一个经验丰富的按摩师 分享了一个惊人的技巧。 我两周后就把肚子弄掉了!

对胖子来说 腹部下垂不是问题 这种麻烦发生在很瘦的女士们 和那些喜欢下班后翻倒一杯泡沫的人身上 所有营养不良、健康问题和不良习惯的过错。 善能现相. 高效 在胃上除去一个肥胖的围裙,这也会带来很多的快活!

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编辑 "登场" 我确信,经常 自我质量 与身体锻炼和适当的营养相结合,可以改变你的身材,使其无法辨认。

第 号



体重减少的胃部按摩 这是真的吗? 这样简单,最重要的是,愉快的方式,你可以轻易地摆脱被憎恨的公分,让你的身体得到所期望的形状. 腹部按摩 这一程序不仅有助于去除体积过大,而且能改善皮肤的状况,并且能出色地防止拉伸痕迹和纤维化。 多亏了这次按摩 消化也好

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在掌握了最简单的自我按摩技术之后,你根本不能去按摩室。 主要内容是遵循以下指示,两周后第一个结果将显出!

说明

1. 剪个按摩
   这个技术有助于有效取暖腹肌, 平滑调出 并调高调。 躺倒放轻松,腿弯下膝. 用轻取的动作来按摩 顺时针移动,逐渐收缩圆形的直径. 与每个圆相伴而来,叮叮应当更强烈,因为到会场结束时,皮肤会略为红. 做这个按摩五分钟。
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2. 水上按摩
   腹部下阶段复杂的自体质地为水体质地. 这种按摩会赋予力量,增加语气,使身材变得瘦小. 指导你胃上清凉的淋浴流,顺时针移动. 以上下行向侧部进行按摩. 水温和压力强度可以定期调整和改变. 这么诡计 加速 所期望的结果将改善皮肤拖拉机。 用毛巾来擦你的胃,继续前进! 还有5分钟
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3. 折叠
   躺下再弯膝. 取出腹中相叠相取取出相相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相取相相取相取相相取相取相取相取相取相取相取相相取相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相 在这一阶段可能发生 伤痛但这不应该吓到你。 所以你做对了! 平平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地 现在用手指来擦你的胃 同样,用拳头将脂肪折向下垂直折断. 再做5分钟 通过用开口的手掌打出腹部区域来完成自拍.
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呜! 当然 每天15分钟 他们可以做一个真正的奇迹。 以下是一些简单的提示来帮助您以最大效率练习自拍.

1. 腹部按摩最好在用餐前一小时或用餐后2-3小时做.
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2. 无论如何,在自我按摩过程中,不应懒惰。 一切得入正觉. 不要忘记每周锻炼几次!
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3. 要达到预期效果,就要合理而适当地吃. 但你最喜欢的蛋糕和甜品 得暂时被遗忘!
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稍有勤勉,而效能也不久能等! 紧紧的肚子和平腰 - 在这里,这是宝贵的结果。

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