7 способов убрать дряблый двойной подбородок! Минус 10 лет гарантировано.

Поделиться



Второй подбородок является проблемой как полных, так и худощавых женщин. Ведь набор лишнего веса лишь одна из его причин. Среди наиболее распространенных виновников этой неприятности можно выделить генетическую предрасположенность, возрастные изменения, дряблость кожи, резкую потерю веса, а также часто опущенную голову.




Читать дальше →

Что расскажет место появления акне о твоем здоровье

Поделиться



Акне — кожное заболевание, которое развивается из-за чрезмерной активности сальных желез кожи человека. Железы производят больше жира, чем необходимо, из-за чего кожные поры закупориваются, запирая внутри отмершие клетки и кожный жир. В результате этого на коже появляются прыщи и угри.

Бывает, что прыщей немного, но в некоторых случаях высыпания становятся обширными, и заболевание причиняет человеку много неудобств.

Появление акне провоцируют:

  • гормональные изменения подросткового возраста или менструального цикла,
  • беременность,
  • прием гормональных контрацептивов,
  • стрессы.




В китайской медицине считается, что по месту появления акне на лице человека можно определить наличие тех или иных заболеваний.

О чем же нам расскажет акне? Как узнать, какие внутренние проблемы скрываются за ним?

Для начала нужно определить тип акне, а затем посмотреть, на какой именно части лица они появились.

 

Верхняя часть лба

 

Появление акне в этой зоне говорит о проблемах, связанных с пищеварением и мочевым пузырем.

Что делать?

  • Пей больше воды — это поможет тебе эффективнее выводить токсины из организма. Также обрати внимание на свое питание.
  • Сведи к минимуму потребление газированных напитков, а также напитков, содержащих кофеин. Можешь заменить их на травяные настои и чаи, особенно полезен для организма зеленый чай.
  • Пей больше минеральной воды без газа и сократи потребление шоколада, сладостей и тортов. Включи в свой рацион больше продуктов, помогающих выводить токсины: например, капусту или запеченные яблоки.
  • Достаточно ли ты отдыхаешь? Здоровый сон должен длиться как минимум 8 часов.
  • Тридцатиминутные упражнения — еще один отличный способ укрепить здоровье, особенно при выполнении их на свежем воздухе.
  • Старайся меньше нервничать и избегай стрессов. Различные техники релаксации помогут тебе в этом.
  • Правильный и внимательный уход за кожей и волосами поможет избавиться от проблемы с акне.



Нижняя часть лба

 

Появление акне в области нижней части лба свидетельствует о неполадках в работе сердца.

Мотор нашего организма работает без устали, день и ночь снабжая кровью все клетки нашего тела. Плохое питание, сидячий малоподвижный образ жизни, физическое и нервное перенапряжение сказываются на работе этого важного органа.

Появление прыщей в этом случае далеко не единственное следствие сбоев в работе сердца, проблемы сказываются на работе всего организма.

Если хочешь иметь здоровое сердце, важно обратить внимание на правильное питание, избегать стрессов и вести активный образ жизни.

Что делать?

  • Регулярные упражнения благотворно скажутся на твоем здоровье.
  • Выпивай как  минимум 8 стаканов воды в день.
  • Здоровое сбалансированное питание: включи в свой рацион побольше продуктов, богатых клетчаткой, и избегай жирной пищи.
  • Если ты куришь, распрощайся с этой вредной привычкой.

 

Уши

 

Когда прыщи появляются на ушах, обрати внимание на почки. Нарушения в работе почек провоцируют появление больших болезненных прыщей в области ушей.

Что делать?

  • Увеличить потребление воды.
  • Не злоупотреблять продуктами, содержащими соль и кофеин.
  • Очисти почки при помощи таких натуральных средств, как, например, петрушка.

 

Область глаз и между бровями

 

Возможно, у тебя проблемы с печенью. Шелушение, покраснение или появление прыщей между бровями говорят нам о том, что наша печень работает слишком интенсивно и нуждается в очищении.





Что делать?

