Мама-менеджер: 8 приемов, которые облегчают жизнь

Поделиться



До момента появления первенца на свет, я всегда втайне восхищалась мамочками, которые могут без проблем и усилий уделять семье, детям и мужу большую часть своего времени.

Но при этом я понимала и обратную сторону медали – полноценная самореализация во всех смыслах для молодых мам недостижима, как и получение полноценного удовлетворения от жизни.

Воображая себя в роли мамочки с малышом, я порой грустила, думая о том, что какая-то часть меня будет навеки утрачена с первым криком моего новорожденного…





 

В конце концов мечта о семье воплотилась в жизнь… Прошло уже несколько лет, и что же? Да, карьера как таковая, в общепринятом смысле осталась позади. Но все чаще я замечаю, что муж смотрит на меня как на чересчур деятельного менеджера, который управляет маленькой, но очень динамичной компанией под названием «Наша семья и два малыша».

Ив какой-то момент я решила проанализировать свою семейную карьеру и разобраться в том, что на самом деле происходит со мной и близкими.

Самое приятное и повышающее самооценку – это восторги супруга на тему того, что вопросы быта, организации досуга и другие важные моменты, решаются как бы сами по себе. Стоит подумать, и все получается, стоит захотеть, и для всего находятся резервы. Но я-то точно знаю, что очень даже не само собой это все происходит. Моя деятельность по организации таких незаметных, но существенных моментов, это, если можно так выразиться, ежедневный бизнес-процесс.

Да, я - руководитель, причем талантливый! Это была первая моя мысль, но восторги пришлось поумерить. Нет, я - лидер. Руководитель только раздает команды, для лидера же куда важнее развитие всех членов своей команды. Итак, определение найдено.

Дальше я просто начала анализировать свои функции и сравнивать их с работой любого менеджера.

 





 

8 приемов, которые облегчают жизнь

Формулированиеипостановказадачи

Мне хорошо известен тот факт, что если задачу обозначить как необходимость сделать что-то, то результат будет вполне предсказуемым. Будет сделано именно «что-то». А чаще всего еще и «как-то». Поэтому в семье задачи ставятся, если можно так выразиться, в SMART режиме. Конкретно. Что, как, где, в каком количестве и за какое время. Это можно контролировать и это упрощает понимание, особенно при взаимодействии с маленькими членами семьи. При этом важно всегда оставлять немного простора для творчества у того, кто будет задачу реализовывать: нам же нужна и постепенно развивающаяся самостоятельность.

 

Делегирование

Вершина дипломатии, как мне кажется. Прямая постановка задачи зачастую демотивирует, лишает ее выполнение привлекательности. Особенно если речь идет о взрослом мужчине. Поэтому задача не должна ставится, в ряде случаев она должна именно делегироваться. Здесь я показываю свое доверие, уверенность в том, что он лучше знает, что и как, а я только даю общее направление и обрисовываю желаемый результат. Конкретика, детализация и подробный план в этом случае абсолютно лишние, куда важнее инициативность и творческий подход.

 

Контрольиобратнаясвязь

Похвала – как много в этом звуке! После хорошо выполненной задачи ничто так не мотивирует и вызывает желание достигать все новых вершин, как положительная оценка и вовремя сказанные слова поддержки. А если задача была сложной и большой, то есть место и празднику, и неприкрытому восхищению.

Что касается контроля, то тут тоже как в бизнесе: какие-то этапы выполнения задачи важно контролировать, где-то скорректировать саму задачу, ну а порой и перехватить падающее знамя и просто помочь.

 

Тайм-менеджмент

 

Самая важная находка и самый полезный навык для молодой мамы! Окончательно освоить все премудрости я смогла только после рождения двух малышей. Самое потрясающий вывод: получасовой сон младенца несколько раз в день поднимает мою личную эффективность в разы! 30 минут на все: выпить кофе, вымыть голову, прибраться, покормить кота, убрать лоток, поставить кашу, просмотреть почту… Да это сложнейший квест, который я раз от раза проходу все успешнее!

 

Расстановкаприоритетов

Воспитание двух малышей – это, фактически, перманентный экстрим. Зато сразу становится ясно, что важно и срочно, а что может подождать…годик, а то и другой. Сколько дел я научилась делать, укладываясь в 20-30 минут! И да, полностью исчез перфекционизм и синдром отличницы: просто некогда рефлексировать и доводить все до безумно идеального состояния.



