Johari 窗口: 帮助您识别优劣的技术

我们多久才知道一次? 在现实中,每个人
它的“盲区”本身是看不见的,但其他人却相当明显。
为了看清它的特征
心理学家 约瑟夫·利夫(Joseph Left)和哈灵顿·英格姆(Harrington Ingham)于1955年引入了乔哈里之窗.
这不仅仅是自我知识的工具,而是真实的心理地图.
它有助于查明个人的长处和短处,
构建更加和谐的关系,增强沟通意识.


(英语).

乔哈里之窗如何运作
模型由四个区(或四角形)组成,每个区负责认识水平.
和他人的看法:

1. 开放区。 。 。 。 这是你和其他人都知道的部分
   例如,你的个性特征,习惯和技能,你很容易地向别人展示.
2. 盲点。 。 。 。 这些特征对其他人来说是显而易见的,但对你自己来说是看不见的。
   这既包括消极的习惯(例如打断对话者),也包括未发现的才能。
3. 隐藏区域。 。 。 。 这是你们个人的领地,你们知道 但其他人无法进入
   通常,这里是秘密和个人经历生活的地方,你宁愿不公开发表.
4. 未知区域。 。 。 。 皆是无明或无明.
   隐藏的潜力,人格的无意识方面,只有在一定情况下才能表现出来.

(英语).

为什么我们需要这种技术?
乔哈里窗口允许:

• 评估真正的性格特征。 看看你对自己的看法
  以及你周围的人如何看待你。
• 减少盲点。 得到同事、朋友或亲戚的反馈
  了解自己没有注意到的习惯或特征。
• 扩大开放区域。 通过更加透明,你建立了信任。
  发展健康沟通,学会讲解自己的需要.
• 开发潜力。 无意识(或未知)的才华有时被揭示.
  当一个人得到一个新的角色或非标准的任务,突然发现新的资源.

实践中如何使用Johari窗口
典型的建模形式之一,就是汇编出一份品质清单.
并将其与一群人所编的类似列表比较.
然后将这些品质分为四个区.
目标是寻找巧合(开放区),差异(盲区),并标记一切.
一个人处于“阴影中”(隐藏区)。
自然,在局势出现之前,未知地区仍然无人知晓。
他们可以揭示这些隐藏的品质.


必须正确解释结果。 如果你认为你的同事们 被不公平地归咎于你“温和”
或"爱迟到",首先尝试询问这个意见来自何处.
也许这就是个人成长的关键所在。
如果你找不到被举报的品质
问自己,“也许我只是没注意到? “


(英语).

扩大开放区域
任何寻求自我发现者的任务是逐步增加开放区.
这需要两件事:对自己开放和对外反馈开放.

1. 与自己真诚对话. 问问你自己 你的感受、想法或习惯是什么
   你宁愿躲着别人,为什么?
2. 反馈 不要害怕问亲近的人,同事和朋友.
   他们认为你做的很好 需要调整
   主要内容是回应反馈而不冒犯,视其为改进资源.
3. 实验. 尝试自己在新角色,做其他项目。
   参加你从未做过的活动。
   这可以突出你的个性的一个出乎意料的方面(并把它从未知区域中取出).

乔哈里之窗不仅仅是一个好奇的心理学模式. 这是一个真正的工具。
它有助于跟踪你们自己的长处和弱点,并建立更深的长处和弱点。
信任与他人的关系。 当你知道你的社会对你的看法
而虽然你清楚地意识到了内心的动机,但还是处于一个胜利的位置.
你的行动变得更有意义,你的个人效力更高。
最重要的是冷静地对待所收到的资料,并将其用于发展。
别担心
自知之道是众生之道.
通过诸如乔哈里之窗之类的工具,我们学会了自觉和和谐地行走。