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阿莱娜·库里洛娃解释了如何在现实的可怕条件下活下来
世界上没有人能够想象到,在21世纪乌克兰领土上正在发生的事情 — — 第二次世界大战以来世界从未见过的对平民的种族灭绝。 虽然乌克兰士兵无私地保卫祖国并成功对抗敌人,但平民却被恐怖所笼罩。 人日夜观取新闻而起于警笛之声而能活出一战? 人生里什么也说不通了 你怎么活下来呢? 今天,编辑们将分享心理学家的建议。
(中文(简体) ).
“除了一件事之外,一切都可以从一个人身上夺走:一个人的最后自由 — — 选择自己对任何情况的态度,选择自己的道路。 – 维克多·弗兰克尔奥地利心理学家不仅在集中营活了下来,还保留了最好的精神素质. 部分地,他得到了自己和周围人的经历的每日录音。
乌克兰心理学家 Elena Adamova说如果一个人想要活下来,他就会活下来. 任务是将你的意识放入一股正波. 在此情况下,必须找到生命的意义,当所有希望都丧失时,生命将拉动一个人的头发. 你必须告诉自己“我会活下来的”,并关注生活,而不是你身边的恐怖。
2798597 (中文(简体) ).
在今天的世界里, 当你每天24小时阅读新闻时, 很难专注于一些积极的东西。 以某种方式参与帮助难民或军队的人更容易应付冷漠和失望,因为他们感到需要。 与此同时,保留工作的人对乌克兰来说也是非常重要的。 为了不失去心地,不屈服于恐惧和恐慌,你需要遵循某种算法.
(英语).
一个人能够适应最极端的情况。 为了今天的生存,你必须计划明天。 对自己说,“我将完成我毕生献身的工作”,“我必须喂猫并召唤所爱的人”,“我将为我的子女、父母坚强”,等等。
在睡觉前 专心于你明天要做什么 日复一日地感谢你所拥有的一切 感谢意味着你有理由活下去,生命值得付出一切努力,当军队保护平民时,你根本不能放弃。 应该明白,前线的人们正在为乌克兰母亲、儿童、祖父母感到受到保护和自由而斗争。
(英语).
谨慎是必要的,但这并不意味着你需要坐在一个地方。 退化和冷漠不是乌克兰士兵在战争中献出生命的原因。 战争前,许多人都参加运动,跑去跑去,冥想. 在家里简单的10分钟充电会振奋和提升. 任何身体活动都有点分散了对新闻和无尽压力的注意力:走走你的狗,骑自行车去杂货店等.
第
号
只能通过做一些事情来分散你的注意力:打扫房子,做饭,洗碗. 最重要的是你只把注意力集中在过程上。 心理学家说,更容易分散那些从事体育活动的人的注意力. 由于有智力劳动的人经历的情况是困难的多倍。 志愿工作的机会很大,工作和扶持经济的机会非常好.
放弃或继续做一些事情是一种选择。 如果一个人放弃,那么未来光明的机会就很小了。 在这个对所有乌克兰人来说都是困难的时期,向全世界展示了什么是团结和爱国。
(英语).
当你没有看到生命的意义,发现没有理由坚持它时,抱住所爱的人. 你的父母需要你,你需要照顾你的孩子。 单靠经验比在一起要困难得多。 打电话给你的父母,跟你的朋友说话, 支持人们的言行。
(英语).
关于如何活出战争的恐怖,他告诉了乌克兰的通灵者阿莱娜·库里洛娃. 一个聪明的女人,一个慈爱的母亲和外祖母,她鼓励乌克兰人,并教导如何保护自己和孩子免受消极的伤害. 我们建议在Alena Kurylova频道观看一段内容丰富的视频,
约: 空白
对爱人最好的信念,希望和支持是很多的. 你现在所做的一切都值很多钱 别绝望,别迟到 每个人都很有价值,你是不可替代的,所以现在不是放弃的时候。
(中文(简体) ).“除了一件事之外,一切都可以从一个人身上夺走:一个人的最后自由 — — 选择自己对任何情况的态度,选择自己的道路。 – 维克多·弗兰克尔奥地利心理学家不仅在集中营活了下来,还保留了最好的精神素质. 部分地,他得到了自己和周围人的经历的每日录音。
乌克兰心理学家 Elena Adamova说如果一个人想要活下来,他就会活下来. 任务是将你的意识放入一股正波. 在此情况下,必须找到生命的意义,当所有希望都丧失时,生命将拉动一个人的头发. 你必须告诉自己“我会活下来的”,并关注生活,而不是你身边的恐怖。
2798597 (中文(简体) ).
在今天的世界里, 当你每天24小时阅读新闻时, 很难专注于一些积极的东西。 以某种方式参与帮助难民或军队的人更容易应付冷漠和失望,因为他们感到需要。 与此同时,保留工作的人对乌克兰来说也是非常重要的。 为了不失去心地,不屈服于恐惧和恐慌,你需要遵循某种算法.
(英语).一个人能够适应最极端的情况。 为了今天的生存,你必须计划明天。 对自己说,“我将完成我毕生献身的工作”,“我必须喂猫并召唤所爱的人”,“我将为我的子女、父母坚强”,等等。
在睡觉前 专心于你明天要做什么 日复一日地感谢你所拥有的一切 感谢意味着你有理由活下去,生命值得付出一切努力,当军队保护平民时,你根本不能放弃。 应该明白,前线的人们正在为乌克兰母亲、儿童、祖父母感到受到保护和自由而斗争。
(英语).谨慎是必要的,但这并不意味着你需要坐在一个地方。 退化和冷漠不是乌克兰士兵在战争中献出生命的原因。 战争前,许多人都参加运动,跑去跑去,冥想. 在家里简单的10分钟充电会振奋和提升. 任何身体活动都有点分散了对新闻和无尽压力的注意力:走走你的狗,骑自行车去杂货店等.
第
号只能通过做一些事情来分散你的注意力:打扫房子,做饭,洗碗. 最重要的是你只把注意力集中在过程上。 心理学家说,更容易分散那些从事体育活动的人的注意力. 由于有智力劳动的人经历的情况是困难的多倍。 志愿工作的机会很大,工作和扶持经济的机会非常好.
放弃或继续做一些事情是一种选择。 如果一个人放弃,那么未来光明的机会就很小了。 在这个对所有乌克兰人来说都是困难的时期,向全世界展示了什么是团结和爱国。
(英语).当你没有看到生命的意义,发现没有理由坚持它时,抱住所爱的人. 你的父母需要你,你需要照顾你的孩子。 单靠经验比在一起要困难得多。 打电话给你的父母,跟你的朋友说话, 支持人们的言行。
(英语).关于如何活出战争的恐怖,他告诉了乌克兰的通灵者阿莱娜·库里洛娃. 一个聪明的女人,一个慈爱的母亲和外祖母,她鼓励乌克兰人,并教导如何保护自己和孩子免受消极的伤害. 我们建议在Alena Kurylova频道观看一段内容丰富的视频,
约: 空白
对爱人最好的信念,希望和支持是很多的. 你现在所做的一切都值很多钱 别绝望,别迟到 每个人都很有价值,你是不可替代的,所以现在不是放弃的时候。