Поняв, что все вышеперечисленное принесено мной из рабочего офиса и лекций институтских профессоров, я подумала, что, возможно, каксемейный менеджер я еще не все знаю и умею. И решила продолжить свое обучение, пойти на самые доступные курсы повышения квалификации – наближайшую детскую площадку. Иэто, скажу я вам, просто кладезь управленческой мудрости! 

Первое, что меня поразило: командообразовние. Опытные и мудрые мамы делают из семьи, сколько бы в ней ни было человек, настоящую команду. Наблюдая за ними, я увидела во многих природную склонность к этому, как будто они владеют тайным знанием…

 

Умениедоговариваться

Не кричать, не раздавать короткие, как удар хлыста команды. А именно договариваться. Мамочки, которые спокойно и размеренно объясняют деткам, почему не стоит бить Васеньку лопаткой по голове или разбивать песочные замки, построенные Верочкой, просто восхищают. А умение уговорить идти домой и есть противную кашу, в то время как хочется гулять, играть и бегать? Навык договариваться, мотивируя, хваля и объясняя одновременно, я забрала в свою менеджерскую копилку тут же.

 

Многозадачность

Еще одно достижение мудрых мам, которое я постоянно наблюдаю на детской площадке: они умудряются вести беседы с папой по телефону, формулируя задачи на вечер, одновременно объяснять ребенку, что нельзя отбирать чужие игрушки и почему все-таки нельзя бить Васеньку, да еще и успокаивать того самого Васеньку, ревущего рядом в три горла! Это просто шоу, от которого невозможно оторваться. И наверняка дома происходит примерно тоже: благодаря своей многозадачности, эти уникальные семейные менеджеры способны проверять уроки, укладывать спать и обсуждать проблему на работе одновременно. И никто не чувствует себя обделенным: ни глава семейства, ни юный школьник, ни самый младший.

Тайна этого, думается мне, в том, что какая-то часть дел уже заранее спланирована, подготовлена и обдумана. И аргументы для младшего, и похвала для старшего, и слова поддержки для мужа. И вслед за своими «профессорами» от песочницы я начала планировать многие моменты, которые до этого спокойно пускала на самотек.

 

Инновации

Новые методики и инновационные решения в области педагогики и воспитания просто необходимы. Но не все из них пришлись мне по душе. К примеру, мысль о системе слежения и удержания гиперактивных детей с помощью пятиметрового поводка. Это помогает мамам там, где много людей, уследить за чересчур активным малышом. Но я пока от этого метода отказалась…

А вот идея совместного обучения и контроля пришлась нашей семье о душе. Старший, выучив стих, с выражением декламирует его младшему, а тот выставляет оценки и комментирует слабые места. Прекрасная идея, мне кажется.

Какой вывод я сделала из своего анализа? Да моему профессиональному развитию и личностному росту можно позавидовать! Не в каждом офисе придется освоить такое количество навыков за несколько лет. Да еще и приучиться выходить из пресловутой зоны комфорта просто потому что выбора никакого нет.

И только одно, признаться, меня немного огорчает. Вэтом бесконечном дедлайне и форс-мажоре у меня исчезает умение наслаждаться моментом. Который просто здесь и сейчас, и который уже никогда не повториться… разве что через много лет мы увидим запечатленный миг счастья на фото… А ведь этот миг – и есть самое главное в нашей жизни, разве не так? опубликовано 

 

Автор: Пантюх Дарья

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //premiumconsulting.ru/

Брене Браун: 4 «истины», которые делают нас несчастными

Поделиться



Мы и так достаточно хороши, и это чистая правда

Мы все очень разные, но хотим мы одного и того же. Встряхнуть наши жизни, которые могли бы быть и лучше. Быть счастливее, получать больше любви, уметь прощать и быть в здоровых отношениях с окружающими. Для этого мы делаем все возможное!

Брене Браун, автор книги Дары несовершенства и спикер TED,  уже 12 лет изучает, что же мешает нам жить. Что, несмотря на все старания, не дает нам вести открытую и настоящую жизнь, о которой все говорят? Выясняется, что многие предположения, которые мы считаем истиной, и которые, как нам думается, помогут решить все наши проблемы, на самом деле совершенно неверны.