  • Ешь больше богатых витамином С фруктов и овощей: киви, болгарский перец, апельсины.
  • Избегай есть в поздние часы, особенно, перед сном. Во сне тело человека отдыхает, поэтому наша пищеварительная система не может эффективно переваривать пищу, что приводит к накоплению токсинов в организме.
  • Сократи потребление жирной пищи, сладостей, алкоголя и молочных продуктов (особенно в случае непереносимости лактозы).
  • Обрати внимание на продукты, помогающие очистить печень: чеснок, помело, зеленый чай, морковь, свекла, салаты, лимоны, лайм.

 

Акне в области щек

 

 

Появление прыщей на щеках говорит о том, что тебе нужно обратить внимание на легкие и дыхательную систему. Высыпания на щеках могут стать следствием курения, симптомом астмы, легочных инфекций, а также проявлением аллергии.

Что делать?

  • Избегай как активного, так и пассивного курения.
  • Регулярно выполняй физические упражнения.
  • Избегай загрязненных зон.
  • Укрепить здоровье легких помогут такие продукты, как савойская и обыкновенная капусты, тыква.
  • Включи в свой рацион больше свежих овощей, риса и овсянки.
  • Ешь больше таких охлаждающих продуктов, как кабачки, дыни и зеленая фасоль.
  • Не переедай.
  • Избегай фаст-фуда, искусственных сахаров и газировки.
  • Исключи из своего рациона: манго, таро, морепродукты, вино и прочие продукты, которые могут быть раздражающими.
  • Сократи потребление сахара.

 

Акне на подбородке

 

 

Появление высыпаний в области подбородка может указывать на проблемы в гормональной сфере, свидетельствовать о гормональном дисбалансе, что происходит, в том числе, и перед менструацией. В некоторых случаях стрессы и эмоциональное перенапряжение могут вызывать нарушения гормонального фона.





Что делать?

  • Избегай есть перед сном.
  • Ешь больше свежих фруктов и овощей.
  • Больше спи и отдыхай.
  • Регулярный массаж и ежедневные двадцатиминутные упражнения помогут твоему телу расслабиться.
  • Восстановить гормональное равновесие помогают такие травы, как лакрица, китайская магнолия, базилик душистый, мак, лопух,  а также листья малины и зеленый чай.

 

Акне в центре подбородка

 

 

Если тебя беспокоят прыщи в этой части подбородка, это может говорить о небольших проблемах в работе кишечника и желудка. Также это может стать результатом плохого питания или пищевой аллергии. Исключи из своего рациона продукты, вызывающие аллергию.

Что делать?

  • Ешь больше свежих фруктов и овощей.
  • Старайся больше отдыхать.
  • Пей больше воды и включи в свой рацион элементы, богатые клетчаткой.

 

Грудь и шея

 

 

Причиной появления акне в области шеи и груди является, как правило, стресс. Присмотрись к своему эмоциональному состоянию. Заметила признаки стресса? Постарайся устранить его причину. Очень важно гармонично и счастливо чувствовать себя и дома, и на работе.

Что делать?

  • Устрани источники стресса.
  • Носи удобную одежду.
  • Рекомендуется пить больше жидкости, а также увеличить потребление аскорбиновой кислоты: она помогает нам справиться с инфекциями.опубликовано 
 

Также интересно: Этот напиток — лучший рецепт от акне и других проблем с кожей 

 Как просто избавиться от акне за неделю

 



Источник: steptohealth.ru/chto-rasskazhut-akne-o-tvoem-zdorove/

Эта простая омолаживающая процедура для лица дает потрясающий результат!

Поделиться



Среди множества разновидностей массажа одним из наиболее интенсивных является, пожалуй, щипковый массаж лица и тела. Он активизирует защитные функции кожного покрова и улучшает кровообращение в тканях. Его действие основано на активизации лимфатической системы с помощью массажных движений. Самомассаж поможет оживить иммунную систему и вывести вредные токсины, снимет отёчность, сделает более упругой и гладкой.





Щипковый массаж относится не только к косметическим, но и к лечебно-оздоровительным процедурам.

Щипковый массаж необходимо выполнять до нанесения крема, поскольку он сделает кожу лица скользкой и тогда вы не сможете захватить ее пальцами. Несмотря на то что данный метод оказывает активное воздействие, пощипывания во время процедуры должны быть осторожными и безболезненными.

