如何做一个好心情?



获得幸福的激素!
 
内啡肽会导致一个人幸福感(幸福的状态),它被称为“天然药物”或“幸福激素”。任何积极的情感提高血液中的内啡肽的水平。
还有其他的方法:
  - 使用辣椒。保持在一段时间的语言,你不仅会感觉更好,而且还可以摆脱痛苦;
  - 积极地思考!要做到这一点,你必须控制你的思想,当负其与积极的立即更换。这将确保内啡肽在血液中释放 - 你改善你的情绪;
  - 运动:慢跑,游泳,网球 - 所有那些必须处理很长一段时间的运动。在某些时候,你会觉得就业锻炼绝对的快乐;
  - 音乐,因为你的眼泪;
  - 巧克力小批量,以及鳄梨,香蕉,甜菜是欢乐的源泉;
  - 紫外线也能刺激内啡肽的释放,所以无论是去晒黑沙龙,或在沙滩上自己打气。

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