 

1. Вписываться НЕ означает быть на месте

Мы употребляем некоторые слова и не совсем уверены в их значении, а порой используем их совсем неверно. Это мешает понять, что действительно происходит вокруг.

 





Так, быть на своем месте не означает «вписываться». Попытки вписать себя в какие-то рамки — это самое серьезное препятствие к тому, чтобы быть на месте.

Вы вписываетесь, когда вы оцениваете ситуацию и людей, а потом сворачиваете себя в бараний рог, чтобы соответствовать им — и людям, и ситуациям. Быть на месте — это совсем другое. Это быть таким, какой вы на самом деле, позволить другим видеть и знать вас настоящего. Быть на месте — это признаться, что вы любите раскрашивать тыквы и ненавидите выступать на публике.

Многие из нас страдают от этой разницы между тем, кто мы на самом деле, и тем, кем мы пытаемся казаться, чтобы нас принимали. Я, например, эксперт по вписыванию себя в какие-то рамки. Я расспрашивала людей, которых мы часто называем «другими»: ученых, художников, мыслителей — они обычно не вписываются ни во что. Если внимательно присмотреться к ним и к их работам, выяснится, что все пронизано принятием самих себя. Кто-то долго шел к этому, как и большинство, а у кого-то это было с детства. 

Один из моих собеседников, нейрофизик, рассказывал: «Мои родители не волновались, что я не играл в футбольной команде. Они не переживали, что я странный и нелюдимый. Я с друзьями в школе стал переводить книжки на клингонский язык, а родители сказали «Ух ты, как круто!» и взяли меня с собой на мероприятие, посвященное сериалу Star Trek!»

Родители научили его быть на месте. И если мы не получаем такой поддержки от своих родителей, придется самостоятельно вырастить в себе это чувство уже в сознательном возрасте.Иначе так и будем чувствовать себя как в школе на дискотеке: все веселятся, а ты подпираешь стенку. 

Ощущение «я на своем месте» начинается с принятия себя.

Если вы верите, что достаточно хороши, это дает мужество быть уникальным, уязвимым и несовершенным. Насколько вы принимаете себя, настолько вы сможете быть на месте. Если веры в себя нет, мы ведем себя как хамелеоны, пытаемся стать достаточно хорошими.Хотя мы и так достаточно хороши, и это чистая правда.

2. Вина — это НЕ плохо

Я скажу это: я за то, чтобы чувствовать вину. Вина — это здорово, потому что она помогает нам держаться курса. Она появляется, когда мы сравниваем свои поступки или недеяния со своими внутренними ценностями. Порой чувствуем себя после этого сравнения не очень хорошо, и это заставляет нас меняться и рефлексировать.

Я разговариваю с людьми разных конфессий, и многие говорят: «Как католик, я очень виноват» или «Как иудей, я очень виноват». А когда я прошу пояснить, они отвечают что-то вроде «Если я не прихожу на Шаббат каждую пятницу, я плохой сын. Вот мой брат все время ходит».

Строго говоря, это не вина. Это стыд, а в стыде самое плохое в том, что мы часто не знаем, когда именно мы чувствуем стыд. Те, кого я расспрашиваю, говорят: «Я бесполезный человек, кусок дерьма. Я не виню родителей за то, что они меня не любят — кто станет любить меня такого?» Это стыд. Мы не всегда может подобрать ему название. Но мы знаем, каково это — чувствовать этот самый стыд. И это совсем другая эмоция, нежели вина. 

Чтобы увидеть разницу, подумайте о том, что вы говорите, если ошиблись. Если это «Я совершил ошибку», значит, вы чувствуете себя виноватым. А вот если вы говорите «Простите. Я сам — одна большая ошибка», — это стыд. Когда понимаешь отличие вины от стыда, вину можно использовать себе на благо. Она указывает на разницу между тем, что мы сделали, и тем, кто мы есть на самом деле. Тут уже можно задуматься и поменять свое поведение.

 

3. Перфекционизм — это НЕ стремление к идеалу

Это звучит ужасно даже для меня, но я скажу это. Перфекционизм — это НЕ достижения и рост. Перфекционизм — это вера в то, что если мы живем идеальной жизнью, идеально выглядим и идеально себя ведем, мы избежим обвинений, осуждения и стыда.

