“如果你睡不着, 晚上醒来, “

常有的疲劳,分心,抑郁,频繁头痛甚至眩晕的感觉:所有这些状况都无情地困扰着我. 失眠是不可避免的



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失眠可能由常有的压力和紧张过度导致. 此外,在日用消毒药的人和经常喝咖啡、浓茶和酒精的人中也观察到睡眠障碍。

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香蕉水 我最喜欢的镇静剂和安眠药 香蕉中的钾和镁有助于肌肉的放松与和平,现在我很容易在晚上睡着了,醒来休息了! 此外,用这种方式在皮肤中煮取的香蕉令人难以置信地美味.

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香蕉饮料
  • 1个香蕉
  • 200毫升水量


(英语).



筹备
  1. 取出水来煮取. 将香蕉井洗去,将两侧的指尖切去并放入水中.
    (英语).

  2. 在沸水中把香蕉煮了十分钟
  3. 准备喝! 对于香气加进 香蕉头 夹了肉桂.
    (英语).



令人愉快的奖金:在外皮上煮取的香蕉可以用可可,肉桂和白糖粉来撒上一点. 这种香蕉对夜间取食很有用,可以改善胃肠道和皮肤状况的工作.

(英语).

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