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如果喉咙里有块东西不爬,怎么办? 为什么要强迫自己吃一点?
有些人无法停止吃东西, 没有饥饿,连一块食物都无法塞入自己体内,实际上比吃得过多还糟糕. 为什么? 易为相. 在短时间内食用过度会导致身体和皮肤质量的改变. 方便修行. 根据情况,您可以在不到一年的时间里成型。
但长时间没有食物会导致更糟糕的变化. 穷尽不仅导致我们的身体健康,而且导致精神健康的恶化。 身体没有获得必要的物质,也没有抵抗压力,恐慌和焦虑的力量.
(英语).
在战争中,改变你对自己的看法是非常重要的。 现在,你不只是一个恐慌的穷人。 你也是一个需要和重要的宝贵资源。 必须准备任何可能的情况。 须入出相. 被削弱的身体只能躺在床上,现在不是这样做的时候。 你需要你的亲人和你的祖国, 所以你需要照顾自己。
(韩语).
当你不想吃时如何开始吃东西
(韩语).
生活智慧和编辑建议 自我关怀是现在最重要的事情 许多人对舒适感到强烈的内疚感,其他人则受苦受难并保护我们所有人。 不要屈服于那种内疚。 有些人认为,在战争进行期间,他们不应该吃东西,享受生活并做平常的事情. 这是一种误解。 我们必须现在就做这一切。
你的饥饿和被削弱的身体 对我们的维权者没有帮助 你的不良心情和悲伤也无济于事。 做一切取决于你, 在帮助方面, 和在一切其它 尝试维持通常的生活方式。 危机将结束,和平将到来。 有一天我们需要继续生活。
但长时间没有食物会导致更糟糕的变化. 穷尽不仅导致我们的身体健康,而且导致精神健康的恶化。 身体没有获得必要的物质,也没有抵抗压力,恐慌和焦虑的力量.
(英语).在战争中,改变你对自己的看法是非常重要的。 现在,你不只是一个恐慌的穷人。 你也是一个需要和重要的宝贵资源。 必须准备任何可能的情况。 须入出相. 被削弱的身体只能躺在床上,现在不是这样做的时候。 你需要你的亲人和你的祖国, 所以你需要照顾自己。
(韩语).当你不想吃时如何开始吃东西
- 忘记效用和养分 在危机时期, 吃你最享受的, 即使它只是面包和黄油以及其他所谓的有害的东西。 你的首要任务就是保持身体的功能 在几乎所有食品中都含有足够多的热量,特别是有害的热量的情况下,可以做到这一点。 第
号 - 如果你觉得很难吃正常的部分, 试着咬。 通常这种作法不是很受专家的推荐,但现在情况很特殊. 每天吃6到7次, 即使是这个选择也行
- 嚼得越快越好 越慢越好 所以你的消化会正常运转 在咀嚼时,试着集中你的呼吸。 这对妇女怀孕期间很有帮助。
- 试多喝一喝. 在严重紧张的时刻,我们忘记了我们身体的基本需要,因此可能无法消耗足够的液体。 必要时,请在手机上加注提醒或下载会提醒您的应用程序.
- 咖啡应该推迟到好的时候 你可以去无咖啡因咖啡馆 如果你有机会。 咖啡因在我们醒来后对我们很有用,但它也可以提高皮质醇水平,在大多数人中已经很高了.
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(韩语).生活智慧和编辑建议 自我关怀是现在最重要的事情 许多人对舒适感到强烈的内疚感,其他人则受苦受难并保护我们所有人。 不要屈服于那种内疚。 有些人认为,在战争进行期间,他们不应该吃东西,享受生活并做平常的事情. 这是一种误解。 我们必须现在就做这一切。
你的饥饿和被削弱的身体 对我们的维权者没有帮助 你的不良心情和悲伤也无济于事。 做一切取决于你, 在帮助方面, 和在一切其它 尝试维持通常的生活方式。 危机将结束,和平将到来。 有一天我们需要继续生活。