 





 

Многих перфекционистов, включая меня, в детстве хвалили за достижения, хорошие оценки, вежливость и опрятный внешний вид. Тогда мы и усвоили эту опасную систему: я то, чего я достигаю, я хорош настолько, насколько хорошо у меня это получается. С тех пор у нас в голове все время бегущая строка: Соответствовать ожиданиям. Достигать. Делать в совершенстве. 

Здоровое стремление к лучшему фокусируется на вас самих. Оно появляется, когда вы спрашиваете: «Как и где я могу улучшить себя?» У перфекциониста фокус на других: «А что они подумают?» 

Исследования показывают, что перфекционизм мешает достижению успеха и нередко ведет к депрессии, раздражительности и зависимостям. Перфекционисты часто упускают возможности: они попросту боятся показывать миру что-то, что несовершенно и может разочаровать окружающих.

Перфекционист как рыцарь с щитом весом сто килограммов: щит вроде бы должен защищать, но в реальности не дает даже вступить в бой.

Вот вам еще один пример: в песне Леонарда Коэна Anthem есть такие слова: «Во всем есть трещины. Через них проходит свет».

4. Чтобы быть уязвимым, нужно мужество

Есть несколько мифов об уязвимости, которые не дают нам быть искренними, получать и отдавать любовь.

Первый миф: уязвимость — это слабость.

Второй — уязвимости можно избежать.

Во-первых, уязвимость — это не слабость. Это, пожалуй, самое точное мерило нашей храбрости. Я спрашиваю участников моих исследований о ситуациях, когда они чувствуют себя уязвимыми. «Когда беру на себя ответственность за то, что на работе что-то пошло не так», «Когда я признаюсь мужчине в любви», «Когда я звоню другу и говорю, что его сын только что погиб», «Когда я отправляю дочь в школу и знаю, что ей будет сложно, но она должна справиться», «Когда встречаюсь с сестрой из хосписа, которая будет заботиться о моей маме».

Кто-то говорит, что никогда не чувствует себя уязвимым. Но на самом деле это случается с каждым из нас, это мучительное и страшное ощущение, что мы как будто голые и некуда деться. А вот справляемся мы по-разному. Можно отстраниться, затолкать уязвимость куда подальше, превратить в ярость или перфекционизм — так делаю лично я. Факт в том, что все мы так или иначе его трансформируем.

Чтобы превратить уязвимость в мужество, нужно научиться распознавать это чувство и просто быть здесь и сейчас, с этой неуверенностью и риском.

Когда вы знаете, что вы чувствуете и почему, вы можете остановиться, подышать, помолиться, попросить помощи, — и сделать выбор, который отражает вас и то, во что вы верите. опубликовано 

 

©Брене Браун, перевод Надя Борисова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //www.refreshschool.com/single-post/2016/11/17/4-istini-1

Михаил Лабковский: Тревога убивает радость

Поделиться



Как тревога убивает удовольствие

 

И чтобы от тревоги избавиться, нужно избавиться от перфекционизма. Когда вы выполнили какую-то работу, не надо переделывать!





 

Тревога уйдет, когда вы перестанете бояться, к примеру, что не закрыли квартиру. Вы говорите себе: «Да пусть ее хоть всю вынесут», и усилием воли перестаете рисовать в воображении страшные картины.

Не надо себя перепроверять, выходя из дома, дергать ручку двери, перезакрывать кран, перевыключать утюг и так далее.Надо позволить себе недоделывать, позвонить и не выйти на работу, если неохота… Конечно, сначала будет тревожно.

Может, вы реально забыли закрыть эту дверь, может, квартиру и вынесут, но главное, чтобы вы были здоровы и не изводились. 

И потом, не лезьте с утра в тревожные источники информации, не надо с утра открывать интернет и смотреть, кто умер и где война началась.

Когда вы позволяете себе расслабиться, побыть самим собой и делать то, что вы хотите, вас начинает отпускать, и тревога уходит. 

©Михаил Лабковский

фото David Stewart
 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.facebook.com/Mihail.Labkovskiy/

На каждый момент времени человек делает лучшее, на что он способен

Поделиться



То есть поступает – так, как готов поступить наилучшим образом. Принимает решения – прикладывая максимум своих знаний и возможностей. 

На глубинном уровне – тоже. Пугается – если что-то испугало. Плачет – если не может не заплакать. Нападает – если субъективно видит угрозу. Впадает в жертву – если нет смелости отстоять себя.



