Этот простой целебный коктейль лечит сердечные заболевания и избавляет от тромбов

Поделиться



Народная медицина предлагает универсальный коктейль от многих заболеваний.

Нужно смешать в одной бутылке (желательно тёмного стекла) аптечные настойки:

• по 100 мл. пустырника,
• валерианы,
• боярышника,
• пиона уклоняющегося,
• 50 мл. листа эвкалипта и
• 25 мл. травы мяты перечной


Добавьте 10 бутонов гвоздики (пряность при непереносимости  не добавлять).





Настаивайте смесь 2 недели. Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. в 1/3 стакане воды.

Коктейль спасает от шума в ушах и в голове, помогает от головной боли, особенно, когда голова болит на изменения в погоде.

Настойка препятствует образованию тромбов.

Этим снадобьем лечатся сердечно — сосудистые заболевания, оно полезно тем, кто страдает от аритмии, различных нарушений мозгового кровообращения.

Как успокоительное средство при неврозах (в этом случае без гвоздики).

Эта настойка снижает внутричерепное давление и укрепляет нервы, что благотворно влияет на оздоровление всех систем организма. опубликовано





Материалы носят ознакомительный характер.Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.



Источник: craft4me.com/health/post/1117574/

Все эмоции принадлежат телу: как эмоция может мобилизовать или парализовать

Поделиться



Хорошо известно, что эмоция способна мобилизовать или парализовать тело. Можно с уверенностью сказать, что любой невротик или психотик утратил по крайней мере часть человеческой способности выражать полный спектр эмоций, присущей здоровому ребенку. Невроз в этом случае эквивалентен системе мышечных зажимов или блоков, препятствующих свободному току чувств и ощущений в теле.

Я хотел бы прояснить, что в данной работе слово «эмоция» употребляется в буквальном смысле, эмоция, т.е. «движение наружу». В этом смысле эмоция — универсальное проявление всех форм жизни. Даже одноклеточные животные реагируют на стимул расширением или сжатием протоплазмы.



 

У высших организмов процессы расширения и сжатия управляются двумя ветвями вегетативной нервной системы:

  • симпатической,
  • парасимпатической.
 

Ее импульсы идут ко всем органам и мышцам тела, регулируют обмен энергии, кровообращение и работу сердца, пищеварение, дыхание, сексуальные функции и оргазм.

  • В норме эти процессы ритмичны и переживаются здоровыми людьми как приятное ощущение в теле. 
  • У лиц, страдающих неврозами и психозами, нарушается ритм и свободное течение этих процессов.
 

В угрожающей ситуации у животного развивается состояние напряжения, когда нервная система мобилизует тело на преодоление стресса. Возможны две реакции — борьба или побег. Избавившись от стресса, животное возвращается к нормальному ритмичному состоянию, т.е. стрессовое расстройство было временным и острым.

Многие люди как будто постоянно пребывают в ситуации стресса. Состояние мышечного напряжения и поддерживающая его повышенная активность симпатической нервной системы стали для них хроническими. Нормальные, присущие организму процессы саморегуляции, перестали действовать, и требуется помощь или стимуляция извне. Лишь преодолев мышечные зажимы и восстановив свободу движений, можно вернуть этим людям способность рационально и адекватно взаимодействовать с окружающей средой.

Больше, чем что-либо другое, этим людям нужно расслабиться, но именно этого они сделать и не могут. Если человека, на долгие годы закупорившего свою ярость, попросить расслабиться, у него ничего не получится. Он был вынужден создать жесткий контейнер для своего гнева. Если ребенку в ситуации безысходного стресса нельзя ослабить напряжение через плач, он продолжает держать себя в этом напряжении, как будто стрессовая ситуация продолжается. Если он может заплакать, вынести стресс гораздо легче.

Только после того, как тело выпустило на волю свои заблокированные импульсы, оно вновь обретает радость жизни и способно ритмично и с удовольствием функционировать.

Теперь я хотел бы подробнее остановиться на описании некоторых мышечных блоков и тех изменений, которые происходят при их рассасывании.

Обратим внимание на телесные зажимы, возникшие когда-то в стрессовой ситуации с целью ограничить движения, дыхание и чувства, поскольку это была единственная доступная альтернатива активному действию. Тело разделено такими зажимами на отдельные сегменты, подобно тому, как плотно сдавливающее кольцо расщепляет плавное движение змеи на две несогласованные половины.

Райх описывает сегменты тела от головы до пальцев ног.



Начнем с верхней части лица. Терапевта прежде всего интересует выражение глаз. Пациент может смотреть на терапевта с заученной серьезностью, тревожным избегающим взглядом, свысока или озабоченно нахмурившись. У шизоида характерный отсутствующий взгляд, как будто он смотрит куда-то в пространство. Райх назвал такой взгляд «нездешним». Различные выражения глаз отражают, как эти люди смотрят на мир; в них так же заключен опыт ранних отношений с родителями, братьями и сестрами.

Паттерны напряжений в теле можно рассматривать как застывшую историю жизни человека, и прежде всего эта истина проступает в лице.

У аутичных детей в области глаз — огромное напряжение и неподвижность, для их лечения крайне важен контакт взглядов.

Все невротики страдают в той или иной степени напряжением в области глаз, которое переходит на лоб и мышцы волосистой части головы, а затем накапливается в шее. Подавление плача, страха и гнева может вызывать страшное напряжение в скальпе и мышцах основания черепа, что создает физиологическую основу сильных головных болей, столь характерных для определенных типов личности.

