你需要知道的是 公民们把麻烦都怪在脖子上 Bashny.Net

在现代世界,很难找到一个没有背痛的人. 许多人认为,造成这种情况的原因是颈部,脊椎或其他地方有盐. 我们都知道,这种疼痛只会帮助按摩, 按摩是为了打破这些盐类。 但这是真的,现代医学对此有什么看法?

(英语).

今日版 (中文(简体) ). "登场" Debunks关于盐类的神话,并讲述了真正引起后部不适的原因以及如何应对.

首先,你需要找出盐神话的来源 和它的真正存在。 对于脊椎中的盐矿,则取出X射线上可见的脊椎状生长. 他们出现在很多有年龄的人身上。 我们的脊椎多年来疲惫不堪 脊椎间盘的外环负荷增加 为了补偿额外的负荷,我们的身体开始积累额外的骨组织.

也就是说,这些增长是一件很自然的事。 它们被称为"骨节". 有一种神话说,正是由于他们,我们才在脊椎上感到不适。 但这些生长本身不会给后颈造成疼痛. 这只是我们身体衰老的表现之一。 同样的,顺便说一句, 与骨骼收缩。 这不是一种疾病,而只是与年龄有关的变化。

(韩语).

还应理解,颈部的这些盐是骨组织. 它不能用按摩来溶解、破碎、拉伸或取出。 药物和特殊饮食也无济于事。

有趣的事实是:许多人认为矿藏之所以出现,是因为一个人消耗了大量盐. 听起来很合理 但和现实无关 食盐过多是有害的。

(中文(简体) ).

如果脖子上没有盐, 我想粉丝不会喜欢答案的 造成背痛的主要原因是定居的生活方式. 现在,许多人会痛苦地呼吸, 他们说,再次。 然而,这是真的,你不能离开它。 有时人们多年试图找寻后背不适的原因,而其原因在于脊椎缺乏运动.

我们所能做的就是减缓所有与年龄相关的变化,就是引导健康的生活方式。 你要多搬多搬多搬多搬多搬少的习惯 相信我,它比其他流行方法更有效 让我们谈谈最受欢迎的,

(英语).

有一个流行的误解:如果你的背痛,你需要躺下休息. 只有在长时间身体锻炼后感到疲劳时,这才是事实。 相反,在其他情况下,必须尽量保持人员流动。

长期缺乏活动只会使情况更糟糕。 白天活动不多的,要努力逐步增加体能活动. 不须自投于外. 从走起. 每天步行至少30-40分钟将有助于改善健康和情绪. 脊椎一定会感激的

随着时间的推移,这也值得增加力量演习。 强壮的肌肉是健康后背的关键. 如果你选择正确的练习并经常参与,你就可以完全摆脱脊椎中不愉快的感觉. 主要工作是在有知识的人的监督下进行.

(中文(简体) ).

一种流行的消除后背不适的方法是按摩. 这种方法实际上有效。 只有它不处理颈部中臭名昭著的盐类(如我们所理解的),而有助于放松肌肉. 按摩有助于消除紧身和痉挛,缓解疼痛. 这是一个很好的工具,可以使用,但这里有细微差别。

这是对身体的消极影响。 按摩的效果是短暂的,没有进步. 一个人没有变得更强或更灵活,肌肉也没有发育. 需要结合身体活动. 至少明天早上回来练习 瑜伽行得圆满. 但同样,最好把锻炼出来的肌肉联系起来。

(英语).

我希望我们没有让你失望太多。 通常,人们需要简单解释自己的烦恼,但这就是传统医学的陈腐观念所生长的地方. 我们都需要慢慢摆脱它们。 最重要的是,努力建立健康的生活方式。 那你就不用考虑盐了。