заботы. Необходимо отпускать детей во взрослую жизнь, позволяя им набираться своего опыта через необходимые ошибки и препятствия.

 

Чрезмерная радость не принесет счастья

Мы знаем, что положительные эмоции — это хорошо. Они поддерживают нас на протяжении всей жизни, помогают заводить и развивать дружбу, налаживать отношения с родными и любимыми. Но даже радость не всегда приносит пользу.

«Сердце радуется до боли», «сердце сжимается от счастья», «радость вошла стрелой в сердце» — смысл этих фраз хотя бы раз испытал на себе каждый из нас. После всплеска бурной радости от какого-то события чувствуешь себя опустошенным. Медиками доказано: чрезмерные эмоции ведут к болезням сердца, в частности, к инфаркту.

На уровне энергетики это легко объяснимо: за все чувства и эмоции в нашем тонком теле, называемым астральным, отвечает сердечная чакра. Когда мы бурно выражаем эмоции радости, эта чакра может не справится с огромным потоком энергии, резко направленным в нее, не выдержать напора и вытолкнуть жизненно важную энергию в никуда. Именно это приводит к болезням сердца.

Лучше пребывать в постоянном равновесию в любых эмоциях, будь то радость или печаль. Лучше всего эта необходимость равновесия показана в легенде о кольце царя Соломона.«Всё проходит. И это тоже пройдет» — было выбито на том кольце. 

 

Постоянная печаль отравляет воздух

Еще 100 лет назад диагноз врача «смерть от тоски» был распространен и не вызывал вопросов. В наше время многие забыли, что сильная печаль способна убить за короткий срок. Грусть и радость присутствуют в нашей жизни, являясь ее неотъемлемой частью.

Но глубоко сидящая, невысказанная, разъедающая печаль или обида на тонком плане занимает все место в жизни, заставляя постоянно думать о ее причине, «дышать» только ей. Это состояние постепенно приводит к поражению легких как человека, не отпускающего ситуацию, так и его близких. Недаром уныние является одним из семи смертных грехов, наравне с убийством.

Для того, чтобы продолжать полноценную жизнь и освободить в ней место для счастья, необходимо отпустить причину постоянной грусти. Ведь что бы ни случилось в прошлом, жизнь должна продолжаться.

 

Гнев — взрывное устройство

Замечали ли вы, что во время бурной ссоры или сдерживаемого, но кипящего внутри гнева правая сторона тела слегка немеет, желудок сжимается, а на языке появляется горьковатый привкус?

Причина этого в том, что гнев, подобно взрывному устройству, разрывает на клочки энергию чакры, отвечающей за волю и спокойствие. Находится она в брюшной области. Губительная энергия гнева после взрыва тяжелеет и как бы оседает по краям брюшной области, создавая энергетический блок. Это рано или поздно приводит к тяжелым поражениям печени.

Не допустить разрушения энергетического и физического здоровья поможет практика избавления от гнева и обретения внутренней гармонии.





Зависть убьет радость и любовь

Завидуя чужим успехам или нечаянной радости, мы думаем: «Вот повезло! Мне бы так!» Увы, мало кто знает, что Вселенная не разграничивает такое сильное эмоционально, но расплывчатое послание. И вместо благ завидующий забирает себе все скрытые проблемы, болезни и несчастья того, кому позавидовал. Огромный ком негативной энергии бьет по астральному и физическому телу, вызывая многочисленные болезни. В первую очередь страдают биологические фильтры: печень и почки.

Вывод напрашивается сам: не завидуйте. Порой никто не знает, каким трудом и с какими потерями достались человеку его успех и счастье. Искренняя радость за другого позволит разделить с ним позитивную энергию счастья, привлекая ее и в вашу жизнь.

 

Слезы впустую притягивают горе

Слезы — очень сильный процесс, помогающий нам выплеснуть из себя бьющие через край эмоции. Но сильное средство хорошо в исключительных случаях. Если лить слезы по всякому мелкому и незначительному поводу, можно вызвать поражения сердца и сердечной оболочки. Для того, чтобы этого не произошло, необходимо научиться держать себя в руках и чаще смеяться, переключая большинство эмоций со слез на смех.

 



Тони Роббинс: Слова, которые могут изменить мозг

СЕКРЕТ обаятельных личностей

 

Страх высасывает жизненные силы

Страх перед неизвестным будущим или событиями из прошлого парализует нашу энергетическую защиту, делая нас уязвимыми. Чакра, отвечающая за волю и защиту, начинает работать неправильно, цепляя и задерживая энергию вместо того, чтобы позволить ей свободно течь дальше.

Рано или поздно такой мощный блок приводит к переполнению чакры тяжелой энергией. На физическом теле это приводит к сахарному диабету, болезням желчного пузыря и язвам желудка.

Избавиться от страха можно, если найти опору в жизни, что-то или кого-то, кто дает вам силы и веру. Хорошим выходом из плена страха будет честный разговор о нем с близкими.опубликовано 

 



Источник: www.esotericblog.ru/2016/11/7_28.html

Зачем проводится выкуп невесты?

Поделиться



        В древние времена выкуп невесты проводился не только ради того, чтобы повеселиться и развлечь гостей и жениха с невестой, но и для того, чтобы передать родителям девушки денежное вознаграждение за неё, а также получить приданое. Чем оно было богаче, тем считалось лучше для дальнейшей жизни самих молодых. Ведь часто приходилось начинать всё с нуля. Сегодня же выкуп проводится только с целью получить максимальное количество положительных эмоций, а также сохранить пережитое в памяти, на фото- и видеоносителях, чтобы в дальнейшем было что вспомнить и показать детям.