Для мобилизации этой зоны необходимо широко раскрывать глаза и активизировать движения мышц волосистой части головы. Простор для работы остается так же в плане осознавания пациентом, каким образом его взгляд реагирует (или не реагирует) на терапевта. Прежде, чем восстановится здоровое видение и полный контакт с реальностью, нужно высвободить эмоции этой области: паническое желание убежать, скрытые подозрения, убийственную ярость, выражаемые взглядом, а также запертые между глаз слезы.

 

Каждая последующая часть тела естественным образом связана с предыдущей, и деление весьма условно. Напряжение в верхней части лица функционально соответствует зажимам вокруг рта и челюстей.

  • У пациентов на губах застыла усмешка, либо рот скорбно изогнут.
  • У компульсивных личностей жесткая верхняя губа.
 

Сжатые челюсти, слабые подбородки и впалые щеки показывают, как человек научился использовать лицевые мышцы.

Здоровый ребенок или здоровый взрослый могут выражать весь спектр соответствующих случаю эмоций при помощи мимики. Это гибкий и принимающий человек. Тот, кто постоянно находится в напряжении, обладает лишь ограниченным набором выражений лица, который требовался в прошлом, чтобы справиться со стрессом. Такой человек не может с легкостью менять эти выражения; его мимика изменится коренным образом, только когда освободится эмоция, скрытая за напряжением лицевых мышц.

Поскольку первые блоки на пути выражения эмоций обычно возникают в младенчестве, на сессии проявляются инфантильные эмоции. Из этой зоны могут высвобождаться подавленные импульсы кусать, сосать, кричать и гримасничать, каждый из которых несет такой мощный аффективный заряд, что пациент часто вспоминает травмирующий опыт раннего детства.

Но это совершенно не обязательно для исцеления. Обязательным является лишь освобождение эмоции от блокирующего ее напряжения. Лицо в этом случае получает возможность нормально расслабиться, первый раз, за многие годы. Человек способен смотреть на мир без калечащих его ограничений прошлого.

 

Шея — одно из двух главных сужений тела, вторым является талия.

Шея — это своего рода проводящая трубка, связывающая голову с остальным телом. Напряжения в этой зоне особенно часты. Независимо от Райха, их описали Фельденкрайз и Александер. Функция этих напряжений — лишить голову чувства связанности с телом.

Многие люди идентифицируются с головой и как бы отрезаны от собственного тела. Некоторые шизофреники, наоборот, страдая от невыносимого давления в голове, полностью идентифицируются с телом и считают свою голову чужой, даже хотят убрать ее и заменить новой.

В области горла зажаты громкие рыдания, крики и вопли. В нашей культуре считается, что дети не должны слишком шуметь. Но что еще может сделать младенец в невыносимой ситуации стресса? Он может выучиться проглатывать гнев и душить печаль.

Годы спустя, в процессе терапии, эти невыраженные и подавленные эмоции могут проявиться во всей своей первоначальной силе, в результате стимуляции мышц горла и шеи.

Во время высвобождения эмоций меняется цвет кожных покровов, пациенты чувствуют «прояснение» в голове, единство головы и туловища. Их движения становятся координированными и грациозными, что кажется само собой разумеющимся тем счастливцам, которые изначально свободны от напряжений.

Гнев, удерживаемый в шее, связан с напряжением в мышцах плеч и большой части спины. Поразительно, сколько ярости содержится в спинах некоторых людей. Разумеется, это мертвая ярость, делающая спину и плечи жесткими и ригидными, а руки нечувствительными, с недостаточностью кровообращения. Единственный способ восстановить подвижность этой зоны — дать возможность отреагировать этот гнев в безопасной ситуации через мощные движения рук, плеч и кулаков. В специально оборудованном кабинете можно обеспечить безопасный выход импульсам с помощью ударов, в которые вовлекалась бы вся спина. Безусловно в этом случае должна существовать хорошая связь между терапевтом и клиентом. Как ни странно, вполне доступно дать волю застарелой ярости и в то же время осознавать реальную ситуацию, не разрушая комнату и не задевая терапевта.

После шейного сужения перейдем к сегменту туловища. Здесь содержится ключевой индикатор для данного вида терапии. Дыхание — основа жизни и выражения эмоций в любой форме, работа с ним является базовой в нашем подходе и сопровождает работу с напряжениями в определенных областях.

В здоровом состоянии туловище мягко волнообразно пульсирует в процессе дыхания, грудная клетка и живот подвижны в полном объеме. Однако контроль за дыханием — первое, чему ребенок выучивается, стараясь подавить свои чувства. Такой контроль нужен, чтобы подчинить телесные процессы целям рассудка, избегающего конфликтов: в некоторых семьях опасно открыто выражать свои чувства.

Все невротики в той или иной степени страдают расстройствами дыхания. Существуют два крайних варианта:

1) высокая грудная клетка и втянутый живот при характерной военной осанке, которую критиковал Матиас Александер в работах о координации и позах;

2) общая дефицитарность дыхания, когда в легкие проходит минимум воздуха. Шизоиды, а в особенности некоторые истерики, начинают испытывать головокружение, как только их дыхание углубляется. Принять более полное дыхание для таких людей сравнимо с акклиматизацией — нужно это делать постепенно, чтобы они научились выдерживать повышенный уровень витальности.





В конце туловища находится еще одно сужение - талия. Она связана с напряжением нижней части живота, поясницы и мышц тазового дна, которое фиксирует таз в сжатом, втянутом состоянии у большинства невротиков. Неподвижность таза естественно приводит к сексуальным расстройствам, но нельзя сводить их только к данной области.

