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每天2升可乐:一个月、六个月和一年后身体的情况

不应重复的实验:可乐如何改变身体的生物化学

(英语).

根据哈佛大学公共卫生学院的一项研究(2023年),每天食用2升甜苏打水相当于每年52公斤糖. 这比卫生组织的标准高8倍。 但在器官和系统层面会发生什么? 分析传统可乐和零版的效果,

实验月:第一个警告信号
(英语).

可口可乐/带糖的Pepsi
  • +89%的胰岛素跳跃 内分泌学杂志,2022年
  • 发展胰岛素抗药性的风险
  • 15%的味蕾丢失(NIH研究)
  • 牙内熔蚀(pH=2.5)

可口可乐 零/ 佩普西 最大值
  • 肠道微生物体丧失了30%的多样性
  • +22% 渴望糖果 (耶鲁大学,2023年)
  • 头痛,因为头痛
  • 违反戒律感

六个月: 当影响变得不可逆转
(英语).

常可乐.
  • 粘性脂肪的积累(腰部+14厘米)
  • NAFLD的初始阶段(非酒精脂肪肝病)
  • 2型糖尿病的风险增加3倍
  • 骨头除雷(洗出钙)

0 版本
  • 多巴胺受体的不平衡
  • 细胞功能障碍
  • 违反脂质代谢(+11%LDL)
  • 代谢综合征的风险

年份:身体系统危机
普通可乐指标 Zero Insulin + 240% + 89% 压力 145/90135/85 Creatinine (kidneys) + 68% + 41% Caries7 新的 foci3 foci.
一般影响
  • 氧化应力(ROS + 55%)
  • 血球障碍
  • 内皮血管功能障碍

为什么零是安全的替代品
  1. Aspartame 干扰神经元的消化
  2. 磷酸块镁吸收
  3. 人工甜味剂引起利普丁的抵抗

结论:碳化错觉的代价
正如营养学家罗伯特·卢斯蒂格(Robert Lustig)指出的 , “ 苏加是一种慢性毒素,甜味剂是时间紧迫的地雷。 ” 每日零点两升
  • 中风风险增加23%
  • 减少河马体积( 记忆)
  • 通过阻断麦拉东宁打破睡眠循环
在可乐和Zero之间选择就像玩俄罗斯轮盘. 唯一安全的选择是用柠檬或冷茶代替苏打水. 你的身体10年后会感谢你的