Плохое зрение: 10 причин, о которых вам не расскажут врачи

Поделиться



Если у вас садится зрение, вы можете пользоваться контактными линзами или носить очки. Вам также могут предложить медицинскую коррекцию. Но почему зрение портится? Прочитав о десяти самых распространенных причинах, вы узнаете, что проблемы со зрением имеют не только физическую природу.

По данным ВООЗ, на сегодняшний день более 285 млн людей во всем мире имеют те или иные проблемы со зрением – от близорукости и дальнозоркости до полной слепоты.

Большинство случаев ухудшения зрения не составляют серьезных помех для жизни и работы. 43% всех проблем со зрением – это близорукость, дальнозоркость и астигматизм, которые корректируются с помощью очков и контактных линз.

Тем не менее, официальная статистика говорит о том, что 80% всех нарушений зрения могут быть вылечены.





Плохое зрение: причины. Медицина или психология?

Состояние нашего тела напрямую связано с психической сферой. Человеческий организм – это неразрывное целое, в котором психическое и телесное взаимно влияют друг на друга.

Точно так же, как состояние физического здоровья влияет на психическое состояние, психологические проблемы могут проявляться на уровне тела.

Проблемы со зрением, если они не имеют генетических причин, так или иначе, связаны со сложностями в психической жизни человека.

Проблема состоит в том, что медицинское лечение устраняет проявление болезни на физическом уровне, в то время как настоящая причина возникновения заболевания остается. В результате заболевание может возобновляться или плохо поддаваться лечению.

Работа с психологом позволяет выявить настоящую причину ухудшения зрения и устранить ее.

Симптом имеет значение: на что указывает болезнь?

Почему портится зрение? Ответов может быть множество. Ухудшение зрения – это попытка адаптироваться к сложившейся ситуации, в каком-то смысле защитить человека, ограничить от травмирующих переживаний. Рассмотрим подробнее возможные причины близорукости и дальнозоркости, а также других нарушений.

Во всех этих случаях симптом обращает внимание человека на нечто важное и одновременно является попыткой решения.

Если портится зрение, необходимо внимательно рассмотреть проблему, на которую указывает болезнь, и найти более эффективное ее решение.

Где искать причины проблем со зрением?

Ухудшение зрения может быть обусловлено как личной историей человека, так и историей его семьи и рода.

Наша жизнь – это продолжение жизни наших предков. Из поколения в поколение по роду передается определенное представление о жизни и опыт прошлых судеб.

Этот опыт содержит не только умение выходить из трудных ситуаций, которому научились наши предки. Вместе с ним нам передаются и те проблемы, с которыми им не удалось справиться. Эти проблемы предстоит научиться решать нам – нынешнему поколению.

С другой стороны, на уровне стратегий поведения и неосознанных переживаний, мы получаем также память о травмирующих событиях, тяжелых судьбах, нереализованных мечтах, несбывшейся любви…

Всё это в разной степени мы воплощаем и проявляем в своей жизни.

Являясь частью семьи, мы неразрывно связаны с нашими близкими. Состояние одного члена семьи влияет на других. Мы имеем возможность влиять друг на друга и помогать друг другу. Иногда наша помощь заключается в том, что часть проблем любимого человека мы берем на себя. Иногда помощь проявляется в том, чтобы выполнить что-либо за другого. Например, осуществить несбывшуюся мечту близкого в своей собственной жизни.

Так или иначе, человек не может быть вырван из контекста отношений со своими близкими и своего рода. Поэтому не все проблемы в жизни объясняются личным психологическим состоянием или личной историей.



10 психологических причин ухудшения зрения, о которых вам не расскажут врачи

Если у вас ухудшилось зрение, вам предложат очки или линзы, либо же дорогостояющую медицинскую коррекцию. Однако причину заболевания возможно выяснить, устранить и навсегда избавиться от проблем со зрением. Рассмотрим примеры, которые чаще всего приводят к проблемам со зрением.

 

Причина 1. Нежелание что-то видеть.

В самом общем понимании, любое ухудшение зрения – это осознанное или бессознательное желание не замечать чего-то важного в вашей жизни. В этом смысле, проблемы со зрением – это бессознательная попытка защититься от слишком сильных переживаний или чрезмерно тяжелых событий.