Нормальная сексуальность включает в себя всестороннее проявление личности. Описанные Райхом нарушения оргазма были неверно поняты теми, кто считал, что он предлагает сексуальную панацею от всех бед. Нет ничего более далекого от истины. Способность полностью отдаться какому-то переживанию является единой и неделимой, идет ли речь о работе, реакции на музыку или живопись, вовлеченности в близкие отношения с другим человеком или еще каком-нибудь важном жизненном опыте. Напряжение в любой части тела делает переживание недостаточно полным.

 

Таз переходит в ноги — главную опору тела. Напряжение в ногах ведет к нарушению контакта с землей. Эмоциональным выражением здесь будет стремление лягаться — как агрессивно, так и с удовольствием. Лоуэн и Келеман особо подчеркивали важность восстановления свободного потока ощущений в ногах, чтобы появилось чувство «заземления».

Многие в буквальном смысле не чувствуют под собой земли, некоторым шизоидам кажется, что они плывут. Слабость в суставах характерна для шизоидной личности. Напряженные ригидные ноги могут дать твердую поддержку при отсутствии гибкости, «прыгучести» в ногах, что указывает на потерю радости жизни. Понаблюдайте за танцующим от радости ребенком и вы поймете, что я имею в виду.

Если преодолеть основные напряжения в теле с помощью специальных упражнений и массажа, пациент совершенно по-новому переживает свое тело, иначе оценивает себя и окружающий мир.

В терминах биоэнергетики чувствовать себя хорошо — значит быть свободным функционировать ритмично, без хронических мышечных зажимов. Именно Райх выявил тончайшую взаимосвязь телесных защит и содержащейся в них эмоциональной жизненной энергии, а также нашел пути изменения баланса сил в сторону здоровья. Это одновременно и физическое, и психическое здоровье.

 

Также интересно: Кинезиологический тест — как подсознание выявляет причину болезни  

Как все устроено: биохимические процессы внутри нас​

 

В заключение я хотел бы привести слова Д. Лоуренса:

«Жизнь тела — жизнь ощущений и эмоций. Тело чувствует истинный голод, истинную жажду, истинную радость на солнце или в снегу, истинное наслаждение от запаха роз или взгляда на сиреневый куст; истинный гнев, истинную печаль, истинную нежность, истинную теплоту, истинную страсть, истинную ненависть, истинное горе. Все эмоции принадлежат телу, ум их только признает.»опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.kineziology.ru/readarticle.php?article_id=5

Эти слова— самые страшные родительские проклятия

Поделиться



Самыми страшными для детей является одно из двух родительских проклятий:

«Я тебя убью» и «Ты меня убиваешь».

Дистанцией от невроза до психоза для таких детей является амплитуда форм этого послания: от легких манипуляций до прямых угроз.
 

  • «Я тебя убью», — мама (или папа) может орать, избивая ребенка — и тогда вероятней психоз.
  • «Ты ни на что негоден» — пограничное состояние. «Другие дети лучше тебя» — невроз.




  • «Ты меня убиваешь» — может говорить родитель, задыхаясь в сердечном приступе (на который он сам себя разогнал), и тогда это психоз.
  • «Из-за тебя я страдаю» — может транслировать мама непрямыми манипуляциями и телесными позами, и тогда это пограничник.
  • «Ты меня разочаровываешь» — невроз.
Такие дети, что самое неприятное, перенимают эти способы управлять отношениями, и в одних отношениях они будут сохранять эту роль, в других — играть родительскую. Выбор поведения обусловлен отношениями зависимости. Если такой ребенок попадает в роль зависимого (подчиненного, например, или зависящего от чужой доброй воли), он проявляет себя как ребенок. А оказавшись в роли контрзависимого, проявляет себя точь-в-точь как родитель. 

Таким способом этот человек отвергает других.




 

Бывает, что один из родителей транслирует ребенку детскую роль. А бывает, что оба транслируют детскую роль. Например, мама проявляет себя как зависимую, а папа — как контрзависимого. Или оба демонстрируют контрзависимость и зависимость попеременно.

Поэтому одни дети, став взрослыми, могут больше проявлять себя как зависимые (остаются в роли детей), а другие — больше как контрзависимые. И у тех, и у других вторая сторона медали проявляется только в особых обстоятельствах (сильный кризис).

Но даже побывав в другой роли, ничего не меняется. Они все время находятся на одном из концов полярной шкалы, изредка бывая на другом.

На вопрос, который обычно к таким текстам задают (что же делать????!!!), отвечу афоризмом Ролло Мэя, величайшего психотерапевта, автора книги «Смысл тревоги»:

Позитивные стороны «Я» развиваются по мере того, как человек встречается с тревогой, двигается сквозь нее и преодолевает вызывающие тревогу переживания.   Также интересно: Памела Друкерман: Как вырастить счастливых детей без ущерба для личной жизни  Узнайте, кто в семье Палач, а кто Жертва 

Да, совсем забыла: на детей эти действия родителей оказывают такое влияние потому, что через эти послания дети выстраивают свою идентификацию: «я убийца своей мамы» или «я под угрозой смерти».опубликовано  

 

Автор: Нина Рубштейн

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: rubstein.livejournal.com/489342.html

Что же такое невроз?

Поделиться



        Каждый из нас знает правильное обозначение этого термина и, тем более, никто не подозревает как правильно с ним бороться. Невроз – это нервное психическое расстройство, вызванное психотравмирующими обстоятельствами, тесно связанные со значимыми для человека жизненными отношениями. Невроз не является психиатрическим заболеванием, относится к пограничным состояниям, но никогда не приводит к развитию психических болезней.