В наследство от предыдущих поколений нам досталось ужасающее невежество: «Ты можешь быть лучше» или «Можешь быть другим».

Несмотря на то, что объективно не мог и делал лучшее, на что был способен.

Такое послание не имеет никакого отношения к поддержке: «Ты можешь. Я верю в тебя». Настоящая поддержка не разочаровывается, если у тебя не получилось.

Она поддерживает и после того как у тебя не получилось:«Ты сделал все, что мог. Это хороший опыт, ты можешь на нем научиться».

Я рекомендую всем читать Возрастную психологию… Любой вариант, даже самый простой. Чтобы иметь представление о том, на что способен ребенок в том или ином возрасте. Для того чтобы вспомнить себя и требования, которые вам предъявляли. Чтобы поверить себе — хотя бы через научные доказательства — вы всегда делали все, что могли в предлагаемых обстоятельствах.

Вследствие многочисленных завышенных ожиданий мы перестаем доверять себе. Мы тоже начинаем думать, что поступаем, принимаем решение не так. Чувствуем не то. Являемся не тем. А могли бы действовать лучше.

В результате появляется изматывающий внутренний диалог – перемалывание того, где и в чем я был плох. А мог бы быть лучше.

Была бы я посмелее, я бы ответила агрессору.

Была бы я посдержаннее, я бы не зарыдала при всех, а теперь так стыдно.

Был бы я поумнее, я бы поступил иначе в прошлом.

Все эти переживания обильно приправлены виной и стыдом.

Невежественное восприятие себя и Другого – ибо мы полагаем, что он тоже способен на большее — вносится в отношения.

Мы вынуждены оправдывать себя – почему мы все-таки не были лучше, или же нападать, чтобы избавиться от своей вины – что не были лучше.

Если же я верю, что в каждый момент времени я поступаю наилучшим образом, я перестаю концентрироваться на оправданиях или попытках переложить ответственность за свои ошибки на Другого.
 

Я ищу способ и возможности исправить эти ошибки. И я выбираю то, что мне по силам.

Если я соглашаюсь, что я делаю максимум возможного в своем материнстве, я перестаю требовать от себя идеальности. Я трезво оцениваю, сколько и как я могу находиться в контакте со своим ребенком, и принимаю решение, где и как обеспечить недостающее.

Соглашаясь, что я сделал в прошлом все, что мог, я переживу горе того, что случилось (не случилось). И извлекаю опыт.

Я перестаю доказывать в отношениях, что я была права, так как Другой поступил так-то и так-то, и вынудил меня быть «плохой».

Или, если бы он, Другой, был лучше, все было бы иначе. Или выяснять, кто и что сказал, и кто правее сказал.

Доверие себе и партнеру – что каждый делает все, что может, и действует наилучшим образом, позволяет оставаться в контакте, искать выход.

Или же делать выбор завершить отношения, если тот максимум, на который способен партнер, вам не подходит.опубликовано 

 

Автор: Вероника Хлебова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: veronikahlebova.livejournal.com/38224.html

Избавление от лишнего!

Поделиться



Бывает так, что нужно срочно сделать дело, но быстро не получается — человек застревает на том, чтобы сделать все идеально и по полной программе. Да, это называется перфекционизмом. Я хочу поделиться с вами методом «борьбы с перфекционизмом», как пишут в глянцевых журналах.

Борьба — слово совсем неточное и негативно заряженное. Если быть точнее и позитивнее, то я хочу предложить метод уменьшения нагрузки в деятельности, который позволить делать дела быстрее и без фанатизма. Так и назовем -метод снижения фанатизма в делах.





Прежде чем описать метод, хочу определиться в понятиях. Перфекционизм — это установка на идеальное качество. В чем бы то ни было — в деятельности, в отношениях, в стиле жизни и т.п.

Выделяют перфекционизм нормальный и невротический — немудрящая, надо сказать, классификация. Я бы разделил перфекционизм по степени произвольности — на управляемый и неуправляемый. Или, точнее, более управляемый и менее управляемый.

Малоуправляемый перфекционизм — это вид навязчивости. И один из способов справиться с этим — повышение произвольности.Если навязчивость сильная, то можно обратиться к психологу. Если слабая, то можно попробовать самостоятельно с ней… Нет, ни к коем случае не бороться. А повышать произвольность.