Проблемы со зрением могут быть вызваны не только личными трудностями, но и событиями в семье или судьбах предков. Иногда слишком тяжелая история жизни одного из родственников сказывается и на следующих поколениях.

Возникновение проблем со зрением может быть связано также с «исключенными» судьбами, то есть с теми людьми, существование которых в семье по какой-либо причине отрицалось или замалчивалось (внебрачные партнеры; потерянные во время войны близкие; дети, отданные в другие семьи или детские дома).

 

Причина 2. Запрет смотреть на что-то. 

В детстве вам запрещали смотреть кино с эротическими сценами? Связи в психологии нелинейны. Иногда такой бесспорно правильный поступок родителей оборачивается, к примеру, у девушки неприятием собственной женственности и невозможностью посмотреть на эту проблему.Запреты могут быть связаны и с замалчиванием определенной информации, стыдом, виной, страхом в семейной системе.

Случаи алкоголизма, насилия в семье, воровства, измены – всё то, что замалчивается, всё, на что «нельзя смотреть», рано или поздно находит свое проявление в нашей жизни или жизни наших близких.

 

Причина 3. Страх. 

Хоть у страха глаза и велики, тем не менее, чаще всего нам лучше зажмуриться, чтобы не видеть пугающих событий.

Мы можем отворачиваться от тяжелых событий, которые уже случились. А кроме этого, можем испытывать страх будущего. Отсутствие перспектив, неуверенность в себе, пугающая самостоятельность – всё это может привести к развитию близорукости или другим нарушениям зрения.

 

Причина 4. Боль.

Частые ссоры в семье, травмирующие переживания, боль расставания и боль одиночества, горе утраты и потери – необходимо много мужества и сил, чтобы не отворачиваться от таких событий, открыто смотреть на них.

 

Причина 5. Гнев. 

Многие социально нежелательные чувства, а особенно гнев, подавляются. Подавленные чувства, как правило, находят свой выход в телесных симптомах.Когда вы злитесь, ваши зрачки и веки сужаются. Близорукий человек щурится, в каком-то смысле повторяя мимику злящегося человека.

К подавлению гнева приводит множество событий в семье. Сам по себе гнев — очень сильное чувство, поэтому подавленный, он легко может передаваться в следующие поколения.

Например, наши бабушки и дедушки зачастую жили в строгом патриархальном укладе. У женщин в таких семьях гнев иногда мог копиться годами. Это чувство очень глубоко подавлялись, заменяясь на деле заботой о семье и любовью к своим близким. Но однажды, спустя десятилетия, гнев может найти выход и через одно-два поколения проявить себя, в частности —через проблемы со зрением.

 

Причина 6. Желание «исчезнуть». 

В далеком-далеком детстве каждый из нас верил: если закрыть глаза, окружающим тебя не будет видно. Если страшно, если плохо, если ты обижен и чувствуешь себя лишним, можно зажмуриться – и… всё. Тебя нет. Временами эта вера находит свое проявление и во взрослом возрасте в виде снижения зрения.

 

Причина 7. «Чтоб глаза мои тебя не видели». 

Родительские установки – величайшая сила из всех, которые правят нашей жизнью. «Исчезни с глаз моих», «Не мозоль глаза», «Опять глаза залил», «Да лучше бы я ослепла, чтоб только этого не видеть!» – все эти слова не обязательно должны относиться к нам напрямую.

Если, например, их говорит мать отцу, ребенок из большой любви к папе, словно из солидарности, может бессознательно начать исполнять мамины «заветы». В подавляющем большинстве случаев ребенок в семейных ссорах становится на сторону слабого, обвиняемой стороны, чтобы выровнять баланс в семье.

 

Причина 8. Нереалистичное восприятие действительности.

– Посмотри, ведь он тебя снова ударил!

– Да нет, он случайно. Он просто устал на работе. Он меня любит.

Приукрашивая происходящее или идеализируя его, человек может не замечать очевидных вещей. Чтобы построить карточный домик своей фантазии, приходится вычеркивать из сознания, не видеть реально существующих аспектов действительности.

 

Причина 9. Необходимость обратить свой взор в себя. 

Близорукость, как невозможность видеть далеко расположенные объекты, может указывать нам на необходимость более внимательно отнестись к своему внутреннему миру. Чем вызвана такая необходимость – чрезмерной ориентацией на окружающих, нереализованной потребностью или чем-то еще – можно выяснить в индивидуальной работе с психологом.