         Главным признаком невроза является не до конца осознанный внутренний конфликт.Причин возникновения невроза масса. В первую очередь, это индивидуальные особенности нервной системы, особенности строения организма,  типа личности, воспитания, перенесенные заболевания, образование. Причинами невротического кругозора есть также детские страхи, комплексы, пережитые негативные эмоции. Все наши плохие моменты, происходящие в одной сфере, с легкостью переносятся на другую. Впоследствии,  наступает длительная депрессия, которая потихоньку перерастает в невроз.


         И если вы кроме постоянной усталости, раздражительности, агрессивности, вы чувствуете постоянный страх и чувство неудовлетворенности собственной жизнью, вам необходимо обратится к специалисту.  Ведь симптомов расстройства есть много, но главным признаком, характеризующим невроз, является наличие внутриличностного конфликта, не осознаваемого человеком. Как бороться с неврозом? В первую очередь нужно обследовать сердечно-сосудистую и пищеварительную системы. После их диагностики может быть назначен комплекс препаратов, регурилюющих  работу данных систем.  Важно учесть тот факт, что одними медикаментозными средствами в борьбе с неврозом не обойтись.


         Основным методом лечения невроза является психотерапия. Очень важным моментом в лечении есть желание пациента бороться со своим недугом. Во время реабилитации нужно много гулять на свежем воздухе, посещать массаж, держаться правильной диеты. Но лучше всего не допускать невроз в свое сознание. Давайте мыслить позитивно и побольше улыбаться! 

Источник: /users/147

Животворящая энергия камня олту-таши

Поделиться



        Кому можно доверить свою нервную систему, а вот турки ее доверяют черному янтарю, а именно украшениям из этой горной породы. Спрос на камень большой, несмотря, что официальной медициной успокаивающий эффект не подтвержден.Только после обработки обычный на вид антрацит, когда спадает стружка, становятся видны от коричневого до темно-черного очертания полудрагоценного камня. 





        Эту породу называют еще черным янтарем или олту-таши. Этот камень является черной вулканической породой, подобной обсидиану. Турки из него изготавливают украшения, обязательного обрамляя в серебро. По словам местных жителей, когда в их жизни появляется камень они забывают о стрессе.


        Ходят легенды, что камень избавляет от неврозов. Турецкие витрины завалены этими украшениями, которые стоят от 100 $, на цену влияет тяжелый процесс обработки камня.И нервы лечат не только женщины, но и мужчины также могут приобрести мужские украшения и нейтрализовывать отрицательную энергию. А через глубокий черный цвет якобы можно видеть потусторонние силы. Интересно, что камень из шахты получают мягким и хрупким, а затем он мгновенно затвердевает.






        В древности этот камень использовали маги, ведь он увеличивал магические свойства. Черный янтарь помогает защитить дом от злых духов, а еще если класть под подушку можно забыть об ночных кошмарах, притягивает он и благополучия, а путешествие сделает интересным, когда его возьмете с собой. Приобретая олту-ташы, вы получаете не просто украшение, а благословение удивительного края ясных небес, высоких гор и чистых вод, животворящая энергия которого останется с вами навсегда.




Источник: /users/147

Какие школьные недуги самые распространенные?

Поделиться



        Простуда

        Респираторными болезнями можно заразиться повсюду, причем, для этого не нужно перемерзать. Любимая среда респираторных вирусов — помещения с плохой вентиляцией, и еще вирусам нравится отсутствие личной гигиены.

        Желудочный грипп

        Основные симптомы состояния — понос и рвота. Следует сразу же обратиться к врачу. Раннее начало лечения даст возможность предотвратить обезвоживание. Чтоб излечить это состояние назначают противорвотные лекарства.

        Типичный грипп

        Знаменитые штаммы типичного гриппа можно избежать проведением вакцинации. Гриппом болел едва ли не каждый. Несмотря на это, что не надо относиться к нему пренебрежительно.





        Стрептококковые инфекции

        Стрептококки — бактерии, которые наделены способностью быстро распространяться. Приблизительно 20 % людей являются носителями бета-стрептококковых бактерий, но не болеют сами.

        Педикулез

        Вши не относятся ни к вирусам, ни к бактериям, вши – паразиты, которые очень быстро переходят при прямом контакте, в некоторых случаях их можно передать даже через верхнюю одежду, которая висит на вешалках.





        Невроз

        К числу довольно распространенных болезней детей школьного возраста относится невроз. Основой этого недуга является конфликт, стресс, который создаёт благодатную почву для формирования плохих физических и психических симптомов типа заниженной самооценки.





Источник: /users/413

Как семья и школа превращаются в фабрику по производству невротиков

Поделиться





— Что, совсем тупой?! Ты что сотворил?!
— Я хотел…
— Чего ты хотел?! Тебе русским языком сказали: сначала пишешь фамилию, а потом имя. А ты? Почему у тебя все наоборот?!
— Я думал…
— Чтобы думать, мозги нужны. А у тебя мозгов нет, раз сначала имя пишешь, а потом фамилию. Садись. Двойка! Дай сюда дневник!
— Я его забыл…
— Что-о-о-о?!!! А голову ты дома не забыл?!..
Этот диалог между учителем и учеником мог случиться в любом российском регионе, в любой школе. Наверное, каждый второй может вспомнить свою школьную историю, когда ему объясняли про «голову забыл». Но наши случаи — это все-таки частности, они не так убедительны.
Мне тут рассказали о результатах масштабного исследования, проведенного среди младших школьников. Обычно в таких проектах задействуют сто, двести, в очень редких случаях тысячу респондентов. А тут — десятки тысяч опрошенных. Более того, сравнивались ответы одних и тех же детей в первом классе и в четвертом. В общем, очень крутое исследование, ему можно доверять.
Пока не все данные обработаны и опубликованы. Но уже можно сделать один очень важный вывод. За время обучения в младшей школе у детей стремительно опускается оценка своей личности. Если в первом классе высокая самооценка у 43,7% детей, то к четвертому количество уверенных в себе падает до 24,2%. Количество учеников с заниженной самооценкой, наоборот, возрастает с 30,2 до 36,6%. Грубо говоря, за четыре класса младшей школы ребенку успевают внушить, что он полное ничтожество. И эти цифры — куда более серьезный повод для паники, чем ЕГЭ и прочие реформы.
Главный инструмент в снижении самооценки — отметки. Забыл тетрадку — двойка. Вместо «2 + 3» написал «3 + 2» — двойка. Поглядел в окно на воробьев — двойка. Не услышал учителя — двойка. Залез на поля страницы — двойка. Для учителя это просто цифра «2». Для ребенка диагноз: он плохой, он недостойный, из-за него бабушка болеет, а папа с мамой подали на развод. К отметкам добавляются окрики про «тупость» и «что из тебя получится». Они окончательно утверждают ребенка в мысли о его никчемности. В итоге мы получаем комплекс неполноценности в национальном масштабе.

