20 способов повысить самооценку.

1. Улыбайся. Даже принужденная улыбка помогает чувствовать тебя защищенной.

2. Выслушай комплимент. Перестань думать, что этот комплимент тебе сделали не от чистого сердца.

3. Забудь о стереотипах. Не обращай внимания на исследования специалистов, которые доказывают, что мужчины умнее женщин. Ты умна и талантлива!

4. Перестань сомневаться. Если начнешь принимать серьезные решения!

5. Улучши цвет кожи. В этом тебе поможет консилер. Обязательно нанеси его на внутренние и внешние уголки глаз и рта.

6. Высыпайся. Крепкий сон поможет избавиться от гормонов стресса.

7. Изучай новое. Начни изучать иностранный язык или испробуй новый рецепт торта.

8. Медитируй. Сядь в удобную позу, сфокусируй внимание на своем дыхании и подумай о прекрасном.

9. Посети салон красоты. Несколько бьюти-процедур помогут почувствовать себя настоящей королевой красоты.

10. Не наказывай себя. Никто не заметит, если ты скажешь небольшую глупость во время обеда с родителями твоего МЧ.

11. Перестань извиняться. Ты станешь более уверенной в себе, если не будешь просить прощения у каждого встречного.

12. Вдыхай аромат свежих овощей и фруктов. Запах яблока или огурца поможет избавиться от внутреннего напряжения.

13. Отойди от зеркала. Если проводить много времени перед зеркалом, то будешь чувствовать себя несчастной.

14. Ходи с прямой осанкой. Сексуальная походка с ровной осанкой прибавит тебе уверенности в себе.

15. Хвали себя. Каждый день записывай список дел, которые тебе удалось выполнить.

16. Питайся правильно. Ты будешь гордиться собой, если начнешь кушать только здоровую пищу.

17. Сходи в парикмахерскую. С новой прической ты будешь чувствовать себя увереннее.

18. Забудь о промахах. Помни, что ты имеешь право на ошибку.

19. Займись спортом. Одно занятие в тренажерном зале может значительно повысить твою самооценку.

20. Думай, что ты всем нравишься. Так, ты будешь чувствовать себя уверенно в новой компании.