 

Причина 10. Призыв обратить взгляд во внешний мир.

Если близорукость стремится сосредоточить наше внимание на себе, причины дальнозоркости могут заключаться в необходимости взглянуть на происходящее вокруг, подумать о будущем, сосредоточиться на своих целях. На что конкретно старается указать вам симптом, вы сможете понять, обратившись на очную встречу к психологу.





Семейные расстановки: восстановление зрения

Точную причину плохого зрения можно выяснить с помощью метода системных расстановок.

Расстановки – метод краткосрочной терапии, поэтому для того, чтобы проанализировать и разрешить проблему ухудшения зрения, в большинстве случаев требуется одна расстановка, которая займет 1-1,5 часа вашего времени.

Иногда проблемы со здоровьем могут быть многослойны, иметь несколько причин, поэтому для их эффективного решения необходимо будет сделать несколько расстановок с разницей в 2-3 месяца.

 



Психосоматика заболеваний поджелудочной железы

Психосоматика глаукомы

 

Если близорукость, дальнозоркость и другие проблемы со зрением не имеют органических причин, вы почувствуете положительный результат уже в течение 3 месяцевЕсли же для коррекции зрения требуется медицинская помощь, расстановка облегчит и значительно улучшит эффективность лечения, поскольку устранит причину заболевания. опубликовано 

 

Автор: Ирина Ищенко

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: ishchenko.pro/mirra/ploxoe-zrenie-10-prichin-o-kotoryx-vam-ne-rasskazhut-vrachi/

С помощью электронного планшета можно улучшить технику чтения

Поделиться



        Добровольцев попросили прочитать один и тот же текст на iPad 2, электронной книге без подсветки и обычной книге. Затем исследователи подсчитали время, которое понадобилось испытуемым для чтения текста.





        Результат: с обычной книги участники эксперимента читали со скоростью 187 слов в минуту, с электронной книги — 196 слов в минуту, и iPad 2 — 224 слов в минуту. В особенности те, кто страдал от близорукости, оценили преимущество планшета и чётче видели на нём текст.





        «Сильный контраст между текстом и фоном на планшете делает его более читабельным, в особенности для людей со слабым зрением», — говорит ведущий исследователь Даниель Роз.

Источник: /users/413

Что защитит от слепоты и глаукомы?

Поделиться



        Глаукома — группа глазных заболеваний, характеризующаяся повышением внутриглазного давления с последующим развитием типичных дефектов поля зрения, снижением зрения и атрофией зрительного нерва.





        Глаукома требует внимания не просто со стороны докторов, но и самих пациентов. Всемирная oрганизация здравoохранения утверждает, что после 40 лет нужно каждый год мерять свое внутриглaзное дaвление и быть oбследованным на глаукому.



        Oсобое внимание на свое здоровье нужно обратить внимание пaциентам, которые страдают близорукостью, сaхарным диабетом, вoспалительными зaболеваниями глаза, а тaкже имеющим рoдственников с диагнозом глaукома. Свoевременная диагностика глаукомы пoзволяет oстановить рaзвитие бoлезни и прeдотвратить пoлную пoтерю зрения.

Источник: /users/559

Гимнастика для глаз, которая поможет при близорукости

Поделиться



        Первое упражнение простое: нужно очень сильно, надолго зажмуриться, после чего резко расслабить мышцы и открыть глаза. При этом лучше смотреть на хорошо освещенный объект (не на телевизор и не компьютер, конечно!). Можно усилить упражнение, открывая глаза – смотреть максимально вверх, вниз и по очереди в стороны.



        Второе упражнение – легкое. Пальцами мягко побарабанить по закрытым векам, как по верхнему, так и по нижнему. Обыкновенный массаж, который усиливает кровообращение. Только воздействие должно быть мягким!!!





        Третье упражнение, тоже легкое, пальминг. Популярное йоговское упражнение. Его нужно делать последним, когда уже можно лениться вволю. Сядьте прямо. Растирайте ладони до горячего ощущения. Приложите центр ладоней к глазам, пальцы положите в области лба, большие пальцы на висках. Поставьте локти на стол, чтоб не напрягать шею и не горбиться. И сидите, расслабляйтесь. Мышцы глаз сбрасывают напряжение под действием тепла и лечебной силы человеческих рук, которая свойственна каждому человеку без исключения.