Один из важных моментов произвольности — ставить приоритеты, выбирать действительно важное и отсекать лишнее. Искусство это не особо простое — как же выбрать, если все такое важное. Тем не менее, даже во всем важном есть что-то самое важное, а остальным можно пожертвовать. Иумение выбирать всегда пригодится и позволит управлять своим перфекционизмом, своими делами, да и своей жизнью. Итак, перейдем к практике.





Суть метода — отсечение лишнего. По принципу лезвия Оккама — не множить сущности. В нашем случае — не множить действия и микродействия. Превратить программу максимум в программу оптимум, а если уж совсем мало времени, то и в программу минимум. Итак, по порядку:

I. Описание работы.

Прежде чем приступать к делу, желательно его описать — составить для себя самого тех. задание. Я предлагаю сделать это так, хотя каждый может придумать свою, удобную схему. Главное — четко сформулировать: что именно и зачем вы собираетесь делать.

Поставить задачи. Проверочный вопрос: что сделать?

Выделить критерии качества. Проверочный вопрос: как сделать?

Составить план работ. Сделать это максимально подробно и поэтапно — разделить всё на мелкие шажки и прописать их. Проверочный вопрос: Что делать, чтобы сделать?

Главное, конечно, не «запариться» с этим тех.заданием. Если вы перфекционист, то можете и «запариться». Тогда достаточно ограничиться составлением плана, ведь ставить задачи и выделять критерии еще отдельно учиться надо.

II. Взвешивание.

Все написанное в тех.задании теперь нужно распределить по категориям — по степени обязательности:

Обязательные действия - то, что в любом случае надо сделать, суть дела.

Обязательные, но при других обстоятельствах. Это действия, которые мы можем считать очень важными и необходимыми, но если все же выбирать скорость, а не идеальность, то без них можно обойтись. В более располагающих обстоятельствах это было бы нужно сделать, но не сейчас. Это тонкий и важный момент — отделять действительно обязательное здесь-сейчас от обязательного вообще.

Желательные, но необязательные. Это действия, которые ужасно хочется сделать, руки тянутся, но особой необходимости в них нет, если задуматься. Это тот самый момент, когда нужно выбрать — либо делать быстро, либо красиво и долго.

Инерционные действия. Это действия и нежелательные, и необязательные, но мы зачем-то их делаем — просто по привычке, на автомате. Если проанализировать, то таких автоматизмов в любой деятельности можно много найти.

III. Отсечение.

А теперь берете и безжалостно вычеркиваете пункты 2, 3, 4. Или жалостно, но все равно вычеркиваете. Можно оставить что-то из пункта 3, чтобы остались моменты желанности в работе. Но от лимита времени зависит.

 

 

«Правило трех»: Как сделать свой день максимально продуктивным

Как бороться с пагубной привычкой откладывать дела на потом

 

На самом деле, задача это не особо простая, если вы склонны к перфекционизму. Ведь за этим часто стоит то самое избегание выбора приоритетов и нежелание от чего-то отказываться. И отказ самому себе может переживаться как невозможный, как мучительная потеря. Сознание порождает миллион причин, чтобы ничего не выкидывать от плана. Оно борется с физической реальностью, в данном случае — с фактом, что времени мало. И жизнь не так, чтобы бесконечна.опубликовано 

 

Автор: Данила Гуляев

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: danilling.livejournal.com/54133.html

11 признаков, что Вы — человек "класса А"

Поделиться





Амбиции. Стресс. Перфекционизм. И кое-что еще.В английском языке появился термин Type-A. Так называют людей, которые лучше других справляются с жизнью, добиваются своего и при этом умудряются как-то еще жить полноценной жизнью.

Многим эти люди сначала не нравятся: кажется, что они постоянно напряжены, раздражительны и дико нетерпеливы. Но, как это всегда и бывает, «недостатки» — это лишь побочный эффект «преимуществ».

Люди «класса А» хотят, чтобы вы знали о них эти 11 вещей.

1. Мы не нетерпеливы. Мы просто думаем об эффективности.

Длинные очереди? Пробки? В такие моменты может казаться, что мы ненавидим людей. Это потому, что перед нами всегда есть ближайшая цель, и нам кажется, что люди тормозят нас на пути к ней.

