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如何做一个好心情？
获得幸福的激素！
内啡肽会导致一个人幸福感（幸福的状态），它被称为“天然药物”或“幸福激素”。任何积极的情感提高血液中的内啡肽的水平。
还有其他的方法：
- 使用辣椒。保持在一段时间的语言，你不仅会感觉更好，而且还可以摆脱痛苦;
- 积极地思考！要做到这一点，你必须控制你的思想，当负其与积极的立即更换。这将确保内啡肽在血液中释放 - 你改善你的情绪;
- 运动：慢跑，游泳，网球 - 所有那些必须处理很长一段时间的运动。在某些时候，你会觉得就业锻炼绝对的快乐;
- 音乐，因为你的眼泪;
- 巧克力小批量，以及鳄梨，香蕉，甜菜是欢乐的源泉;
- 紫外线也能刺激内啡肽的释放，所以无论是去晒黑沙龙，或在沙滩上自己打气。