Человеку, который не уверен в том, что он хороший и его любят, важно доказать свою принадлежность к какой-то особо выдающейся расе или стране.

Можно, конечно, сказать: мол, так и надо, все правильно — родители детей балуют, внушают им всякие глупости о том, что они умные и замечательные, а школа возвращает в суровую реальность. Это было бы правдой, если бы мы жили действительно в таком ужасном мире. К счастью, взрослый мир не так жестко устроен, как школьный.
Школа плодит огромную армию людей с заниженной самооценкой. Из нее вытекает львиная доля наших проблем: пьянство, неготовность проявлять инициативу, агрессия, равнодушие. Даже мания величия часто вытекает из комплекса неполноценности. Если человек кричит: «Я здесь самый крутой, а кто с этим не согласен, сейчас получит в морду!», значит, самооценка у него сильно занижена, ибо тот, у кого она высокая, вряд ли будет об этом кричать.
Не исключаю, что и национализм во всех видах — от битья узбеков на улицах до борьбы с американским влиянием в Госдуме — это тоже плод заниженной самооценки. Человеку, который не уверен в том, что он хороший и его любят, важно доказать свою принадлежность к какой-то особо выдающейся расе или стране. Уверенные в себе люди могут комфортно жить, даже признавая, что их государство или нация частенько бывали неправы.
Я тут дошел до глобальной политики. Наверное, сейчас нужно упомянуть Путина или на крайней случай министра образования и науки — критика государства принесет, конечно, лишнюю сотню лайков и слегка повысит мою самооценку, но начинать надо не с нее. А с… ну, например, с себя.
Мы все соучастники этого преступления. Сколько раз, встречая сына или дочь на пороге, говорим не человеческое: «Привет! Как я рад тебя видеть!», а чудовищное: «Ну, какие оценки в школе? Надеюсь, двоек нет?» Каждый из нас регулярно снижает самооценку своих детей, своих коллег, своих друзей, своих родителей. Я не исключение. И мне стыдно.
Встать на путь исправления не так-то просто. Мы хронически не умеем хвалить. У нас есть дежурное «молодец!», и на этом наши лингвистические запасы иссякают. Зато ругать мы умеем ярко, сочно и разнообразно. Мы профессиональные специалисты по производству комплексов неполноценности…
После этих строк я решил хоть чуть-чуть исправиться. И выписал себе набор похвал для окружающих:
«У тебя получилась отличная статья! Думаю, она порадует многих читателей».
«Спасибо, что помыл посуду. Ты не представляешь, какой это кайф — ужинать в чистой кухне».
«Ты так классно сделал это! Лично у меня вряд ли бы так получилось».
«Я так рад, что ты купил мне шоколадку. Теперь мне жить и работать будет гораздо веселей».
«Все-таки очень здорово, что я работаю вместе с вами».
Ух… Эти пять предложений дались мне тяжелее, чем весь остальной текст. Все-таки плодить заниженную самооценку куда легче, чем с ней бороться.

Г. Тарасевич

  

Источник: karpachoff.com/

Самодиагностика. Черты невротика

Поделиться







Несколько слов для самодиагностики. Хотя, конечно же — выбор за вами.

Если вы относитесь к невротическим натурам, то вы часто делаете не то, что хотите, а то, что должны.

Здоровый человек никогда не делает то, что должен. А если ему что-то не хочется делать, то он делает только то, что вынужден делать. 

Замените должен на вынужден, и вам сразу станет легче. Тогда если вы и будете вынуждены устроить свой день рождения, то пригласите себе меньшее количество людей.

Невротик может терпеть. Здоровый человек никогда терпеть не будет. Но он может перетерпеть. Когда я под водой, то я должен перетерпеть и не дышать. А пока я перетерпливаю, я занимаюсь только теми делами, которые помогли бы вырваться из-под воды. 

Самое страшное в этой жизни — это зависимость от другого человека. Пока я зависим, то делаю только те дела, которые меня выводят из-под зависимости от кого бы то ни было. 

Если я материально зависим от родителей, то все мои дела направляю на то, чтобы от этой зависимости избавиться. Если бы так рассуждали молодые люди, то она никогда бы не ходили на дискотеки праздники и пр. До тех пока не вырвались бы из-под зависимости родителей. То самое относится к зависимости от мужа (жены), начальника и пр. А к самостоятельности приводит приобретение навыков до уровня высочайшего профессионализма.