Источник: /users/559

Проблемы со зрением - это игры с точкой внимания

Поделиться







БЛИЗОРУКОСТЬ — страх мнений окружающих, которые ему не безразличны.

Больше детская особенность — ребенок не склонен судить — у НЕГО нет идеи осуждать (осуждая, тех от кого зависит его благополучие, он мог бы чувствовать ВИНУ — а это ей богу не приятное чувство)
И у БЛИЗОРУКИХ неразвита стратегия критиковать. — у них перекос в ДОБРОТУ.

ОНИ тонко чувствуют ВНУТРЕННЕЕ.
Орентированы в НАСТОЯЩЕЕ.

Им хорошо чаще хорошо в ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.
И опасно непредсказуемое БУДУШЕЕ которое может зависеть от непонятных-размытых образов близких.

У ДАЛЬНОЗОРКИХ — зато пытливый, критикующий ум знатока. Это особенность наличия «жизненного опыта» и идей о том «как правильно» должно быть — ТАМ.
И страх видеть свои ближние-шкурные недостатки — а ум педанта их найдет всегда -он под это заточен.
Зато ДАЛЬНОЗОРКИЕ умеют планировать и действовать стратегически.
Перекос в ПЕРФЕКЦИОНАЛИЗМ

Оринтированы на ВНЕШНИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ. И в БУДУЩЕЕ.

ДАЛЬНОЗОРКИМ опасно НАСТОЯЩЕЕ.
Это ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС… — оно до сих пор не совершенно
И это их расстраивает

Однако любая болезнь это сложенные крылья.
Болезнь — защита от страхов личности.
Чуть чуть пойти на встречу страху
И Вы будете обречены на большее ЗДОРОВЬЕ.

Источник: www.facebook.com/liogrita?fref=nf

Психосоматика заболеваний на примере плохого зрения

Поделиться



С позиции окулиста плохое зрение может быть следствием какой-либо из трех причин: это наследственность, или травма, или вредные для зрения привычки (читать в полутьме, смотреть телевизор слишком близко или слишком долго, и т.п.).

Но с позиции психолога-психосоматика его первое предположение о причине заболевания может означать бессознательное нежелание пациента что-то видеть, что-то замечать. Окулист на приеме спросит: «Много ли вы, батенька, читаете, и какое зрение у ваших родителей?», а психолог может спросить: «Подумайте и скажите мне, что и кого вы так сильно не хотите видеть, но вынуждены это делать!?»





При такой постановке вопроса нетрудно понять, что все перечисленные нами объяснения причин возникновения болезни имеют право на существование, – причем одновременно.

И плохое зрение будет – как прямое следствие подавленного желания не видеть чего-то и (или) кого-то. И плохое зрение будет – как сигнал (метафора, сообщение) о том, что нужда и потребность чего-то и кого-то не видеть стала непереносимой, а удовлетворить ее, избежать зловредного раздражителя, нет никакой возможности. Теряя зрение, человек за это получает «вторичную выгоду», то есть обретает возможность не видеть пристально то, что он так не хочет видеть.

И он не может распорядиться жизнью так, чтобы раздражитель исчез с его поля зрения, так что ослаблением своего зрения он облегчает психологическое переживание (компенсация). А вынужденный видеть то, чего он видеть не хочет, человек порождает противоречие между частями своего опыта (хорошие зрение с одной стороны и «плохое» психологическое зрение с другой), – и его хорошее зрение уравнивается к «плохому психологическому зрению» (синхронизация). Ну и, наконец, очевидно, что человек тем самым порождает в своем уме жесткие программы «плохого» визуального опыта (он проявляется в словах: «видеть тебя не хочу», «уйди с моих глаз», «глаза бы мои тебя не видели», «и не показывайся мне на глаза», «видеть тебя тошно», и так далее, и тому подобное).

Разумеется, что нежелание видеть кого-то – не есть единственная причина плохого зрения, и я лишь для примера её упомянул. С равным «успехом» зрение может испортиться от столь же сильного желания увидеть кого-либо. Не обращали ли вы, кстати, внимание на то, что у молодежи зрение портится, как правило, со знаком минус (миопия или близорукость), а у людей пожилого возраста – со знаком плюс (дальнозоркость)!?

