超过50 000人 日本人已经跨越了世纪 如何活了这么久 以及他们的主要秘密是什么

日本平均预期寿命 它存在了令人印象深刻的84年历史,比后苏联国家约多出20年. 但是,如果在后一项指标中,预期寿命下降或保持不变,日本的预期寿命正在增长。 嗯,这看起来会更多吗?

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今日版 (中文(简体) ). "登场" 它提出推测日本人民如何轻松活到100年. 毕竟,百年庆典之人,已是全国八万多. 科学家们说,这个数字在未来几十年将增长到一百万! 这是完全可能的,因为主要的百年老人在这里生活了110年和115年。 他们的秘密是什么?

当然,这种异常指标是全世界研究人员感兴趣的。 在日本,他们经常对同一个百岁老人进行调查,要求他们分享他们的花招.

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例如,一项2022年的调查(采访了数百人)提供了奇特的结果。 百年老人经常谈论适当的营养问题,他们最喜欢的食物包括大米,蔬菜和牛奶. 第二个最受欢迎的是对未来的乐观和信心。

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然后是身体活动 交流和爱好 日本人也谈起感激一切. 专心于适当的白天和睡眠模式. 最受欢迎的回答段落“照顾好自己”结束。

营养和行为的特征 接受采访的日本人经常表示,既要吃自己喜欢的,也要吃自己不喜欢的. 如果这个产品真的有用,那么它应该添加到你的饮食中, 尽管你喜欢它。

这里的遗体被认为是真正的神庙,应当得到特别的照顾. 因此,你需要测量蔬菜食物, 最少的烈性饮料和完全拒绝不良习惯。

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然而,世界上有足够的国家,居民从早到晚地吃出美味的水果和蔬菜,生活比日本人少得多. 这里的关键是乐观的态度。 毕竟,日本人真的是非常积极的人,他们尊重每个对话者(和他的感觉).

拥有相对较小的领土,没有自然资源,日本人设法创造了世界第三大经济体. 他们没有止步于失败,而是作出结论并更加热情地向前迈进。 他们并没有让恶念凌驾于自己之上,而是为了继续以一笑一乐地生活而将他们赶走.

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据说,不可能找到一个更积极的国家。 日本人首先理解控制自己思想的重要性。 如果你脑子里有坏念头 他们会毒死你和周围的人 积极的想法使你和所有幸运的人能更好地和你在一起。

日本人放弃了"不"一词. 他们学会了控制自己的思想,防止负面思想冒险. 此外,他们还发展出"kikigai"原则,帮助寻找目的,寻找生命的意义. 这种目标可能涉及家庭、信仰或终身职业的继续。 无论如何,它帮助一个人在任何年龄享受生活,感受他们的重要性.

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