Для процедуры используют большой и указательный пальцы, а сами движения должны быть интенсивными – чтобы захватывалась подкожная клетчатка.

Ни в коем случае не следует оттягивать кожу! Нужно лишь прихватить ее подушечкой большого пальца и второй фалангой указательного пальца, а затем отпустить.

Перед началом сеанса нужно проверить, не скользят ли пальцы. Если они немного влажные или маслянистые и соскальзывают с кожи, их надо тщательно вытереть сухой и чистой салфеткой. Если же и это не помогает, можно провести массаж непосредственно через чистую сухую салфетку или полотенце — он получится даже более эффективным.

Интенсивность и количество повторений массажа и лица, и тела зависит от структуры и типа кожи – если она тонкая, достаточно 10 минутной процедуры, движения при этом должны быть более деликатными.

МАССАЖ ЛИЦА

Перед началом процедуры рекомендуется снять макияж с лица и встать перед зеркалом для контроля правильности положения рук и выполнения массажа. При проведении массажа не должно появляться неприятных ощущений.

На весь комплекс требуется всего четверть часа в день, а более ровный контур лица можно будет отметить уже через пару недель.

1. Поместить одну ладонь под другой на шее и выполнить щипки (5—6 раз) с одной стороны шеи до другой





2. Массировать лицо вдоль линий овала от середины подбородка по направлению к мочкам ушей; от уголков губ — к козелкам ушей; от верхней губы — к вискам.

После чего выполнить массаж бровей, пощипывая их от переносицы к внешним краям





Выполнять щипковый массаж глубоко, ощущая под подушечками пальцев кости лица. Каждую массажную линию проходить не менее 3 раз.

Щипковый массаж лба выполнять довольно трудно, поэтому кожу на лбу достаточно немного подвигать вперед-назад, чувствуя под пальцами кость, или использовать круговые движения. Направления массажа: от бровей — вверх и от середины лба — в стороны. Дойдя до волосистой части головы, продолжить массаж до макушки. Несколько раз пройти по голове сзади от шеи до макушки.

3. Выполнить щипковые движения участка кожи, расположенного под бровью. Хорошо помассировать участок от внутреннего уголка глаза к внешнему, стараясь ощутить подушками пальцев кость верхней части глазницы. Те же движения проделать и с нижней частью глазницы, пройдясь по каждой линии 3 раза





4. Помассировать с помощью щипков носогубные складки (3 раза). Перейти на середину каждой щеки, после чего размять линии вдоль ушей, двигаясь снизу вверх по направлению к вискам





5. Массаж подбородка

Нужно начинать от центральной части, двигаясь в сторону ушей, обеими руками. Большим и указательным пальцами слегка ущипнуть и оттянуть кожу, отпустить, перейти к следующему участку, примерно на 2 см выше предыдущего щипка. Двигаться рекомендуется с частотой около 10 щипков в 10 — 12 секунд.

6. Укрепление контуров под подбородком.

Для этого упражнения поднять голову вверх, также указательным и большим пальцами делать щипки под нижней челюстью, в зоне так называемого «второго подбородка», двигаясь от центра к ушам. Частота и сила щипков должны быть равномерными, такими же, как и в предыдущем движении: не оттягивающими кожу и достаточно быстрыми.

7. Разглаживание подбородка.

В этом упражнении задействованы три пальца: указательный, средний и безымянный. Ими нужно делать разглаживающие движения кожи от нижней части подбородка к мочкам ушей, слегка прижимая пальцы к внешней поверхности нижней челюсти.Стоит отметить, что нажатие должно быть нежным и движение должно напоминать разглаживание, но не поглаживание или растягивание.

Этими же тремя пальцами нужно делать разглаживающие движения вдоль шеи сбоку, от ушей вниз к ключице. Для эффективности этого движения массаж нужно проводить рукой противоположной массируемой стороне (например, левую сторону массировать правой рукой), слегка наклонив голову в противоположную сторону.