Даже на эту оказию появилась одна интересная теория: дело в том, что наши прошлое и будущее независимы от нашего зрения. Нам не нужно зрение, как таковое, чтобы увидеть желаемое будущее, и нам не нужно зрение, чтобы прокрутить в голове «пленку прошлого». Мы используем, так сказать, «внутреннее зрение», мы способны или зрительно вспомнить увиденные картины, или сконструировать новые картины из элементов ранее увиденного. Наши глаза при этом могут быть закрыты.

У пожилых людей много прошлого, весь их прошлый опыт доминирует над настоящим и будущим. А у молодых людей – это «перспективы», это «всё еще впереди», это «будущее».

В этом случае можно предположить, что частое обращение к образам будущего ведет нас к близорукости, а частое обращение к прошлому – к дальнозоркости. Не собираюсь я Вас убеждать в том, что это именно так, это всего лишь теория.

Но, по крайней мере, мне это дает ответ, каким таким удивительным образом зрение у людей с возрастом меняется с минуса на плюс, с близорукости на дальнозоркость. Можно также отметить, что люди в настоящем времени, все время «здесь и сейчас» имеют очень мало шансов испортить зрение, потому как все время пользуются только физиологическим зрением, и очень мало – зрением, так сказать, психологическим.

Еще об одной теории ухудшающегося зрения вспомним: это сопряжено с установлением принудительной физической границы на расстояние взгляда. Подобными границами являются стены домов, заборы, книги, экран монитора и телевизора, и т.д.

Перед глазами все время возникает препятствие, на котором вы фокусируете взгляд, и это расстояние устанавливается принудительно, от вас не зависит, что домов все больше, что на улицах все теснее, что читать нужно все больше и больше, что взгляд все время словно в клетке, ограниченный физически непроницаемыми барьерами. Это проблема, в первую очередь, относится к крупным городам, мегаполисам, типа Нью-Йорка или Москвы, и чем выше их плотность, чем теснее спрессована жизнь, – тем у большего числа людей портится зрение.

А косвенно это может подтвердить тот факт, что на открывающихся больших пространствах без какого-либо препятствия (чертово колесо, верхний этаж многоэтажного дома) появляется какая-та странная «зрительная эйфория». Наверное, наши глаза в этот момент чувствуют себя сбежавшим из тюрьмы узником, который наслаждается свободой.

Наконец, еще одна теория о том, что нарушения зрения могут быть связаны с типом и стилем мышления. Дело в том, что помимо наших глаз, у нас есть еще один вид «глаз», которые способны видеть на любые расстояния, которые способны преодолевать любые преграды, которые одинаково хорошо могут видеть и ночью, и днем. Эти «глаза» – наш разум. Разум способен моделировать зрительные ощущения без какой-либо связи с тем, что в данный момент времени видят наши собственные глаза. И интересно отметить, что есть масса идиоматических выражений, которые четко указывают на этот тип «зрения»: «какой ты дальновидный», «зри в корень», «не видит дальше своего носа», и так далее.

Правда, пока не нашли внятного ответа на вопрос, как одно соотносится с другим. Например, мы можем утверждать, что тот человек, который много читает, имеет много шансов ослабить свое зрение. Но можно сказать и нечто совершенно иное: человек, который много читает, все время порождает зрительные картины в своей голове, которых нет в реальности. Или, говоря иначе, он использует физическое зрение для того, чтобы увидеть психологическим «взглядом», его глаза, фактически, становятся сенсорным рудиментом психологического зрения.

Истинная зрительная функция всё время угнетается, и мы уже вынуждены делать нечто такое (например, смотреть кино), чтобы восстановить её (как, например, мы идём в спортзал, побегать на тренажере и покрутить педали, чтобы хоть как-то сохранить ресурс мышечной активности).

Но это всё, вышеперечисленное, как говорил товарищ Гамлет, «слова, слова, слова». Как видите, возможных причин и следствий очень много, – и в каждом из них, вероятно, есть свой «намёк», своя изюминка. опубликовано 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.yastr.com/ZDOROVIE_BEZ_LEKARSTV/psihosomatika/

Мир быстро становится всё более близоруким

Поделиться



Сегодня около 40 процентов населения США имеют плохое зрение, и это число продолжает неуклонно расти. Учёные заявляют, что к 2050 году 50 процентов населения Земли — более 5 миллиардов человек — будут страдать близорукостью.

