Этот коварный каблук

Поделиться



        Высокий каблук способствует смещению костей таза и искривлению позвоночника. Коварный каблучок портит красоту ножек гроздьями вен и деформированными ступнями. Появляются болезненные мозоли, ноги начинают отекать и очень быстро устают. У некоторых любительниц высоких каблуков даже развивается артрит коленных суставов. А это значит, что каждый выход в модных туфельках становится для них серьезным испытанием.





   Ступне достается больше всего от коварного каблучка. Всю тяжесть тела принимают на себя пальцы ног, и сухожилие пятки атрофируется. Свод ступни опускается, и вот оно – распространенное среди красавиц плоскостопие. У женщин на высоких каблуках чаще встречается так называемое поперечное плоскостопие: косточки между стопой и фалангами расходятся, а кость большого пальца начинает безобразно выпирать. Никакие туфельки до конца не скроют форму деформированной ступни. 

        Высокий каблук особенно не рекомендуется дамам с солидным весом; женщинам, которые в силу своей профессии долго находятся на ногах. И – ни в коем случае – нельзя ходить на них будущим мамам, ноги которых подвергаются большой нагрузке. Кроме того, высокие каблуки усугубят любые проблемы с позвоночником и болезнями ног.





        Что же – совсем отказаться от каблука? Вовсе нет, нашим ступням небольшой каблучок даже необходим. Если постоянно ходить на плоской подошве, стопа не получит необходимой поддержки. И опять – плоскостопие, боль в области позвоночника… И ведь красиво выглядеть в мокасинах или тапочках может только маленькая изящная ножка.

        Выход один – для постоянной носки выбирать туфли с крепким каблучком высотой не выше 5 см. При этом обувь хороша с мыском нормальной для вашей ступни формы, а верх модели должен плотно обхватывать голеностопный сустав. Помогут различные шнуровки и ремешки.

        Лучшим материалом для обуви по-прежнему считается натуральная кожа хорошей выделки: нога в кожаной обувке хорошо «дышит», а материал ловко повторяет форму ступни.

        А как же коварный высокий каблучок? Нарядные туфельки с увеличенным каблуком уместны на романтическом свидании и на любом праздничном вечере. Научившись легко и изящно ходить в такой обуви, вы будете в центре внимания.





        Дома дайте ногам необходимый отдых. Сделайте теплую ванночку и слегка помассируйте ступни. После этого смажьте их кремом для ног. Приготовьте к утру более практичную обувь, а туфли на высоком каблучке подождут до следующего раза. Разумеется, они всегда будет на почетном месте в гардеробе красивой женщины.





 

Источник: /users/104

Каким должен быть идеальный каблук для женщины?

Поделиться



        Все знают что туфли на каблуке помогают женщине быть более привлекательной и сексуальной. Но часто чади минутной красоты женщинам приходится подвергать риску свое здоровье, а то и вовсе ставить его под угрозу. Ортопед Майкл О'Нил выяснил, что негативное влияние каблуков на женское здоровье можно максимально уменьшить, если выбрать невысокий каблук.


         Проведя очередное исследование, Майкл О'Нил выяснил, что каблук высотой примерно 4,5 сантиметра является идеальным для женского  здоровья. Кроме того, оказалось, что ходить в такой обуви на небольшом каблуке даже более полезно, чем в обуви на плоской подошве. Конечно оптимальнее всего, если вы будете носить обувь на каблуке не больше чем 20 минут, а потом нужно  сделать небольшой перерыв.


         Хотя в наше бурное время это фактически не возможно. Если же женщина постоянно носит высокие каблуки, при ходьбе ей из-за высоких каблуков приходится приподнимать пятку намного  выше положенного. И по мере того, как она это делает, центр тяжести смещается вперед. Чтобы это компенсировать, женщине приходится выгибать низ спины — это ужасно портит положение позвоночника.


         Любительнице высоких каблуков грозит ишиас — защемление и воспаление седалищного нерва в пояснично — крестцовом отделе позвоночника. Важно запомнить, что детям  носить обувь на каблуке вообще нельзя ни коем случае! В нежном возрасте организм только формируется, и ношение неправильной обуви может привести к непоправимым последствиям.




Источник: /users/117