孙称呼。迎着月亮。 Bashny.Net

西方文化的特点是品质，如竞争和对胜利的渴望，这些方面都体现在瑜伽复杂的苏里亚Namaska​​r或Sun称呼。这种复杂的目的是激发活力，非常适合改善色调给人以瓦塔dosha的（建议执行复杂的慢节奏）和卡法dosha的（适合快节奏），但是如果你打个比喻与大自然的力量，人不能不断地在阳光下，到目前为止防暑。当能量的释放和实力和活力的过多后过度使用拜日式的做法，可能会出现嗜睡，淡漠和免疫力低下。

因此，除了苏里亚Namaska​​r的技术建议使用复杂的钱德拉Namaska​​r - 问候月亮。这种复杂的是理想的人，皮塔体质和那些谁经常暴露在有压力的情况或者是神经紧张。在艺术的心脏安静和从容的动作，姿势不从固有的这些拜日式，差异太大不同 - 在运动的实施步伐。所有动作应缓慢平稳，因为如果你正在做的体式中的水，它并不需要他们的吸气和呼气同步。

尝试开展了复杂的钱德拉Namaska​​r晚上，由升天月亮的光。这是一个完美的夜晚的做法，舒缓和冷却，承运人放松和冥想的状态。在这种情况下，如果你有一个最短的时间来练习，不要担心，这是不够的，20分钟，超过分钟数更重要的，而且质量。享的复合物的性能，手感实践的每一刻。