Невротик часто борется за статус. Иначе чем еще можно объяснить тот факт, что многие студенты пытаются при помощи взятки получить повышенную оценку. Если бы он беспокоился о навыках, то двойке, может быть, и радовался. Не так уж плохо лишний раз пообщаться со знающим человеком.

Невротик считается со всеми обстоятельствами. Здоровый человек считается только со своими потребностями, все остальные обстоятельства учитывает.

Невротик часто испытывает чувство вины. Здоровый человек в аналогичных ситуациях испытывает только досаду.

Невротик обидчив.Здоровый человек обидные слова в свой адрес воспринимает как дружескую критику и старается исправиться, а если его это не касается, то он просто на это не обращает внимание.

Невротик жадный, здоровый бережливый.

Невротик труслив и тревожен, здоровый предусмотрителен.

Невротик упрям, здоровый настойчив.

Невротик ленив, здоровый изобретателен.

Невротик стремится сохранить существующее положение. Здоровый стремится к новому неизвестному.

Если вы в себе нашли невротические черты, убейте надежду на улучшение и займитесь коррекцией.

Здоровый человек не надеется. Он знает, что невротизм не стоит на месте. Он углубляется и рано или поздно доведет до болезни. опубликовано 

 

Источник: litvak.me/statyi/article_post/samodiagnostika-cherty-nevrotika

Книга месяца: КАРЕН ХОРНИ

Поделиться



Личностный рост не будет по-настоящему являться движением, даже если Вы занимаетесь какими-то практиками, будь то цигун, различные медитативные или религиозные практики или какие-то особые диеты, пока Вы не разберетесь в своем внутреннем мире. 



Конечно же все практики будут работать в любом случае, но это только верхушка айсберга. Поверхностно Вы можете казаться спокойным и жизнерадостным человеком, но если пренебрегать психоанализом, навряд ли все это можно будет назвать правдой. 

Можно выдумывать себе все что угодно и очень и очень долго задвигать в бессознательное разнообразные неврозы: как тянущиеся из детства, так и появляющиеся по ходу жизни, смиряясь с ними и принимая их как часть своего характера (что является самой большой ловушкой).

В этом материале я бы хотела рассказать не просто об отдельной книге, а об авторе в целом — о прекрасной Карен Хорни, психологе и психоаналитике.

Ее работы оказали на меня мощное влияние и заслуживают, на мой взгляд, большого внимания со стороны каждого городского жителя. О ее книгах я хочу написать уже очень давно, и всвязи с большим перерывом в вещании расскажу не об одной, а сразу о нескольких: в частности, «Невроз и личностный рост» и «Женская психология»



Самоанализ — супер-мощная практика, которая не так проста, как может показаться на первый взгляд. Она доступна и свойственна каждому, но в то же время в действительности доступной она оказывается только для зрелых существ, способных взять ответственность за собственную жизнь без поручения ее кому-то еще, будь то родители, ваш спутник или психоаналитик.

Безусловно, поддержка близких очень важна, а в ряде случаев уже никак не обойтись без помощи аналитика (кому-то она даже очень показана), но мне бы хотелось вести речь именно о самостоятельных и состоявшихся людях, которые готовы продолжать движение, веря, в первую очередь, в собственные силы.

Способность слушать себя и верно интерпретировать услышанное на самом деле есть в каждом из нас. Разница заключается в том, насколько человек способен услышать, что же происходит и понять, что теперь со всем этим делать. Собственно, фактически, все практики как раз-таки направлены на то, чтобы человек понял самого себя.

Чтобы он остановился, поразмыслил, увидел весь этот невероятный серо-буро-малиновый в крапинку ком и начал работать над собой. В итоге, оказывается, что самой главной и сложной практикой является простая остановка, анализ и дальнейшие действия с подкрученными характеристиками настроек.

НЕВРОЗ

И для начала стоит разобраться, что из себя представляет невроз и кто же такой невротик. Не все понимают смысл этих слов правильно, а правильное понимание – один из основных ключей к свободе. Итак, что же это все такое.

Невроз – это торможение развития личности вследствие комплекса травм по ходу жизни. Невротическая личность имеет странные страхи и фобии из-за нелогичного мышления, зависима от близких людей, боится нового, склонна к чрезмерному контролю с внешней стороны и слабой эмоционально-волевой активности. Это боль и печать нашего времени: эгоистичного, быстрого, когда люди многое умеют технически и живут в комфорте, но разучились любить. Ужас в том, что невротических личностей среди людей если не большинство, то очень большой процент.

Чаще всего невротика родители не подготовили к жизни, а только травмировали криками, скандалами, обзывательствами, насмешками, придирками, требованиями абсолютного подчинения и послушания. Родители и сами оказываются невротическими личностями: слабые, по-детски импульсивные, неудачливые. Сознательно они могут давать правильные советы «учись хорошо», «зарабатывай» и так далее, но подсознательно показывают пример неуспешной и несчастной  жизни. И так невротическая патология передается поколениям и поколениям. 

Сам невротик напоминает спортсмена с великолепными задатками: лидер, силач, добрый и глубокий, умный человек. Но конечности, они же возможности, воля и энергетический потенциал атрофированы вследствие родительской критики, принуждения, запретов и разных видов насилия: психологического, эмоционального, физического, а иногда и сексуального. Помимо травм нанесенных родителями и условиями взросления добавьте учителей, друзей, отношения, трансляцию из популярных СМИ и на выходе вы получите классическую невротическую личность нашего времени.
 

