从休完产假后无眠之夜的踪迹被抹去,5岁就变年轻,改变了一对夫妇的习惯.

每个女人都想保持皮肤坚固,紧紧而平滑. 只有这里 习惯 他们经常违背这种愿望。 有时我们甚至无视最简单的规则。 但有时我们不知道自己的皮肤受到某些行为的影响。 日复一日,我们可以犯错误,使我们的皮肤逐渐陷入非常糟糕的状态.

现在 我会告诉你各种能影响皮肤的行动。 皮肤状况。 。 。 。 不仅会影响面部皮肤. 然而,我们决不能忘记,影响最大的是我们的脸。 它总是开放的,因此是脆弱的。

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伤害皮肤的伤口

1. 经常走在城市周围,特别是沿路走. 即使在小城镇,空气污染也很高. 我们的皮肤因此变得太干燥了 而引起自由基释放的氧化过程会导致皮肤老化. (英语).
   
   
   
   我该怎么办? 不要忽视积极的生活方式和行走。 但首先 你必须选择 远离道路的路线 走路前要照顾好你的皮肤 最好采用有保护机制的湿润奶油和手段。 它们会造出一层层,让更多的污垢穿过。
   
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2. 睡眠疏忽. 在睡眠中,我们的身体 生产出惊人的重要物质。 譬如说. 梅拉通宁和苏马特罗平。 。 。 。 第一种是一流的抗氧化剂,第二种是积极与应力相抗衡. 许多人喜欢睡觉前看电视剧,或者在社交网络上坐到凌晨两三点. 之后,这些人几乎没睡着。
   
   
   
   经常缺乏睡眠不仅会影响皮肤, 此外,不遵循既定睡眠方案的人更容易增加体重。 而表现受到严重影响.
   
   
3. 过分了 化妆。 。 。 。 现在口红和口红产品的制造商尽量使其产品安全。 我们的皮肤并不是每天装上一吨石膏。 最好更多地注意护理程序并使用最低限度的化妆品。 (英语).
   
   
   
   如果你不想放弃每天应用的 笔记、口红、脸红和其他东西, 请在一天结束时彻底洗掉。 选择最好的方法去除化妆. 现在,在最受欢迎的 组成来自 活性油和洗涤泡沫。 。 。 。 在他们之后,你可以使用色素,血清和奶油.
   
   

如何取悦相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相 您已经知道皮肤不喜欢什么习惯。 现在让我们谈谈能够改善你皮肤状况以及你福祉的仪式。 首先我要提到的是身体活动。 每周几次跑步或瑜伽 会对皮肤状况产生很大影响. 这一切都是由于在锻炼期间氧气被更加积极地送到细胞中.

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良好的情绪和健康的另一个来源是催产素. 我们的身体在恋爱时释放出来 温柔地拥抱,甚至愉快地交谈 他们不仅可以改善你的皮肤状况,还可以建立睡眠和增加免疫力.

当然,我们维持皮肤基调需要的所有养分的主要来源之一是水果和蔬菜. 你应该每天用它。 至少400克水果或蔬菜。 。 。 。 这不仅对你的身体有益,而且对你的整体健康也有益。 我建议你到美食部门时 特别注意 鳄梨、菠菜和黄瓜。 。 。 。 除了他们之外,在食物篮中,应该将一些以红色和橙色遮荫的东西抛出. 这些花的蔬菜和水果富含维生素A和C.