      Выкуп невесты может проводиться как на импровизированном уровне, так и на профессиональном. Во втором случае в процесс создания сценария вовлекаются актёры или другие специалисты этого дела, чтобы с их помощью создать и распределить роли, а также в дальнейшем проводить выкуп. Подобное удовольствие может стоить немало, но ведь и свадьба в жизни бывает нечасто, так что при желании и возможности можно нацеливаться на выкуп невесты в таком стиле, который больше всего соответствует пожеланиям жениха и невесты.





        Если же организовывать выкуп невесты самостоятельно, тогда необходимо предварительно написать для себя сценарий, в основу которого должны входить следующие составляющие:

  • загадки, как сложные, так и простые;
  • шутки, придуманные самостоятельно или такие, которые очень редко встречаются;
  • атрибуты, разнообразные, смешные и оригинальные, чтобы можно было организовывать конкурсы и сам сценарий;
  • профессиональные фотографы, которые смогут снять происходящее как на видео, так и на фотоаппарат.


Источник: /users/147

Как спастись от депрессии?

Поделиться



        Переутомление, даже хроническое, это еще не диагноз. Но врачи говорят, что усталость –  путь к депрессии. Если человек постоянно устаёт и не высыпается, то становится намного более уязвимым для стресса. Поэтому, если своевременно не обратить внимание на такое состояние, усталость может стать депрессией.





        Сигналы организма:

        Нарушение здорового сна и концентрации внимания – признаки отрицательных изменений вашего организма. После этого происходит резкий спад аппетита, наступает раздражительность. Если это беспокоит вас уже не одну неделю, нужно обратиться к психиатру. Не надо стесняться. Чем раньше доктор увидит нарушения, тем эффективней будет лечение. Пытаясь решить проблему своими силами, вы можете лишь усугубить все.





        Как защитить себя?

        Сперва, нужно снизить обороты. Дайте понять своим близким, что это вам очень нужно. Не следует скрывать свою усталость.

        Во-вторых, сделайте свой сон здоровым. Нужно заварить себе на ночь чай с ромашкой, мятой, мелиссой. Принять тёплую ванну с лавандой.

        И последнее, что вам необходимо — положительные эмоции. Погуляйте с друзьями, сходите в кино. Спорт тоже поможет отвлечься от проблем.







Источник: /users/559

Как быть счастливым каждый день?

Поделиться



        Одна минута признательности.
        Остановитесь на минутку, присядьте и просто подумайте о том, что вы цените и любите в своем партнере, друге или родcтвеннике. Это наполнит вас блaгодарностью, и перенаправит все внимание на хорошую сторону вещей, о которых вы мыслите.



        Выразите свою признательность.
        Скажите партнеру, другу или родственнику то, о том, что вы придумали. Поверьте, это украсит весь его день положительными эмоциями. Увидев его искреннюю, добрую улыбку, вы почувствуете себя счастливым, из-за того, что эмоции заразительны.



        Выделите пять минут, чтоб помочь.
        Предложение практической пoмощи, или же данные хoрошие советы, по конкретной жизненной ситуации — довольно обнадеживающее средство заслужить доверие и душевное спокойствие, как для себя, так и для друзей, а это один из методов быть счастливым ежедневно.

Источник: /users/413

Как поднять себе настроение дома?

Поделиться



        Проблемы с настроением могут быть даже у наиболее оптимистичного человека, а уж человеку песcимистичного склада так и совсем приходится всё время себя подбадривать. К счастью, есть на сегодняшний день много разных методов поднять себе настроение, которые можно использовать даже не выходя из дома. Что же это за методы?



        Ароматерапия
        Многие эфирные масла имеют свойство влиять на настроение: одни успокаивают, другие бодрят, третьи нaстраивают на романтический лад. И если при помощи эфирных масел необходимо поднять себе нaстроение в домашних условиях, то выбрать нужно эфирные масла цитрусовых, эфирные масла вaнили, мяты, можжeвельника.

        Вкусная терапия
        Если Ваше плохое нaстроение не вызвано проблемами с фигурой, то поднять настроение получится при помощи всем известного способа — еды. Есть множество продуктов, которые благодаря содержанию в них эндoрфинов («гoрмонов радости») могут замечательно повысить настроение: шоколад, орехи, бaнаны, клубника, ананасы. 



        Кулинарная терапия
        В чем-то этот метод поднятия настроения похож на предыдущий, но теперь блюда необходимо не есть, а готовить: увлекшись процессом приготовления любимого лакомства, можно забыть о плохом настроении надолго. Интересно, что чем более трудoемким будет выбранное блюдo, тем бoльше пoложительных эмoций удастся иcпытать, когда оно будет гoтовым.

Источник: /users/413

Для любого из нас счастье - это положительные эмоции.

Поделиться




Для любого из нас счастье — это положительные эмоции. Это наши сладкие мечты о будущем, это исполнение всех наших желаний, это отсутствие боли и потерь.
Мы делаем счастье целью, движемся к нему и не можем понять, почему оно не достижимо.

И чем больше мы концентрируемся на таком счастье и устремляемся к нему, тем больше в нашей душе появляется обид, ненависти, осуждения и уныния.

А на самом деле для любого человека счастьем должна быть любовь. И стремиться надо к ней. Ее делать целью. Тогда в душе появится энергия, необходимая для приложения ваших проектов и желаний, и потери и приобретения, положительные и отрицательные эмоции станут для вас инструментом саморазвития.

Вы перестанете зависеть от радости побед и горечи поражения. Вы сохраните достоинтво, будучи униженным, и скромность, будучи возвышенным.

C. Лазарев.