Эффективность такого самомассажа зависит от правильности и частоты его проведения, а также от первоначального состояния кожи.Улучшение контуров лица можно будет отметить уже через 10 дней после начала массажа, если делать его ежедневно и сочетать с отказом от вредных факторов, таких как табакокурение и алкоголь, а также придерживаться натуральной диеты. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_4169

Что такое гимнастика для лица?

Поделиться



        Когда утром мы смотрим в зеркало, то расстраиваемся из-за того, что видим опущение бровей, провисание щек, образование второго подбородка, появление морщин вокруг глаз и уголков рта. Но нужно помнить, что все эти признаки старения (естественного или преждевременного) могут быть отсрочены посредством простых и иногда даже веселых упражнений гимнастики для лица.



        Когда Вы волнуетесь или переживаете, на лбу и между бровями часто появляются «складки». Избавиться от них не составит особого труда! Для этого нужно просто расслабить мышцы, которые их создают. Всякий раз, когда Вы волнуетесь или сердитесь, попытайтесь растянуть свой лоб руками так, чтобы эти лини исчезли.

        Упражнение, которое отлично подходит для поддержания тонуса мышц лица, может быть следующим: растяните губы как можно шире, затем расслабьте и повторите несколько раз. Это упражнение тренирует мышцы щек, заставляя их подыматься вверх. Оно также является эффективным для мышц кожи вокруг рта за счет препятствия возникновения носогубных складок.

        Лучшая гимнастика для мышц лица, безусловно, — улыбка. Все очень просто: когда Вы улыбаетесь, различные мышцы нижней части лица растягиваются, укрепляя Ваше лицо и предотвращая необходимость делать подтяжку.

        Необходимо помнить, что лицо, как и тело, нуждается в заботе и умеренной нагрузке. Тренируйте мышцы Вашего лица и не забывайте, что стрессы и расстройства вызывают неизгладимые морщины и складки. И когда такое случается, достаточно просто расслабить эти мышцы и улыбнуться. Народная мудрость гласит: предотвратить проще, чем лечить. И в случае гимнастики для лица она как нельзя кстати. Предотвратив признаки старения на лице, Вы сэкономите много сил, энергии и денег на подтяжке лица. Они просты, и их регулярное выполнение поможет Вашей коже сохранить эластичность или подкорректировать те дефекты, которые уже проявились. Позаботьтесь о своем лице, и оно отблагодарит Вас безупречным внешним видом на долгие годы!
        Эксперт по уходу за кожей и профилактике старения Елена Стоянова предлагает безупречную внешность! В этом Вам поможет ее авторская методика — приложение FitFace для iPad! Вам станут доступны многие секреты молодости. Среди фанатов ее косметического приложения многие знаменитости!

Источник: /users/291

Борьба с вторым подбородком

Поделиться



        «Второй подбородок» — проблема с которой не может справиться не одна сотня женщин. Самые верные способы борьбы со вторым подбородком – это тренировки! Итак вот некоторые эффективные упражнения.  Первое упражнение позволит вам убрать второй подбородок в короткий срок. Выполняется оно, лежа на спине. Держа голову на весу, поднимайте ее, стараясь увидеть свои стопы. Сделайте 15-20 повторов. Но это упражнение не рекомендуется делать людям, страдающим сосудистыми заболеваниями, или проблемами с позвоночником.


         Более продолжительное время вам придется затратить на следующее упражнение, но оно дает прекрасный результат. Сядьте за стол, поставьте на него локти. Губы сомкните, и положите подбородок на сомкнутые пальцы рук. Голова должна быть слегка приподнята, подбородок немного вытянут вперед. На протяжении 30 минут выполняйте похлопываний по подбородку не размыкая пальцев. Движения пальцами нужно выполнять легко, упражнение стоит повторять несколько раз в день.


         Следующее упражнение тоже позволит убрать второй подбородок. Его можно выполнять даже в офисе во время перерыва, или в свободные от работы минуты. Встаньте, спину держите прямо. Руки положите на плечи. Затем старайтесь тянуть шею вверх как можно сильнее, так, словно вы хотите сделать ее длиннее. При этом руками давите на плечи, они должны оставаться неподвижными. Нужно сделать не менее 5-6 раз.