 

Офтальмологи считают, что рост заболеваний вызван главным образом изменениями в образе жизни, вызванными тем, что люди проводят больше времени внутри помещений и больше работают.

 

В азиатских странах с «чрезмерно требовательными образовательными системами» близорукость является ещё более распространённой, поскольку дети с раннего детства сидят дома и учатся. Кроме того, свою роль играет в целом увеличившееся среднее «экранное время», когда человек смотрит в монитор компьютера, планшета или мобильного телефона.

 



Основываясь на собранных данных, исследователи ожидают, что количество страдающих миопией людей удвоится к 2050 году; случаи миопии высокой степени же вырастут в пять раз за тот же период.

 

Учёные признают, что их исследование имеет некоторые ограничения — к примеру, не во всех странах мира можно получить исчерпывающую информацию о заболеваниях близорукостью, однако даже приблизительные прогнозы их очень беспокоят.

 

Для большинства людей близорукость является лишь неудобством, которое можно легко исправить с помощью очков или контактных линз. Однако для миллиарда людей, которые, как ожидаются, будут страдать миопией высокой степени, это также вызовет повышенный риск других заболеваний глаз, таких как дегенерация жёлтого пятна, отслоение сетчатки, катаракта и глаукома, которые могут привести к слепоте. Исследователи предсказывают, что к 2050 году миопия станет главной причиной полной потери зрения.



Существуют методы, которые офтальмологи могут рекомендовать пациентам для замедления развития близорукости — среди них специальные капли и контактные линзы, снижающие давление в глазном яблоке (высокое давление может быть признаком глаукомы). Однако исследователи заключили, что правительство, образовательная система и система здравоохранения должны в первую очередь работать вместе, чтобы изменить внешние факторы, вызывающие миопию.опубликовано 

 

Автор: Андрей Барабаш

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: hi-news.ru/research-development/mir-bystro-stanovitsya-vsyo-bolee-blizorukim.html

Восстанавливаем жизненные силы: гимнастика для глаз — бодрит лучше кофе!

Поделиться



Глаза и мозг – одно целое. Восстанавливая глаза после утомительной работы, вы оказываете поддержку нервной системе и даете импульс мозгу для восстановления организма в целом.

Предлагаю вашему вниманию специальный комплекс для глаз, который взбодрит вас лучше, чем чашка крепкого кофе!

Те, кто носит очки или линзы, должны выполнять комплекс, предварительно сняв их.





1. Выполняется сидя. Крепко зажмурьте глаза на 3–5 секунд, а затем откройте их на 3–5 секунд. Повторите 6–8 раз.

Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз. Восстанавливает тонус нервной системы.

2. Выполняется сидя. Быстро моргайте в течение 1–2 минут.

Упражнение способствует улучшению кровообращения органа зрения. Активизирует нервную систему.

3. Выполняется стоя.

Смотрите прямо перед собой вдаль в течение 2–3 секунд. Поставьте палец на расстоянии 25–30 см от глаз. Переведите взгляд на кончик пальца и смотрите на него в течение 3–5 секунд (рис. 1).



Повторите 10–12 раз.

Упражнение снижает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Упражнение стабилизирует и уравновешивает нервную систему.

4. Выполняется сидя. Закройте веки. Мягко массируйте веки круговыми движениями пальца в течение 1 минуты.

Расслабляет мышцы и улучшает кровообращение. Тонизирует нервную систему.

5. Выполняется сидя. Тремя пальцами обеих рук легко нажмите на оба верхних века. Снимите пальцы с век через 1–2 секунды. Повторите 3–4 раза.

Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости. Способствует урежению сердцебиения при тахикардии. опубликовано 

Из книги «Тренинги и игры для мышц глаз. Уникальные упражнения для восстановления зрения по методу профессора Олега Панкова»

 

Также интересно: Почему у всех людей глаза разного цвета?  

Контакт с реальностью или психосоматика заболевания глаз

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_9756%2Fall

Исследование: прогулки на свежем воздухе снижают риск ухудшения зрения у детей

Поделиться



Лишние сорок минут в день на свежем воздухе снижают риск развития близорукости у детей, говорят авторы исследования, проведённого в двенадцати школах Китая. В некоторых областях этой страны девяносто из ста выпускников страдают от близорукости. Чтобы уменьшить процент детей с этим заболеванием, школьников заставили проводить лишний урок на улице.




Читать дальше →