Профессор психологии и менеджмента Университета Мичигана Джон Шоурброк говорит, что нетерпеливость — это не расстройство психики, а лишь свидетельство того, что человек умеет быстро двигаться по жизненным «чекпойнтам». Даже если это просто снятие наличных в банкомате.

2. Ждать кого-либо для нас всегда мучительно больно.

Если вы говорите, что придете на встречу в 6.30, то вы должны придти в условленное место в 6.25! Мы-то сделаем именно так!

Дело в том, что перфекционисты вроде вроде нас крайне чувствительно относятся к бессмысленной потере времени. Мы не хотим чувствовать, что мы теряем его.

3. Мы живем списками.

А как еще мы должны отслеживать прогресс и свои краткосрочные цели?!

4. Каждая задача имеет пометку «срочно»

Мы очень ценим, когда все работают быстро и эффективно. Еще раз: пустая трата времени — это то, чего мы не любим в жизни больше всего.

Психолог и бизнес-тренера Бернардо Тирадо: «Наибольших успехов достигают люди, которые умеют мыслить и действовать быстро, для общения используют краткие и сжатые формы»

5. Мы очень целеустремленные.

Как только мы что-то для себя запланируем, то не успокоимся, пока не доведем дело до конца. И не важно, будет это работа или желание хорошенько оттянуться вечером в пятницу.

«Люди, которых называют Type-A, всегда и во всем стремятся достичь какого-то результата. Они всегда заняты достижением своих целей. Это имеет смысл: вероятность, что они доведут до конца что-то полезное, намного выше, чем в случае с остальными людьми», — комментирует Шоурброк.

6. Нам действительно трудно расслабиться.

Вот где чувствительность играет с нами злую шутку. Мы так привыкли постоянно суетиться, что в буквальном смысле чувствуем вину за время, проведенное в сладостном «ничегонеделании».

Хотя исследования показывают, что «отключаться» — это очень важно, нам это трудно сделать. Если только не внести соответствующий пункт в ежедневник.

7. Стресс — наш постоянный спутник.

Фридман говорит, что люди «класса А» гораздо более чувствительны к стрессу, чем остальные. Проблема еще и в том, что если мы сталкиваемся с неопределенностью, то по умолчанию настраиваемся на худший вариант развития событий. Извините нас за наш небольшой, но регулярный негатив.

8. У нас есть «нервные привычки».

Одни из нас постоянно теребят волосы, другие — прилюдно ковыряют в носу, третьи — нервно постукивают носками ног, четвертые — грызут ногти, пятые — сдавливают зубы до боли в челюсти. Такое поведение очень характерно для перфекционистов, говорит Мейера Фридман.

9. Мы эмоциональны.

Многие полагают, будто люди вроде нас думают только о себе и собственных выгодах. А еще — часто лезут со своими ненужными и раздражающими советами. Но это только потому, что мы реально беспокоимся, чтобы всем было хорошо.

Исследователи предполагают, что такое поведение — побочный эффект добросоветсности. Если вам кажется, что мы излишне встревожены по поводу грядущей вечеринки в свою честь, то это потому, что мы действительно хотим, чтобы это было впечатляюще. Вы это заслужили.

10. Мы постоянно размышляем над чем-то.

У вас бывает такое, что мозг зацикливается на чем-то, и его уже невозможно остановить? Он постоянно гоняет по кругу одно и то же, пытаясь найти новый способ решения проблемы или объяснения мира.

Это обычное явление для таких, как мы. Психологи говорят, что даже когда мы не спим по ночам, потому что думаем над решением задачи, — это тоже нормально для нас. И необязательно указывает на стресс.

11. Мы всегда конкурируем с кем-либо, даже с самим собой.

Это, пожалуй, один из самых главных наших недостатков. Мы постоянно мысленно сравниваем себя с другими. Нам действительно важно быть «лучшим человеком в комнате». Не имеет значения, о чем речь: о профессиональных успехах или настольной игре.