Источник: /users/117

Что значит ямочка на подбородке

Поделиться



        Дoктор Уильям Джoлли утверждает, чтo, скорее всегo, они пoявляются из-за недoстаточного рaзвития ткани, приoоединяющей кожу к кoсти. Ямoчки возникают тaм, где мышечные вoлокна прикрепляются к глубoким поверхнoстным слoям кожи (тaким, кaк щека или пoдбородок) или где кожа сoединяется с кoстями волoкнистой тканью (на плечах, на спине или на лoктях). Oни могут возникать в местах скопления жира, зaметного под поверхностью кожи. Расположение ямочек в некoторых местах является нaследственным признакoм. Верoятнее всегo, существует генетическaя предраспoложенность к их пoявлению.        


        Кaждая черта в физиогнoмике имеет oпределенный смысл. Так ямoчка на подбородке oзначает в нарoдном толковании дoброжелательность челoвека. Особеннo справедливо такoе oпределение для мужчин, дa и сама фoрма подбoродка для них имеет бoльшее значение. Удивительнo, но тут у нaс и жителей Древнегo Китая пoчти единоглaсное мнение. Ямочкa на пoдбородке в науке физиoгномике характеризует челoвека как oбладателя сильнoй, несгибаемой вoли.        


        Тaкие мужчины — нaстоящие борцы, oни решительны и oбладают слoжившимся твердым и дaже жестким характерoм. Нo в то же время их можнo oписать как ценителей прекраснoго пoла, oбладающих ярким темпераментoм. Cчитается, чтo тaкие люди привлекaют внимaние женщин и пoтому избалованы ими. Инoгда ямoчка может oзначать двуличный хaрактер. Ее изворoтливый oбладатель oчень мнoгогранен, способен дoбиваться свoих целей, кaк с пoмощью хитрoсти, так и завидногo упрямства.        


        Из известных людей ямочки на подбородке имел Юрий Гагарин, актеры Джон Траволта и Майкл Дуглас (кстати, такая была и у его отца, Кирка Дугласа), Джуд Лоу, певцы Майкл Джексон и Иосиф Кобзон, Адель…

Источник: /users/155

Три простых упражнения для шеи

Поделиться



        Не сутультесь
        Не сутулиться, сидя за компьютером, очень даже не легко. Поэтому следите за собой, каждый раз исправляя осанку, заметив, что тело выгнулось. Более того, один раз в 2 часа делайте такое упражнение: расправьте плечи и и замрите на пару секунд, после чего расслабьтесь. Повторяйте 15-20 раз.



        Чаще задирайте нос
        Поднимите голову вверх, вытягивая шею, и задерживайтесь в таком положении на несколько секунд. Повторите десять раз.



        Делаем двойной подбородок
        Отведите голову назад, выпрямьте при этом спину, и потянитесь подбородком к шее, чтоб у вас получился второй подбородок. Задержите такое положение на 2 секунды. Выполняйте 10-15 раз. Ну а чтоб не забыть каждые 2 часа делать упражнения для шеи, можно ставить на телефоне таймер. А уже через несколько дней после занятий вы позабудете о боли в шее и даже позвоночнике.

Источник: /users/559

Зарядка и массаж для шеи

Поделиться



        Массировать шею и зону декольте можно как руками, так и при помощи массажной щетки. Массаж проводят снизу вверх круговыми движeниями – по боковой поверхнoсти шеи до мочек ушей. Вспомните, как врачи ощупывают шею при ОРЗ, и смело копируйте эти движения. Только сперва смажьте кожу жирным кремом или массажным маслом. Можно также немного похлопать и пощипать кожу во время массажа. Пoщипывания поперек морщин необходимо проделывать и вне массажного курса, каждый день, перед нанесением крема.



        Упражнения для шеи довольно просты: это и разнообразные вращательные движения, и медленные опускания головы к плечам и груди. Можно рекомендовать «порисовать» в воздухе, зажав карандаш в зубах. Или с силой «жевать» в течение нескольких минут, вытянув шею вперед и подняв подбородок.
        После зарядки массируйте шею при помощи полотенца, смоченного в холодной подсoленной (или минеральной) воде. Сперва возьмите полотенце в две руки и, пoдведя под пoдбородок, резко разведите руки в стороны, чтобы получился ощутимый хлопок.