КРАТКИЙ ПЕРЕЧЕНЬ НЕВРОТИЧЕСКИХ СКЛОННОСТЕЙ

  • Желание быть самым лучшим и вызывать восхищение (невротическая гордость).
  • Желание быть идеальным (перфекционизм), всегда выглядеть прекрасно, всего добиваться легко и сразу (невротические установки).
  • Жесточайшие требования к себе и другим – делать много и совершенно (тирания «надо»).
  • Зависимость от внешней оценки (внешний локус контроля).
  • Привычка принимать мнение других (конформность).
  • «Умение» терпеть неудачи и «влипать в истории» (негативные подсознательные сценарии).
  • Склонность к манипулятивным играм с людьми.
  • Атрофированная способность к активным действиям по улучшению своей жизни.
  • Склонность к состоянию беспомощности.
  • Манипуляции на эмоциях, чтобы обеспечить чувство безопасности.
  • Трудность с психологической автономией, эмоциональной близостью и спонтанностью.


КАРЕН ХОРНИ: БЛЕСТЯЩИЙ УМ

Хорни показывает, что каждый человек является заложником собственной структуры чувств, которая называется характером. На самом деле зона спонтанности, непредсказуемости, самостоятельности нашего поведения ограничена. Человек склонен «беречь» свою невротическую структуру, прибегая к разного рода притворствам, самообманам и иллюзиям.

В глубине души каждый невротик осознает свою ущербность. Однако за долгие годы он свыкается со своим неврозом, осознает его как часть собственной личности, испытывает желание сохранить привычки. Он яростно сопротивляется терапевтической работе, болезненно переживает расшатывание своего характера.

Одними из главных невротических наклонностей Хорни считала компульсивную потребность в любви и компульсивное стремление к власти. В конфликте друг с другом могут находиться невротическое стремление к любви и невротическое соперничество — невозможно идти по головам людей и заботиться о них (рассчитывая получить любовь в ответ).

В принципе, даже для здорового человека соперничество будет означать дефицит проявлять любовь и получать любовь в широком смысле слова. У невротических наклонностей обычно есть функция (скрытая выгода). В конечном счёте, она сводится к снятию или смягчению тревожности конкретной личности. 

По Хорни — цель терапии состоит в восстановлении отношений с людьми и собой, поиска точки опоры в себе, избавления от невротических защитных механизмов, лишь отчасти помогающих человеку справляться с жизненными трудностями, но при более глубоком взгляде закрывающими возможность нормальной жизни.



КНИГИ: ЗНАНИЕ ОСВЕЩАЕТ ПУТЬ

Карен великолепно помогает разобраться в причинах возникших конфликтов и придти к более полному пониманию себя и других. Разгрести завалы невротических склонностей, сбросить весь страх, излишнее напряжение, требования к себе и другим, понять, что же на самом деле такое любовь и стать свободным, ясным и здоровым человеком.

Я повторю еще раз и буду повторять и дальше, что ни питание, не интеллектуальное развитие или другие физические нагрузки не могут сделать вас по-настоящему здоровыми и свободными. Никакие учителя, никакие религии, только Вы сами! На пути нам встречаются люди и техники, которые могут сильно помочь в этом понимании, но в итоге вся работа осуществляется исключительно самостоятельно. 

Карен Хорни я воспринимаю как мастера, повстречавшегося мне на пути. Она очень помогла разобраться со многими моментами, которые я не понимала раньше, не принимая всерьез. Процесс чтения ее книг нельзя назвать увлекательным и легким: будьте готовы, что Вам будет тяжело, больно и плохо, потому что осознание многих аспектов Вашего характера может приводить к глубокому шоку.

Но я могу сказать, что это стоит того. Стоит читать, понимать и чуть позже перечитывать, дабы углубить понимание в соответствии с обновившимся опытом. 

Первой к прочтению я рекомендую книгу «Невроз и личностный рост». Она написана очень доступно и является отличным помощником на пути как для молодой девушки, так и для юноши или людей в возрасте. Я очень и очень рекомендую ее всем. Привожу цитату из вступления от Карен:

“И, наконец, проблема нравственности предстает совершенно иной, когда мы считаем, что врожденными у человека являются конструктивные силы развития, эволюции, и именно они побуждают человека к осуществлению заложенных в нем возможностей. Это не означает, что человек в своей основе добр и хорош, поскольку противное подразумевало бы заранее данное человеку знание о добре и зле.

Это означает, что человек по природе своей добровольно стремится к самоосуществлению, и его система ценностей вырастает из этого стремления. Ясно, что он не может раскрыть свой человеческий потенциал, если не верит в себя, не активен и не продуктивен, если он не строит отношения с людьми в духе взаимности, если отдается, по выражению Шелли, “поклонению темному идолу Я” (“dark idolatry of self”) и постоянно приписывает свои недостатки несовершенству окружающих. Вырасти, в истинном смысле слова, он сможет только возлагая ответственность за это на самого себя.

Таким образом, когда критерием выбора того, что нам взращивать в себе или искоренять, становится вопрос: препятствует или способствует эта моя установка или влечение моему человеческому росту, мы приходим к идее о нравственности эволюции. Как показывает частота неврозов, любой вид принуждения может с легкостью направить конструктивную энергию в неконструктивное или даже деструктивное русло. Но при наличии веры в автономное стремление к самоосуществлению мы не нуждаемся ни во внутренней смирительной рубашке для нашей непосредственности, ни в хлысте внутренних предписаний, подгоняющем нас к совершенству.

Несомненно, такие дисциплинарные методы могут очень помочь в подавлении нежелательных факторов; но не вызывает сомнений также, что они вредят нашему росту. Мы не нуждаемся в них, потому что видим лучший способ преодоления деструктивных внутренних сил, и он состоит в том, чтобы перерасти их. Путь к этой цели лежит через все большее сознавание и понимание себя. Следовательно, самопознание в данном случае не является самоцелью, но служит средством освобождения сил спонтанного роста личности.