Каждый человек имеет свои сильные и слабые стороны, и люди «класса А» не исключение. Но мы постараемся вести себя хорошо. Обещаем. опубликовано 

Автор: Константин Шиян

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: lifter.com.ua/11-priznakov-chto-vi--chelovek-klassa-A#45187

Рай перфекциониста

Поделиться



Tesla устанавливает титановый щит и алюминиевые отбойники на днище Model S

Поделиться



В 2013 году в результате весьма необычных аварий две машины марки Model S получили повреждения днища, которые привели к возгоранию аккумуляторов. К сожалению, эта пара инцидентов вызвала больший интерес прессы, чем 200 000 пожаров бензиновых автомобилей, случившихся в прошлом году в одной только Северной Америке. В обоих случаях водители смогли выйти из машины невредимыми благодаря штатным системам безопасности. Бортовой компьютер предупредил их о необходимости покинуть машину ещё до того, как пожар стал заметным. Но даже если бы они остались внутри, и пожарные не прибыли бы вовремя, они были бы в безопасности благодаря противопожарной перегородке из стали и керамики, которая отделяет батарейный отсек от салона.

Важно отметить, что до сих пор ни один человек не получил никаких ожогов (и вообще никаких серьёзных увечий) ни в одной машине марки Tesla. Шансы на возгорание Model S составляют 1 к 8000, что в пять раз меньше, чем у среднего бензинового автомобиля, а масштабы возможного пожара сравнительно невелики. Тем не менее, чтобы дополнительно уменьшить вероятность пожара, несколько месяцев назад мы дистанционно обновили прошивку всех автомобилей Tesla Model S, увеличив клиренс на больших скоростях, что значительно понижает риск сильного повреждения днища.

Однако мы понимали, что очень важно довести риск практически до нуля и обеспечить всем владельцам Model S абсолютное спокойствие. Начиная с 6 марта, все сходящие с конвейера машины оборудованы тройной защитой днища. Владельцы уже купленных машин могут бесплатно поставить защиту в сервисных центрах Tesla.

Мы провели 152 испытания, в ходе которых защита успешно предотвратила любые повреждения, способные вызвать пожар или пробить штатную 8-миллиметровую пуленепробиваемую плиту из алюминиевого сплава, которая сейчас защищает батарейный отсек всех автомобилей Tesla Model S. Мы перепробовали самые худшие сценарии столкновения с лежащими на дороге обломками, которые только смогли придумать, включая структуры из закалённой стали, специально расположенные так, чтобы пробить днище — фактически, это эквивалентно наезду на закреплённое на скоростном шоссе стальное остриё.

Мы уверены, что эти изменения также помогут предотвратить пожар при столкновениях на крайне высокой скорости, когда у машины может оторвать колёса, как это произошло во время ещё одного пожара в прошлом году в Мексике. Он случился после того, как автомобиль на скорости в 180 километров в час въехал в круговую развязку, разворотив 5 метров бетонного отбойника и потеряв при этом левое переднее колесо, а затем проломил двухметровый бетонный забор на другой стороне дороги, потеряв правое колесо, и после этого врезался в дерево. Водитель смог выбраться из машины и самостоятельно покинуть место аварии без серьёзных травм, а пожар, как и в других случаях, ограниченный передней частью автомобиля, начался через несколько минут. Даже при такой аварии новая защита поможет избежать пожара.

Первый уровень защиты — полый алюминиевый брус специальной формы, который отбрасывает лежащий на дороге предмет, либо если это очень твёрдый и устойчивый объект, например фаркоп с тремя шарами, смягчает удар и направляет его вверх перед батарейным отсеком, в районе переднего багажника, предотвращая серьёзные повреждения, и сохраняя управляемость автомобиля как во время, так и после столкновения.

Затем идёт плита из титана, обладающего исключительно высоким отношением прочности к весу, и обычно используемого в военной и аэрокосмической технике. Титановая плита защищает от повреждений уязвимые компоненты в передней части машины, помогая нейтрализовать лежащие на дороге обломки.

На этом этапе подавляющее большинство препятствий будет отброшено или разрушено. Для тех редких случаев, когда первых двух уровней защиты недостаточно, мы добавили расположенный под небольшим углом щит из штампованного алюминия, который дополнительно поглощает и рассеивает энергию удара, а если препятствие слишком твёрдое и неподвижное, служит трамплином, приподымающим автомобиль над ним.

Во время испытаний мы закрепили под днищем автомобиля скоростные камеры, чтобы видеть, что происходит при наезде на разные типы обломков, которые могут встретиться на дороге. На кадрах ниже видно, как новая защита либо разрушает любые препятствия, включая генератор со стальным корпусом и бетонный блок, либо отбрасывает в сторону то, что невозможно разрушить:




Читать дальше →