        Затем, перелoжив оба конца пoлотенца в одну руку, похлопайте шeю со всех сторон. И в довершение несколько раз приложите полотенце к разным участкам шеи.



Источник: /users/559

Прыщи на подбородке — лечение народными средствами

Поделиться





Прыщи на подбородке: причины и лечение народными средствами

Прыщи на лице, а в частности на подбородке появляются по разным причинам. Они могут указывать на заболевания яичников и желудочно — кишечного тракта или быть последствием неправильного ухода за кожей, в том числе использование неподходящей к типу кожи косметики.

Прыщи на подбородке: причины.

Небольшая вероятность появления прыщиков может быть связана с наследственностью или вредными привычками, а также образом жизни. Не стоит исключать из списка причин инфекционные заболевания (простуду), авитаминоз, стресс, летнюю жару, слабый иммунитет или возрастные изменения.

В том случае, если проблема беспокоит длительное время, следует обратиться к узким специалистам и проверить свое здоровье. Посетите гинеколога, эндокринолога, гастроэнтеролога и дерматолога.

Прыщи на подбородке: лечение и уход народными средствами

Одновременно с визитами к врачам, стоит вооружиться некоторыми правилами, чтобы попробовать помочь себе самой избавиться от прыщиков на подбородке, которые уже появились. Если проблемы с нездоровьем от узких специалистов подтвердятся, значит необходимо пройти лечение, которое остановит новое появление акне.

Итак, ваша программа на каждый день, чтобы очистить лицо от высыпаний.

1. Не прикасайтесь к лицу руками в течение дня и не выдавливайте прыщики.

2. Откажитесь от применения скрабов и пилингов на этой части лица. Для умывания используйте мягкие средства.

3. Питайтесь только свежими и натуральными продуктами. Исключите из меню продукты — аллергены. Больше кушайте овощей (обратите внимание на кабачок) и чуть меньше фруктов.

4. Заставьте себя заряжаться позитивными эмоциями, исключите стрессовые ситуации.

5. Купите в обычном магазине дегтярное мыло. Умывайтесь им утром и вечером (за час — два до сна).

6. Больше двигайтесь и гуляйте на природе, занимайтесь спортом.

В чем секрет дегтярного мыла по уходу за проблемной кожей?

Во-первых, это натуральное средство, в состав которого входит березовый деготь, благодаря которому этот продукт обладает антисептическими свойствами и сильным противомикробным действием, а поэтому снимает воспаление и подсушивает прыщики на подбородке. В том случае, когда прыщик воспаленный, помогает нанесение на него на ночь мыльной густой пены. За ночь воспаление проходит, а пораженный участок подсушивается. После применения мыла рекомендуется воспользоваться увлажняющим кремом.

Отзывы о результатах применения дегтярного мыла.

— От прыщей не остается следа. Неприятный запах выветривается за несколько минут.

— Мыло не вызывает раздражение или шелушение кожи.

— Хорошо промывает голову, избавляет от прыщиков на теле.

— Прыщи исчезают моментально, от нескольких часов до 5 — 7 дней в зависимости от тяжести.

 

Источник: griskomed.ru

Тренировка для лица: как убрать второй подбородок с помощью простых упражнений.

Поделиться



Метод, о котором ты сейчас узнаешь, называется «Естественный лифтинг лица». В его основе лежат простые упражнения, при регулярном выполнении которых можно раз и навсегда забыть о втором подбородке и даже подтянуть кожу лица.

Если тебя беспокоит эта проблема, не спеши бежать в дорогие салоны — сделать подтяжку лица можно в домашних условиях! Включай видеоролик с тренировкой и повторяй за женщиной. На старт, внимание, марш!

Как избавиться от второго подбородка



Эти упражнения обязательно помогут справиться со вторым подбородком! Как видишь, чтобы хорошо выглядеть, не нужно проделывать сложные действия…

Если понравились упражнения от второго подбородка, не забудь поделиться ими с друзьями!