如果喉咙里有块东西不爬,怎么办? 为什么要强迫自己吃一点? Bashny.Net

有些人无法停止吃东西, 没有饥饿,连一块食物都无法塞入自己体内,实际上比吃得过多还糟糕. 为什么? 易为相. 在短时间内食用过度会导致身体和皮肤质量的改变. 方便修行. 根据情况,您可以在不到一年的时间里成型。

但长时间没有食物会导致更糟糕的变化. 穷尽不仅导致我们的身体健康,而且导致精神健康的恶化。 身体没有获得必要的物质,也没有抵抗压力,恐慌和焦虑的力量.

(英语).

在战争中,改变你对自己的看法是非常重要的。 现在,你不只是一个恐慌的穷人。 你也是一个需要和重要的宝贵资源。 必须准备任何可能的情况。 须入出相. 被削弱的身体只能躺在床上,现在不是这样做的时候。 你需要你的亲人和你的祖国, 所以你需要照顾自己。

(韩语).

当你不想吃时如何开始吃东西

1. 忘记效用和养分 在危机时期, 吃你最享受的, 即使它只是面包和黄油以及其他所谓的有害的东西。 你的首要任务就是保持身体的功能 在几乎所有食品中都含有足够多的热量,特别是有害的热量的情况下,可以做到这一点。 第 号
   
   
   
   
2. 如果你觉得很难吃正常的部分, 试着咬。 通常这种作法不是很受专家的推荐,但现在情况很特殊. 每天吃6到7次, 即使是这个选择也行
   
   
   
   
3. 嚼得越快越好 越慢越好 所以你的消化会正常运转 在咀嚼时,试着集中你的呼吸。 这对妇女怀孕期间很有帮助。
   
   
   
   
4. 试多喝一喝. 在严重紧张的时刻,我们忘记了我们身体的基本需要,因此可能无法消耗足够的液体。 必要时,请在手机上加注提醒或下载会提醒您的应用程序.
5. 咖啡应该推迟到好的时候 你可以去无咖啡因咖啡馆 如果你有机会。 咖啡因在我们醒来后对我们很有用,但它也可以提高皮质醇水平,在大多数人中已经很高了.

(韩语).

生活智慧和编辑建议 自我关怀是现在最重要的事情 许多人对舒适感到强烈的内疚感,其他人则受苦受难并保护我们所有人。 不要屈服于那种内疚。 有些人认为,在战争进行期间,他们不应该吃东西,享受生活并做平常的事情. 这是一种误解。 我们必须现在就做这一切。

你的饥饿和被削弱的身体 对我们的维权者没有帮助 你的不良心情和悲伤也无济于事。 做一切取决于你, 在帮助方面, 和在一切其它 尝试维持通常的生活方式。 危机将结束,和平将到来。 有一天我们需要继续生活。