吃美了!



 
你的皮肤和头发都让你体验情感的痕迹的“坏”习惯。注意,当你感到沮丧,因为它的反应你的头发和指甲皮肤如何反应。中和对美观的坏脾气的影响的一种方法 - 吃正确的食物
对于健康的肌肤:坚果,谷物,油鱼 - 他们的脂肪都积极参与胶原蛋白的合成
对于强大的指甲:乳制品。需要的钙,硅指甲,也都在沙丁鱼,鸡蛋和燕麦。加快新陈代谢由大蒜和生姜。
对于美丽的秀发:含铁多的食物 - 红色肉类和蔬菜,亚麻和杏仁。

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