В этом смысле работа над собой становится не только первейшей нравственной обязанностью, но в то же время (в очень реальном смысле) первейшей нравственной привилегией. Искомая трансформация зависит от нашего желания работать над собой и происходит настолько, насколько серьезно мы относимся к нашему росту.

Теряя невротическую одержимость собой, мы обретаем свободу роста, освобождаемся для любви и заботы о других людях. Мы хотим обеспечить им возможность для нестесненного роста, пока они молоды, и помочь им любым возможным путем найти и осуществить себя, когда они блокированы в своем развитии. Идеалом применительно к себе или к другому становится освобождение и культивация сил, ведущих к самоосуществлению.”



И вторая книга, на которую я хочу обратить особое внимание женской аудитории  — это  «Женская психология». Особенно я советую эту книгу тем девушкам и женщинам, которые не ощущают и бессознательно или сознательно отрицают свою женскую природу. 

Помочь лучше понять причины ее искажений, разобраться с негативными шаблонами поведения, взаимоотношениями, увидеть откуда растут корни отрицания женственности и многие другие важнейшие и интереснейшие аспекты нас самих, сможет Карен и ее книга. Структура этой работы Хорни отличается от предыдущей книги, в “Женской психологии” представлен более глубокий и серьезный разбор тех или иных склонностей и тенденций. Так же, для вашего внимания цитата из вступления:

“Хорни не отрицает, что женщины часто завидуют мужчинам и недовольны своей женской ролью. Многие ее работы посвящены “комплексу маскулинности”, который она в “Запрещенной женственности” (1926) определяет как “комплекс чувств и фантазий женщины, содержание которых определяется бессознательным желанием тех преимуществ, которые дает положение мужчины, зависть к мужчинам, желание быть мужчиной и отказ от роли женщины”. Первоначально она считала, что комплекс маскулинности у женщины неизбежен, поскольку он необходим для того, чтобы избежать чувства вины и тревоги, являющихся продуктом Эдиповой ситуации, но впоследствии пересмотрела свое мнение. 

Комплекс маскулинности – продукт мужского доминирования в культуре и характерных особенностей динамики семьи девочки, утверждала Хорни.“В реальной жизни девочка от рождения обречена убеждаться в своей неполноценности, высказывается ли это грубо или исподволь. Такое положение постоянно стимулирует ее комплекс маскулинности” (“Уход от женственности”).


Говоря о семейной динамике, Хорни сперва считала самыми главными отношения девочки с мужчинами семьи, но позднее центральной фигурой в историях болезни женщин, страдавших комплексом маскулинности, становится их мать. В “Материнских конфликтах” (1933) она перечисляет все те черты детства девочки, которые она считает ответственными за комплекс маскулинности.“Вот что типично: у девочек, как правило, очень рано возникали причины не любить свой собственный женский мир. Причинами этого могли быть материнское запугивание, глубокое разочарование в отношениях, связанных с отцом или братом, ранний половой опыт, ужаснувший девочку, фаворитизм родителей по отношению к брату”. Все это было и в детстве самой Карен Хорни.

В своих работах по женской психологии Хорни постепенно отошла от веры Фрейда: “анатомия – это судьба” и все более выделяла в качестве источника женских проблем и проблем полоролевой идентификации факторы культуры. Нет, не пенису самца завидует женщина, а привилегиям мужчины. Ей очень нужно иметь не пенис, а возможность осуществлять себя, развивая заложенные в ней человеческие способности.


Патриархальный идеал женщины не всегда отвечает ее внутренним потребностям, хотя власть этого идеала часто заставляет женщину вести себя в соответствии с ним. В “Проблеме женского мазохизма” Хорни бросает вызов теории “исконного родства между мазохизмом и женским организмом”. Это убеждение некоторых психоаналитиков всего лишь отражает стереотипы маскулинной культуры, Хорни же прослеживает ряд социальных условий, делающих женщину мазохистичнее мужчины. Более того, сравнение различных культур показывает, что эти условия не универсальны: некоторые культуры более других неблагоприятны для развития женщины.

Хотя Хорни посвятила большую часть своей профессиональной жизни проблемам женской психологии, она оставила эту тему в 1935 году, считая, что роль культуры в формировании психики женщины слишком велика, чтобы мы могли провести четкое разграничение: вот это женское, а это – нет.


В лекции, озаглавленной “Страх женщины перед действием” (1935), Хорни высказывает убеждение, что мы сможем понять, в чем на самом деле состоит психологическое отличие женщины от мужчины лишь тогда, когда женщина освободится от навязанной маскулинной культурой концепции женственности. Нашей целью должно быть не определение истинной сущности женственности, а поощрение “полного и всестороннего развития личности каждого человека”. После этого она и начала разрабатывать свою теорию, которую полагала нейтральной в половом отношении, приложимой и к мужчине и к женщине.”

КАЖДЫЙ ИЗ НАС СПОСОБЕН ПРЕОДОЛЕТЬ ВСЕ СВОИ ТРУДНОСТИ!

Первый шаг на этом пути  – признание их существования. Пока мы продолжаем их отрицать говоря “все в порядке”, ком продолжает нарастать, но лавина, можете не сомневаться, произойдет неизбежно. Поэтому, лучшим решением будет собраться и начать меняться. Я верю в то, что каждый способен на это. Все в ваших руках! 

Успеха и сил каждому в этом нелегком, но супер-важном для всех нас труде)опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: pangeaflow.tumblr.com/post/122662910708/книга-месяца-карен-хорни

Что ж вы делаете, паразиты: распространённый микроб заподозрили в управлении поведением людей

Поделиться