7个产品喜欢尼古拉·德罗兹多夫

Mykola Drozdov被“动物世界”方案所爱戴和认可,享年80岁。 他仍然活着:他从事科学活动,经常出行,设法参与许多电视节目,分享他日常的经验. 看着他,你明白, 老年一点也不悲伤, 你不应该害怕它。

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编辑 "登场" 我决定告诉你 卫生尼古拉·德罗兹多夫的实力和长寿. 他瘦的身材可以羡慕年轻人,更不用提年长的同龄人了. 他的意志力和饮食确实值得掌声.

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尼古拉·尼古拉耶维奇(Nikolai Nikolayevich)是许多固执的人的好榜样,他们说你应该吃肉和奶制品. 他不仅喜欢动物,而且了解自然如何按照它的法律运作和生活. 德罗兹多夫是素食主义者和生菜家. 但有时允许自己吃 qua蛋并用外壳来吃. 很久以前他和酒分手了

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“我仍然相信生粮和单一营养的好处,我爱简单的菜肴。 早上我喜欢吃活的燕麦片 不煮了,只是倒了沸水 顺便说一句,我也不做饭 -- -- 晚上我用麦片倒热水,早上我热身。 白天吃蔬菜沙拉,马先蒿,黄瓜,谷物和壁球. “

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德罗兹多夫唯一不能拒绝的就是咖啡. 他喜欢这种饮料和没有糖的饮料. 咖啡在低压下也有用. 即使在剧场上,主持人也总是要粥和咖啡. 此外,尼古拉·尼古拉耶维奇还声称有7种产品可以不断吃,而不会变胖.

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我经常吃七道菜:黄瓜,花叶沙拉,花叶白菜,绿色保加利亚花椒,黄色保加利亚花椒,橙保加利亚花椒和. 红色保加利亚花椒. 这些食物可以经常地被吃,不会变胖。”

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但这当然不是演讲者的完全饮食。 他还会吃水果和浆果,但不会沉浸其中,因为里面有很多糖. 从粥吃起,他只吃燕麦,小麦和大麦. 在水上做更好 但你也可以在牛奶上做 然而,尼古拉·德罗兹多夫的健康和青年的秘密并不仅仅是在营养方面.

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尼古拉·德罗兹多夫的长寿秘诀

1. 不要抽烟。 这是保护自己免受中风,癌症,心脏病发作和许多其他疾病伤害的唯一方法.
2. 吃早饭吃粥 晚餐应该很少 重量应通过合理饮食加以调节。 “我不喜欢餐馆, 植物学对一个人来说是正确的方式,因为我们的胃是适应于消化植物食物的,而巨大的能源成本会流向动物.
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3. 没有身体活动。 尼古拉·德罗兹多夫早上5: 6醒来. 他需要一个半小时才能收钱 建筑群包括了古典和呼吸体操的元素,包括100个蹲地和锻炼来保持脊椎的灵活性. 当然还有瑜伽 电视主持人建议大家做一个站头台.
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   我建议简化它。 跪地取出前臂倒地休息,把头顶放入地上. 因此,头部位于骨盆下方,血流成河,即我们得到倒向姿态的效果. 我们站在那里至少15到20秒。 经过一阵休息,我们做了个"鸟".
4. 常须作善事. 主持人对慈善项目慷慨解囊,过着积极的社会生活.
5. 当然,你应该总是训练你的大脑。 一个人只要对某事感兴趣,就还活着. 你需要阅读,旅行, 与生活步入正轨。 且忠于所因.
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作为一个不错的奖金,我们给你一个视频,其中介绍者分享他的烹饪经验和对食物的态度.

约: 空白

尼古拉·尼古拉耶维奇·德罗兹多夫 励志! 我们很高兴有人能成为榜样。 我们希望你永远享受生活,保持健康,充满活力. 别忘了在社交网络上与朋友分享有用的信息。