20的方法来提高自尊。



 
1.微笑。即使是强颜欢笑让你感到安全。

2.听到恭维。停止思考,这并不恭维你用纯洁的心脏。

3.忘记成见。不注重专家的证明男人比女人聪明的研究。你是聪明,有才华!

4.停止怀疑。如果你开始作出认真的决定!

5.改善肤色。这将帮助你遮瑕膏。务必将它应用到眼睛和嘴的内和外拐角。

6,保证充足的睡眠。良好的睡眠有助于摆脱压力的荷尔蒙。

7.学习新的。开始学习一门外语或新配方品尝蛋糕。

8.打坐。坐在一个舒适的位置,你的注意力集中在你的呼吸和思考的美丽。

9.参观一家美容院。一些美容护理,让你感觉像一个选美皇后。

10.不要惩罚自己。没有人会注意到,如果你在说你的父母MCH晚餐有点傻。

11.停止道歉。你会变得更加自信自己,如果你不向大家道歉,他会见。

12.呼吸着新鲜的水果和蔬菜的味道。苹果或黄瓜帮助的气味摆脱内应力。

13步距镜。如果你花了很多时间在镜子前,你会觉得苦不堪言。

14.走直线的姿势。性感光滑的步态姿势会增加你的信心。

15.自我表扬。每一天,写下的东西你没有一个列表。

16.吃的权利。你会自己感到骄傲,如果你开始只吃健康食品。

17.进入理发店。有了一个新的发型,你会感觉更自信。

18.忘掉失误。请记住,你有犯错误的权利。

19.锻炼。在健身房锻炼一个会话可以大大提高你的自尊。

20.想想你都喜欢你。所以,你会觉得有信心在新公司。

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